Des chercheurs de l’Université de Californie Riverside et de l’Université du Colorado à Boulder ont découvert cela.Phénomène des millennialsregardé : Ils sont encore de jeunes adultes et pourtant semblent vieillir plus vite que n’importe quelle génération avant eux. Pourquoi donc?
Les participants à l'étude, tous des jeunes adultes âgés de 28 à 49 ans, ont pour la plupart déclaré que leur vie quotidienne se composait de longs trajets, de travaux de bureau variés et de soirées sur le canapé - bien plus encore.60 heures par semaineLe millénaire moyen le passe assis. Et ce mode de vie sédentaire n’est pas bon pour le corps. Les données de santéjeune adulteont montré que l'âge de leur corps ne correspond pas à celui biologique. LeRésultat de l'étudeest à la fois clair et qui donne à réfléchir : « Plus vous restez assis longtemps, plus votre corps vieillit. »
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Mais d’autres aspects signifient également que les Millennials vieillissent plus vite que la génération de leurs parents.
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Exposition technologique : stress numérique et utilisation des écrans
Les Millennials sont la première génération à grandir avec la présence constante des appareils numériques et des médias sociaux. L’utilisation à long terme des smartphones, des ordinateurs portables et des tablettes a non seulement modifié leurs interactions sociales, mais a également eu un impact sur leur santé physique et mentale.
- Lumière bleue et troubles du sommeil: L'utilisation constante d'appareils émettant de la lumière bleue est liée à une perturbation des habitudes naturelles de sommeil. Un sommeil mal régulé a un impact direct sur le processus de vieillissement, car il est associé à un risque accru de maladies chroniques et à un vieillissement cellulaire accéléré.
- Stress psychologique: Une exposition constante aux actualités et aux médias sociaux entraîne une augmentation des niveaux de stress. Les millennials sont plus susceptibles de signaler un stress chronique, de l’anxiété et de la dépression, qui peuvent entraîner un épuisement prématuré du corps et du système immunitaire.
Augmentation du stress psychologique et de l’anxiété existentielle
En tant que génération, la génération Y est entrée dans une période de bouleversements économiques. La crise financière de 2008, la précarité de l'emploi et la hausse du coût de la vie ont entraîné une pression psychologique importante. Ces incertitudes sociales et économiques créent des niveaux de stress persistants, qui jouent un rôle essentiel dans le processus de vieillissement.
- Stress et cortisol: Le stress à long terme entraîne des niveaux de cortisol chroniquement élevés, ce qui peut accélérer le vieillissement en favorisant la dégradation des structures cellulaires et en altérant les mécanismes de réparation de l'organisme.
- Temps libre insuffisant: Le stress psychologique provoqué par la pression du travail et les attentes sociales réduit également le temps de repos et de régénération. Cependant, réduire le stress et dormir suffisamment sont essentiels pour ralentir le processus de vieillissement.
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Facteurs environnementaux et pollution de l’air
Un autre aspect important est l’environnement de plus en plus malsain dans lequel vivent de nombreux millennials. Les villes sont souvent fortement polluées, ce qui entraîne une exposition accrue à des facteurs environnementaux nocifs tels que la pollution atmosphérique, les produits chimiques et les polluants. Ces facteurs sont associés à un vieillissement cutané prématuré et à un risque accru de maladies respiratoires.
- Dommages à la peau: Les poussières fines et autres polluants peuvent endommager la peau, inhiber la production de collagène et entraîner l'apparition de rides et d'un teint terne. Des études montrent que les personnes vivant dans des zones urbaines où la pollution atmosphérique est élevée développent plus rapidement des signes de vieillissement cutané.
- Risque accru de maladies chroniques: L'exposition aux toxines environnementales peut également affaiblir le système immunitaire, ce qui peut entraîner l'apparition plus précoce de maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et d'autres maladies liées à l'âge.
Alimentation malsaine
De nombreux millennials ont eu du mal à suivre un régime riche en restauration rapide, en boissons sucrées et en aliments transformés tout au long de leur enfance et de leur adolescence. Même si l’on s’intéresse de plus en plus à une alimentation saine ces dernières années, beaucoup sont confrontés à des habitudes alimentaires irrégulières et à peu de temps pour des repas équilibrés.
