Beauté morale:Décrit la crainte lorsque les gens éprouvent du courage, de l'altruisme, de la convivialité, de la force ou de l'engagement désintéressé ou de l'engagement de soi dans d'autres personnes.
Conscience collective:Ces histoires de réussite portent sur de fortes expériences communautaires telles que les événements sportifs, la danse sur les rites religieux ou les mouvements politiques.
Nature:Il s'agit de paysages à couper le souffle ou de phénomènes naturels fascinants.
Musique:Les gens rapportent qu'ils touchent profondément.
Expérience visuelle:Des choses comme l'art et l'architecture.
Spiritualité et religion:Rituels ou expériences de foi.
Vie et mort:Toucher les moments qui changent notre compréhension de la vie.
Révélations:Ce sont tous des moments où les gens comprennent soudainement de grandes relations dans la vie.
Enfant, une vaste appartient"Wooow"au vocabulaire standard. Parce que si vous venez de découvrir le monde et tout ce qui y est lié, tout est bien sûr super excitant. Avec l'âge croissant, le "wooow" fort devient alors un "wow" calme, plus tard un court "ah" et il se termine par un "pas de temps" ou une ignorance complète.être à nouveau complètement enthousiaste, par exemple de la beauté de la nature, du son d'une mélodie ou du courage d'une autre personne, décrit maintenant leLe psychologue américain Dacher Keltner. Dans son livre"Awe: la nouvelle science de l'émerveillement quotidien et comment il peut transformer votre vie"Il explique pourquoi"Super stupécation"Le moyen le plus rapide est depour améliorer considérablement votre propre humeur. Il dit également que tout le monde peut pratiquer ce sentiment - ici vous lisez comment.
Qu'est-ce qui déclenche la crainte?
Dacher Kettner et son collègue Yang Bai ont collecté un total de 2600 pour leur travail dans 26 paysCrainte personneDes personnes d'une grande variété de cultures et dans une grande variété de situations de vie. Ceux-ci ont été initialement traduits par les deux chercheurs chanceux, puis catalogués selon certains motifs. Ils en ont finalement extrait huit"Miracle de la vie", aussiHuit catégories d'expérienceoù les gens se sentent impressionnés:
La différence entre le bonheur et la crainte
En tant que chercheur chanceux, crainte pour KeltnerSentiment important avec beaucoup de potentiel. À, selon l'expert, il s'agit deComment votre vie se passe bienAinsi qu'une grande variété de choses qui contribuent à une vie épanouissante, comme la bonne nourriture, les contacts sociaux ou les circonstances sociales dans lesquelles vous vivez, que vous soyez pauvre ou riche.CrainteIl décrit commeUne façon de chancequi est facilement accessible à tout le monde. La crainte se calme et rend vigilant vers ses propres intentions dans la vie.
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La "promenade d'étonnement": une recette simple pour plus de joie de vivre
Dans une étude, le psychologue et le neuroscientifique Virginia Sturm ont envoyé 60 personnes âgées sur 75 ans, chacune pendant huit semaineshebdomadaire. La moitié des participants devraientPortez-vous au sol aux moments qui sont étonnésles autres devraientJuste courirEt ici et là unPhotoFaites-le. Le résultat: le groupe qui a prêté attention a été activement étonné,Je me sentais beaucoup mieux après sa "marche d'étonnement". Il n'y avait pas non plus d'usure du sentiment, mais l'étonnement a même augmenté au fil du temps. Cela a également été confirmé par les photos. Les visages des sujets se sont de plus en plus déplacés en arrière-plan, etOn pouvait voir de plus en plus d'autres choses sur les photosqu'ils voulaient montrer.
Étonné rend les gens moins auto-concentrés
Dacher Keltner souligne que l'expérience fréquente de la craintemoinsFaites, car il se calme et plus ouvert à des connexions plus importantes. La recherche pendant la pandémie de Corona a également montré: lui-mêmePetits moments d'étonnement- par exemple une bonne conversation ou une belle chanson -peut.
Essayez-le! Une "promenade d'étonnement" est un moyen très facile d'améliorer considérablement votre humeur. Il vous suffit de vous impliquer. Allerplus ouvert à travers la vieEt n'oubliez pas, parfoisfaire une pause et faire attention au monde qui l'entoure.