Comme le dit le proverbe : les actions valent mieux que 1000 mots. Et même si cela est tout à fait vrai, il y a parfois des situations où les mots sont essentiels – du moins c'est ce qu'ils disent.Dr Jeffrey Bernstein. Dans son travail, le thérapeute de couple voit quels problèmes surviennent chaque jourdominer. Son conseil simple mais efficace qui peut résoudre presque tous les conflits est le suivant :quatre mots, que vous devez absolument inclure dans votre vocabulaire relationnel !
Psychologie relationnelle : 4 mots qui désamorcent tout conflit
CommentTraverser ensemble des moments difficiles joue un rôle clé dans votre degré de satisfaction dans votre relation à long terme. Car une bonne solidarité dans les crises et les phases difficiles est un élément important d’une relation solide. Mais comment maintenir un lien amoureux alors que la vie quotidienne déchire l’amour avec ses exigences et ses problèmes toujours croissants ?
Le psychologue Dr. Jeffrey Bernstein dans sa pratique quotidienne. Sur le site"La psychologie aujourd'hui"Il explique qu’une seule phrase peut nous aider à communiquer respectueusement les uns avec les autres dans les phases difficiles. On y lit :"Comment puis-je aider ?"
C'est pourquoi, selon les experts, cette simple question aide à argumenter
Dr. Bernstein rapporte l'histoire d'un couple dans lequel la femme s'occupe de l'essentiel du ménage et de la garde des enfants tandis que l'homme travaille beaucoup comme avocat. Au cours d'une séance, elle exprime son épuisement et se plaint qu'il ne lui propose jamais d'aide. Le thérapeute suggère que l'homme lui demande : « Comment puis-je l'aider ? La femme demande alors un week-end pour se détendre. Même si cela ne résout pas la répartition inégale des tâches,cela améliore immédiatement la communication et l’appréciationentre les deux.
Dans un autre cas, la même phrase aide un couple qui s’éloigne davantage en raison d’un conflit. L’homme ne sait pas comment réagir tandis que la femme se sent ignorée. Après avoir demandé : « Comment puis-je vous aider ? », elle lui demande simplement d'écouter. Cela leur permet dese rapprocher à nouveau.
Dr. Bernstein souligne que lorsqu'on lui demande « Comment puis-je aider ? » Il ne s’agit pas de grandes actions ou de solution parfaite. Les mots créent de l'empathie et de la connexion en faisant celaReconnaître le problème sans le juger. Pour utiliser l'expression efficacement, il recommande de ne pas simplement supposer ce dont votre partenaire a besoin, mais de demander et d'agir en fonction de la réponse.
