Cómo encontrar la calma por dentro y por fuera y en qué medida el caos y el estrés están relacionados: una entrevista

Siéntete cómodo en tu? Y si es así, ¿qué está bien? ¿Una instalación que puede corresponder a su gusto u pedido? Con el "orden", esto es a menudo tal cosa. Rápidamente recauda más de lo que necesita, y también puede obtener esto o aquel heredado a lo largo de los años. Uno demasiado apretado. Separar de objetos cargados emocionalmente es a menudo más difícil de lo esperado.

Angela Straßburger también acumuló propiedades en su vida, que en algún momento la ha cargado. Luego trató intensamente por qué es tan difícil para nosotros separarnos de las cosas. Lo que realmente está detrás del caos y lo que esto tiene que ver contigo mismo. Hoy el experto en pedidos (que es mucho más, practicante alternativo, entrenador mental yde tres hijos, por ejemplo) se mueven de manera integral. Ella desarrolló el método "Seideinzimhe", un método de presupuesto holístico que puede adaptarse de manera flexible a cada persona. Su libro "Less Stuff, More Freedom" también apareció recientemente, en el que, además de la limpieza práctica y los consejos de clasificación, también aborda la conexión entre el desorden y el estrés, y divide el conocimiento psicológico y las experiencias personales. Ella habló con Elle sobre su concepto y por qué el caos es mucho más que un exterior.

Angela Straßburger:Todo lo que percibimos en nuestro exterior comenzó primero. Entonces, todo lo que está rodeando, incluso lo que no puede ver, como la electricidad o Internet, fue inicialmente un pensamiento. Y todo lo que tienes en tu hogar o no proviene del interior. No solo por los pensamientos, sistemas de creencias o en relieve que tienes, sino también de lo que sientes. ¿Cuál es mi nivel de estrés y cómo mi equilibrio energético? El pedido en el exterior proviene del orden interior. No podemos crear calma externa si no nos sentimos tranquilos por dentro. Incluso si limpiamos todo en un impulso motivador, el mismo patrón se juega una y otra vez, y no podrá mantener el orden.

COMO:La mayoría de las veces lo es. Por supuesto, también hay personas que viven en un hogar caótico y, por lo tanto, están felices. No puedes decirlo en general. Tampoco me preocupa el hecho de que todos en el exterior tienen que crear un pedido. Más bien, se trata de las preguntas: ¿Me siento cómodo y satisfecho con ello como se ve en mi casa? ¿Estoy tranquilo y enérgico? ¿O tengo una fase difícil en mi vida? ¿Me siento estresado, cansado y no me siento? ¿Conocí mis necesidades o no? Por ejemplo, supongamos que regresas a casa después de un día duro, siéntate en el sofá, comencemos a desplazarse por el teléfono celular. En realidad, todavía querías limpiar la cocina, porque sabes que a la mañana siguiente te sentirás más cómodo, pero no puedes poner esta prioridad en este momento. La razón de esto puede ser que esté estresado permanentemente en una vida de movimiento rápido. El estrés, por supuesto, no es solo negativo. Puede ayudar a ponerse en marcha para implementar cosas. Sin embargo, la relajación y la relajación siempre deben seguir. Si esto está fuera, la implementación, como limpiar la cocina, es difícil.

COMO:Simplemente resuelve todo radicalmente y empujasAparte, puede ser que esto no aparezca. Esto a su vez puede conducir al orden que no se mantiene. Además, las emociones que siguieron se pueden incurrir después. Quizás te arrepientas de haber motivado este o aquel objeto. En última instancia, proyectamos nuestras emociones en objetos. Si no resolvemos deliberadamente esto, puede ser incómodo. Por supuesto, generalmente podemos tener recuerdos y cosas que son importantes para nosotros. Pero si la propiedad se convierte en una carga, debemos separarnos conscientemente de él. Ordene y salteó este paso, la carga no solo se ha ido.

COMO:Los objetos de nuestro pasado a menudo nos carga. Por lo general, son pensamientos inconscientes que no solo acompañan sino también bloquean. Tal vez se siente como tirar un recuerdo con una persona. En mi opinión, el paso más importante es traer conciencia y tomar una posición de observador. Para guiarte y preguntar por qué es tan difícil molestar este o aquel objeto. ¿Qué pensamientos y sentimientos surgen? ¿Son verdaderos o se basan en las creencias? Por ejemplo, tomemos regalos. A menudo le resulta desagradable resolver un regalo. Pero básicamente es propiedad personal después del recibo. De hecho, el acto de regalo ha terminado desde este momento. Entonces es mi objeto que puedo determinar. Y si está contaminado o simplemente de pie, clasifica o, por ejemplo, para donar a una tienda por departamentos sociales.

