Ces dernières années, une certaine image s'est imposéeancré dans nos esprits : les personnes qui souffrent de dépression sont apathiques, tristes et renfermées. Mais il existe un autre type de dépression.Dans le cas d’une dépression de haut niveau, les signes sont difficilement reconnaissables de l’extérieur.Les personnes concernées donnent l’impression que leur vie est fermement sous contrôle. Mais cela ne veut pas dire qu’ils ne sont pas malades. Mais parce que nous faisons une fausse hypothèse,La dépression de haut niveau n'est généralement pas diagnostiquée? pas même auprès des personnes touchées elles-mêmes. Mais si vous reconnaissez les signes, vous pouvez demander de l'aide.
Efficace malgré l’épuisement : c’est une dépression de haut niveau
La dépression peut toucher n’importe qui, quelles que soient les circonstances extérieures. Les personnes qui ont un travail épanouissant et vivent dans une relation heureuse peuvent également être touchées si elles ont une prédisposition correspondante. La dépression a de nombreux visages, tout comme les autres maladies. Reconnaître les signes, c’est se donner la possibilité de demander de l’aide.
Difficile à reconnaître : définition de la dépression de haut niveau
Personnes ayant un fonctionnement élevéréussissent souvent très bien professionnellement et entretiennent leurs contacts sociaux. Cependant, vous vous sentez épuisé par la suite. Cette maladie fait partie des formes atypiques de dépression, comme les traits typiques de la dépression ? comme l'apathie et la difficulté à se concentrer ? pour la plupart manquant. Les personnes concernées continuent de faire preuve de motivation et de capacité de concentration, même si des changements fondamentaux se produisent dans leurs sentiments, leurs pensées et leur comportement. Un examen plus approfondi est nécessaire pour reconnaître cette forme de dépression. Ceux qui souffrent de dépression de haut niveau ne savent parfois pas si une aide est vraiment nécessaire ? après tout, vous travaillez dans la vie de tous les jours.
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Double vie : six signes indiquant qu'une aide est nécessaire
Ce qui est typique de cette forme de dépression, c'est que les personnes touchées ne semblent pas déprimées à l'extérieur ? à quoi cela devrait ressembler. Ils ne se retirent pas complètement, mais gèrent plutôt leur vie quotidienne et remplissent leurs obligations professionnelles et familiales. On a l'impression qu'ils vivent une double vie. Actif et engagé à l’extérieur, mais en proie à une tristesse intense, à l’épuisement et à un sentiment de vide à l’intérieur. Cette capacité à « fonctionner » à l’extérieur Cependant, cela rend considérablement plus difficile la reconnaissance de la maladie de l’extérieur. Si ces signes vous semblent familiers, il est temps de demander de l’aide.
- Besoin accru de sommeil et fringales
Contrairement à la dépression typique, qui s'accompagne souvent d'une perte de sommeil et d'appétit, les personnes touchées éprouvent un besoin de sommeil et des fringales considérablement accrus. La consommation d’alcool et de pilules est souvent également incluse, soit individuellement, soit en combinaison. - Le perfectionnisme comme amplificateur de stress
Les exigences excessives envers soi-même et le perfectionnisme compulsif font souvent passer les activités de loisirs relaxantes au second plan. Au lieu de cela, les obligations auto-imposées prédominent, ce qui augmente encore les niveaux de stress et augmente la souffrance intérieure. - Les contacts sociaux comme voleurs d'énergie
Afin de conserver l’apparence d’une vie réussie et active, vous restez en contact avec vos amis ou des collègues existent. Mais contrairement à la dépression classique, qui conduit souvent au repli sur soi, les personnes touchées trouvent ces interactions sociales stressantes et se sentent souvent épuisées par la suite. - Des spirales de pensée sans fin
La rumination compulsive et les pensées négatives surviennent principalement dans les moments de calme. Alors que les personnes concernées tentent de réprimer leurs pensées dépressives en compagnie, celles-ci se manifestent davantage lorsqu'elles sont seules ? par exemple après le travail ou le week-end. - Sentiment d'épuisement constant
Les personnes concernées souffrent d'épuisement, de tristesse, d'exigences excessives et d'un sentiment de vide intérieur. Des pensées comme « Je n’en peux plus ? tournent souvent dans votre tête. Ils réagissent également avec une sensibilité particulière aux critiques, au rejet ou au rejet. - Contradictions internes dans la vie quotidienne
Beaucoup de personnes concernées sont en proie à l’auto-accusation et trouvent leur vie contradictoire : tout semble bien à l’extérieur, mais à l’intérieur, elles ne ressentent ni satisfaction ni épanouissement.
Dépression de haut niveau : quelles sont les différences avec la dépression classique
Le diagnostic de dépression de haut niveau prend souvent plus de temps car elle diffère à certains égards de la dépression classique.
- Développement lent: La maladie se développe souvent sur une longue période et reste discrète.
- Symptômes continus: Contrairement à la dépression classique, il n’y a pas d’épisodes clairs ; les symptômes persistent de façon permanente.
- Entretenir la vie quotidienne: Malgré des souffrances internes et une détérioration du bien-être, les personnes touchées poursuivent généralement leur vie quotidienne comme si tout était normal.
- Capacité à ressentir de la joie: Contrairement à la dépression classique, les personnes touchées peuvent parfois éprouver des sentiments positifs et de la joie, même si leur état psychologique général est altéré.
Le test de dépression en ligne fournit des informations initiales
Tests de dépression gratuits, comme celui-ciAutotest de la Fondation allemande d'aide à la dépression, aide à un premier bilan. Un autotest ne peut remplacer une visite chez le médecin ou un diagnostic médical. Si le test montre des signes de dépression, les personnes concernées doivent impérativement demander de l'aide. Il n'est pas seulement important de consulter des experts. Il existe également de nombreuses offres d’aide émanant de diverses associations et organismes, tels que :
Comment aider les personnes atteintes de dépression de haut niveau
La première et la plus importante étape dans le traitement de la dépression de haut niveau est la compréhension des personnes touchées. Ce n’est que lorsqu’ils remarquent que quelque chose ne va pas et qu’ils se sentent mal qu’ils peuvent demander de l’aide. Cependant, pour beaucoup, cette étape est particulièrement difficile. Même s’ils constatent que les tâches quotidiennes les épuisent de plus en plus d’énergie et deviennent de plus en plus difficiles, ils continuent à accomplir leur travail comme d’habitude. Ils dépassent régulièrement leurs limites et ignorent leurs propres besoins, c'est pourquoi ils ne voient souvent pas la nécessité d'agir pendant longtemps. Le traitement de la dépression de haut niveau dépend de la gravité des symptômes. Dans les formes plus légères, des changements de style de vie, tels que la réduction de la charge de travail et la promotion des contacts sociaux, peuvent entraîner une amélioration. Cependant, dans les cas plus graves, un soutien professionnel est nécessaire, que ce soit par une psychothérapie ou des médicaments.
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