C'est le bol de petit-déjeuner le plus rapide: faible en sucre, simple et avec seulement 5 ingrédients!
Variété saine pour un début énergique de la journée! Ce bol de petit-déjeuner vous offre des protéines, des vitamines, des antioxydants et des graisses saines - cuillères pour cuillères. Ingrédients: 300 g de yaourt, 90 g de muesli, 125 g framboises, 125 B les bleuets, 1 kiwi, 40 g de noix de cajou. Préparation: rôtir les noix de cajou dans une casserole et les laisser refroidir. Coupez le kiwi en tranches ou en cubes. Mélanger les bleuets avec le yaourt. Distribuez du muesli, des baies, du kiwi et des noix de cajou rôties dessus. Facultatif: Enfin, donnez une cuillère à soupe de miel à ce sujet si vous le souhaitez. CONSEIL: Pour une perte de poids saine, vous avez une protéine, un bras de sucre et des riches riches en fibres - avec des grains entiers, des fruits, des légumes et des graisses saines pour une saturation à long terme. Bien sûr, vous pouvez varier les ingrédients comme vous le souhaitez et adapter le bol à votre goût.
