Les aliments riches en protéines sont excellentsSattmacher, car ils assurent une sensation de satiété bien plus longtemps que les aliments gras oupourrait faire de la nourriture. Portez égalementrepas riches en protéinescontribue à augmenter la consommation d’énergie et à ce que le corps brûle plus d’énergie (y compris à partir des réserves potentielles de graisse). Donc une situation gagnant-gagnant. Pour cette recette de salade, il vous suffit dequelques minuteset en tire quelque chose pendant plusieurs heures.
Ingrédients:
- 200 g de fromage blanc
- 2 œufs durs
- 1 cuillère à café de moutarde
- ciboulette
- Sel & Poivre
Les deux ingrédients principauxet le fromage à la crème granuleux font partie des aliments particulièrement riches en protéines. Avec40g de protéinesMais cette salade discrète est définitivement impressionnante.
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La préparation est très simple : Écrasez les œufs durs à la fourchette, ajoutez le reste des ingrédients et remuez. Si vous souhaitez préparer rapidement un repas simple mais délicieux ou si vous souhaitez perdre du poids, vous devez absolument essayer cet aliment de satiété virale.
