La plupart d'entre nous sont tellement occupés dans notre vie quotidienne que faire de l'exercice ne prend que beaucoup de temps.trouve sa place. Un bon suivi des progrès de l’entraînement ou même de la nutrition ? Ceci est souvent laissé de côté.C’est exactement là qu’interviennent les applications de fitness, qui sont actuellement de plus en plus populaires.. Ils assument les tâches ennuyeuses, permettent de s'entraîner n'importe où et proposent même parfois des recettes adaptées aux objectifs nutritionnels individuels. Cela semble presque trop beau pour être vrai, surtout si l'on considère que les abonnements sont souvent nettement moins chers que ceux des abonnements réputés., clubs de sport ou entraîneurs personnels.Nous examinons de plus près quatre applications de fitness bien connues et comparons leurs fonctions.De cette façon, vous pouvez décider quelle application correspond le mieux à vos besoins.
Freeletics est l'une des applications de fitness les plus populaires pour l'entraînement au poids corporel et obtient des résultats avec des entraînements personnalisés qui peuvent être effectués sans équipement. L'application utilise un coaching assisté par IA pour prendre en compte les niveaux de forme physique et les objectifs individuels et créer des plans d'entraînement sur mesure. Les entraînements sont classés dans des catégories comme, musculation, endurance et mobilité disponibles. Les séances de coaching audio, qui favorisent la forme mentale et la motivation, constituent un point fort particulier. L'approche au poids du corps est également convaincante : hormis un tapis et éventuellement une barre de traction, aucun autre équipement n'est nécessaire. Cela permet de s’entraîner « n’importe où et à tout moment », comme le décrit le credo de Freeletics. L'option de coaching payant offre une motivation supplémentaire, dans laquelle les plans de formation sont précisément adaptés à vos besoins personnels. De plus, le « Coach Nutrition » est disponible en abonnement optionnel. Celui-ci fournit des recettes adaptées et des plans nutritionnels personnalisés, faisant de Freeletics un coach sportif et nutritionnel complet à 360 degrés.
Apple Fitness+ est un service de fitness complet conçu exclusivement pour les appareils Apple. La plateforme s'intègre parfaitement à Apple Watch, iPhone, iPad et Apple TV et propose des entraînements guidés dans diverses catégories. Il convient de noter en particulier la haute qualité de la production vidéo ainsi que les affichages de données personnalisés mis à jour en temps réel pendant l'entraînement. L'application de fitness ne peut pas être utilisée sans produits Apple. Toutefois, si vous êtes équipé d’appareils Apple, l’application s’intègre parfaitement dans votre quotidien. Aucune autre application de fitness ne suit les valeurs avec autant de précision et de polyvalence qu'Apple Fitness+. Les formations sont assez variées et divertissantes. Pourquoi ne pas faire une balade avec Troye Sivan ou Colman Domingo ? Apple s'appuie sur des stars de premier plan pour rendre les productions vidéo particulièrement intéressantes. En plus des entraînements de yoga, de méditation et de HIIT, des séances de jogging sont également disponibles dans l'application. Seul inconvénient : Apple Fitness+ ne dispose pas de suivi nutritionnel.
L'application de fitness MyFitnessPal propose une combinaison de suivi de la condition physique et de la nutrition. Il dispose d'une vaste base de données sur les aliments avec laquelle, les macronutriments et autres nutriments peuvent être facilement suivis. De plus, des entraînements (par exemple step, cardio, musculation) peuvent être intégrés dans l'application. MyFitnessPal peut être synchronisé avec d'autres appareils et applications de fitness pour fournir une image complète des progrès d'un individu. Cependant, l'application ne propose pas ses propres entraînements, mais sa compatibilité avec d'autres applications est supérieure à celle de beaucoup de ses concurrents. Donc, si vous avez déjà un abonnement à une salle de sport et votre propre plan d'entraînement, mais que vous ne voulez pas de suivi complexe, MyFitnessPal est le compagnon idéal sur la voie de votre objectif.
Strava est l'application parfaite pour tous ceux qui aiment la course à pied, le cyclisme et les sports de plein air. Il combine un suivi GPS précis avec des fonctions sociales afin que les utilisateurs puissent partager leurs activités et les comparer avec les autres. Strava enregistre les itinéraires, la vitesse, la distance, l'altitude et la consommation de calories et vous permet de relever des défis. L'application de fitness convient aussi bien aux sportifs amateurs qu'aux sportifs ambitieux. Cependant, d’autres sports et entraînements ne sont pas possibles et le suivi nutritionnel manque également. Mais ce n'est pas le cœur de Strava. Il s’agit de plaisir et de réussite avec le cardio.