COMO:El desorden puede tener un efecto inmediato en nosotros. La mayoría de las personas, así como los estudios, se basan en el caos. Los estresa y los pone bajo presión. Siempre tienes la sensación de que hay tareas o decisiones inacabadas que aún deben tomarse. Menos cosas significan menos trabajo. Porque: Cada objeto de la casa quiere algo de uno. Necesita espacio y necesita tiempo yestar ordenado o limpio.

COMO:Lo más importante es que define su objetivo. Se trata de saber a dónde ir. Por supuesto que podrías comenzar a mutar. Pero si se ordena y no tiene idea de cuánto tiempo necesita, o qué ventajas será difícil estar atento. El objetivo es el por qué y la motivación.

Tomemos el ejemplo del sótano: cuando estoy en mi apartamento y sepamos que necesito algo fuera del sótano, ¿cómo quiero sentirme? Hasta ahora puede ser el caso que tenga que buscar esta o aquella parte primero. O tengo que mudarme de las cajas para obtenerlo. Mi objetivo podría ser que cuando entro al sótano, sé exactamente a dónde tengo que ir, por ejemplo, para encontrar un tornillo. Después de este primer paso, viene lo que llamo sistema espacial para el espacio. Eso significa, por ejemplo, empiezo a la izquierda de la puerta, con lo que haya. Luego trabajo en sentido horario. Cuando se trata de un armario con el que empiezo, empiezo a resolver de arriba a abajo. Los cuatro pasos para resolver la ayuda: primero saco todo. Es importante que sepa lo que tengo. Luego limpia el armario, el estante o el área limpia. Es como un nuevo comienzo. Entonces es posible clasificar los objetos. En el cuarto paso, resueltas dentro de los objetos. Esto simplifica que, por ejemplo, porque veo, por ejemplo, que tengo tres martillos, pero solo necesito uno. Este sistema se puede utilizar para todas las áreas en las que desea crear pedido.

COMO:A menudo sobreestimamos lo que realmente podemos clasificar en una hora. Esto puede conducir al estrés y todo lo que realmente quería limpiar está repleto. Si vas paso a paso, sabes, bien, tengo una hora y hago este estante. Si todavía tengo tiempo para más, genial. Esta claridad genera calma y ayuda a evaluarse de manera realista y tener cuidado.

COMO:Para mí, dos áreas juegan un papel aquí: compra y consumo y hábitos. Para el primero: ¿Por qué hay tanto desorden en su propia casa y tiene muchos objetos que no necesita? ¿Podría ser que tiendas a hacer compras de impulso? A menudo hay más de la compra de lo que piensas. No es solo que encuentres algo hermoso. Tal vez tengas pensamientos como: si todavía tengo esta parte y la pongo en mi cómoda, finalmente es perfecto. Puedes profundizar aquí: ¿por qué es necesario para que sea "perfecto"? ¿Qué dice sobre mí cuando no es perfecto? ¿Intento enchufar inconscientemente cualquier agujero interno con el objeto que idealizo?

Sobre el tema de los hábitos y rutinas: el pedido en el hogar no es un proyecto único. Muy a menudo es el caso de que las personas se masturban como un proyecto que finalmente se completa. Pero: Donde está la vida, hay un trastorno. También ayuda a eliminar la evaluación a menudo negativa del "desorden". No es malo si surge el trastorno, es parte de la vida. Y: Una vez que tengo un orden básico porque me he mudado y organizado, es mucho más fácil invertir unos minutos todos los días, por ejemplo, para limpiar, por ejemplo, áreas libremente claras.

COMO:El método "Seideinzimas" es un método doméstico holístico y flexible. Consiste en diferentes capas. Tareas básicas que realiza todos los días, así como tareas profundas que se alternan. Y luego hay tareas semanales, estas son tareas de suministro como compras o transferencias, y tareas mensuales. Una vez al mes, toma un proyecto más grande y lo desglose para que pueda hacerlo dentro de un mes. Con el método "SeideInzimze", sabes lo que está en todo momento y lo que no.

COMO:Permitirse que pueda ser fácil y sentirse bien. Si constantemente nos molestamos que tenemos que limpiar o pelar, perdemos de vista la gratitud. Es un, tener un hogar. En lugar de decir que todavía "tienes que" hacer esto o el desorden "molesta", podrías darle la vuelta, y darte cuenta de que haces lo que haces. Entonces también es un acto de autocuidado.

COMO:Me encantan los colores, las formas, las telas y los elementos de color acento en la tierra o los tonos de arena. Pero generalmente no me siento conectado a objetos materiales; no me molesta si no están allí. Le adjunto una gran importancia a mi cama y quesiempre se hace. Me gustan las superficies libres, calman nuestro sistema nervioso.

COMO:Que nada fuera de lo que tengo dentro puede resolver. Incluso si mi sistema corporal quiera creer eso para no tener que sentir sentimientos. Este jarrón, que supuestamente todavía necesito, para que sea perfecto, no cambiará nada adentro. La compra solo me da una corta patada de dopamina. Si no miro un paquete y no puedo saber y lo dejo ir, se quedará. Lo llevo a todas partes.