Renforce les relations: 5 vérités thérapeutiques dures pour les couples

Nous ne vous dirons certainement rien de nouveau si nous disons maintenant:Le travail acharné et les blessures font-ils partie et de temps en temps! Les partenariats sont toujours basés sur des compromis entre deux individus et pour l'harmonie, vous devez mordre dans la pomme aigre de temps en temps. Alors ne soyez pas en colère contre nous si nous maintenantCinq vérités difficilesAppelez unrelation équilibrée et heureuseéteindre. Impliquez-vous et grandissez - pour votre partenaire et pour vous-même.

MourirCinq véritésBien sûr, ne venez pas de nous, nous laissons les professionnels parler. Révéler iciThérapeutes, ce qui est une chose importante pour chaque coupleLa réalité dans un partenariatveulent céder.

Claudia BrinkmannFonctionne comme entraîneur systémique avec ses clients dans les domaines des conseils de couple et de séparation, le développement de la personnalité et avec "l'enfant intérieur". Pour eux sontAppréciation, reconnaissance etEssentiel pour une relation heureuse et stable. Même les petits gestes peuvent montrer au partenaire à quel point il l'apprécie ou elle et renforcer leur estime de soi. Selon Brinkmann, cela comprend, par exemple, des compliments honnêtes ou la reconnaissance des choses que l'autre fait pour le * partenaire et la relation. Il est toujours important d'exprimer activement l'appréciation - même avec des choses apparemment auto-évidentes - car cela a un effet très positif. Si cette reconnaissance est manquante, un facteur de stabilisation important dans la relation est perdu. Dans de tels cas, la critique et la rétroaction négative prennent souvent le relais, ce qui augmente leurs effets. Cela peut diriger un partenariat dans une direction destructrice et, dans le pire des cas, conduire à la séparation.

Diplôme psychologueU.Fonctionne comme psychothérapeute systémique et auteur. Votre vérité pour les couples: même dans des relations heureuses, cela peut arriver,Que leperdre temporairement. Vous vivez ensuite plus côte à côte, vous êtes agacé plus rapidement et aspiré à la liberté. De tels sentiments ambivalents sont normaux, surtout après la première phase de l'amour. Est-ce un danger pour la relation? Pas nécessairement! Il est important de faire face à la situation calmement et soigneusement. Cela signifie: acceptez que l'amour prenne une petite pause, ne dramez pas vos propres sentiments et ne traite toujours pas le partenaire avec l'affection. Parce que le comportement aimant est également possible sans émotions fortes - et c'est exactement ce qui peut faire la différence décisive. Si l'autre se sent aimée, elle réagit souvent aussi - et les échanges, l'amour revient plus vite que vous ne l'avez prévu.

Dans les partenariats, nous regardons souvent soitQuelque chose qui nous manquait jusqu'à présent, ouQuelque chose qui nous a toujours été familier. Parfois, nous espérons aussi en avoir un à travers la relationmeilleure version de nous-mêmespour trouver. Souvent, nous sommes inconsciemment attirés par des personnes qui touchent un profond désir en nous - un désir qui révèle quelles attentes et souhaits que nous avons pour notre partenaire. Mais le vrai bonheur nécessite un effort conscient et un design actif. Chaque relation nous maintient un miroir et nous confronte à notre propre histoire. Il offre la possibilité de mieux nous connaître. En fin de compte, nous tombons non seulement amoureux de l'autre, mais aussi à l'opportunité de nous développer davantage et d'écrire une nouvelle histoire pour notre propre vie. Le thérapeute systémique donne cette véritéMaria NeophytouCouples sur le chemin.

Le psychologue diplômé, le thérapeute comportemental et le thérapeute familial systémiqueRainer GrunertConseils: les partenariats sontSouvent façonné par des illusions non satisfaites- Par exemple, espoir pour l'amour éternel et romantique. Les médias et l'art renforcent ces idées, et nous projetons nos désir sur le partenaire. Tout le monde vit dans sa propre réalité et manque les quelques moments réels d'ici et maintenant. La véritable proximité se pose lorsqueNous pouvons nous détendre dans nos souhaits d'enfanceEt ne vous attendez pas à ce que l'être cher nous donne une paix intérieure ou empêche la solitude. Une relation ne commence que lorsque nous lâchons nos illusions. Ensuite, nous pouvons vivre l'amour en ce moment - sans attentes, juste être dans l'être. Le plus grand cadeau dans un partenariat est de vraiment se voir et s'accepter.

En relationIl n'y a pas de bon ou de mauvais, coupable ou innocent, avertitDorothea Behrmann, Couple systémique et thérapeute familial, thérapeute de la forme et auteur de Hambourg. Il y a le bonheur et le malheur, l'amour sain et malsain ainsi que les relations qui nous renforcent ou nous nuisent. Surtout après unNous recherchons souvent un ou un coupable - soit en nous-mêmes ou dans l'autre personne. Mais nous restons involontairement liés par des allégations et des résidences et nous ne pouvons pas trouver de conclusion réelle. Lâcher prise, quand nous nous regardons et nous nous regardons. En reconnaissant notre responsabilité et en regardant avec gratitude le bien du temps ensemble, nous pouvons dire en interne: vous avez une bonne place dans mon cœur.