Syndrome de l'alésage: lorsque l'ennui souligne la santé mentale
Bien sûr - nous savons tous que permanentet plus ininterrompuPressionje suisEmploi, à l'université ou dans la vie privéepas bien et même nousmaladepeut faire. Dans le pire des cas, le fardeau peut être si important que nous sommes connus pour vousdoivent tomber malades et changer un équipement. Mais ça aussiet en cours sous la demande pour notrePsychéLe plus sous-estimé. Si cette situation devient un état permanent, le SOSyndrom de l'alésagele résultat.
Mais soyez prudent: même si cette image clinique peut sembler relativement inoffensive, ce n'est certainement pas le cas. Sur lequelSignaux d'avertissementVous devriez faire attention et comment vous vous battez le mieux, nous vous expliquons ici.
Comme son nom l'indique, il y a principalement le sentiment de. La personne concernée est dans un état de sous-demande absolue et une sorte d'amusement qui peut ne pas sembler si mal au début. À long terme, cependant, comme pour le syndrome de l'épuisement professionnel, cela conduit à une sensation d'être épuisé. Les personnes touchées ont en fait envie de faire quelque chose, mais ne peuvent pas le vivre et continuent de suivre. Le résultat: démotivation, sans-midi et inténuation.
n une étude LinkedIn à partir de janvier 2025, selon 60%, les personnes qui travaillentaient à la demande et qui s'ennuient dans le travail. Presque tout le monde: selon le troisième, seules les tâches vraiment nécessaires le font parce que la démotivation prend le relais.
"Cela peut être problématique à long terme si les employés restent dans des emplois à l'intérieur où ils ne sont pas motivés et n'épuisent donc pas leur plein potentiel", explique plus précisément Barbara Wittmann, directrice du pays chez LinkedIn Dach. L'étude montre également que l'incertitude générale, qui a prévalu au début de 2025, jumelé avec le ralentissement économique en Allemagne: à l'intérieur, l'empêcher de se développer professionnellement.
Souvent, l'ennui chronique provient de-Drome éclipse et aime donc sous-estimer. En conséquence, seuls quelques-uns des alcools parlent de leurs symptômes, car les sentiments de culpabilité vont généralement de pair avec les autres symptômes. Vous avez le sentiment que vous ne faites rien de productif et que vous cherchez la faute avec vous.
Syndrome de l'alésage: ces symptômes sont des signaux d'avertissement classiques
Mais à quelle heure parlez-vous même du syndrome de l'alésage et quand une ennui se propage-t-elle? Certains symptômes différencient le tableau clinique. Cela inclut la dépression, l'apathie et, Acouphènes et une sensibilité à. Les problèmes d'estomac, les maux de tête et les maux de dos et les étourdissements peuvent également rendre la vie difficile. Dans le pire des cas, le syndrome de l'alésage peut en être unCause, qui est en outre aggravée par les comportements négatifs et les cercles du diable. AussiEt le désespoir sont des signaux d'avertissement classiques qui devraient être gardés à l'esprit. Les malades doivent souvent faire face à un conflit intérieur. L'acte d'équilibrage entre le désir de changement au travail et la peur de changer le travail entraîne un stress supplémentaire qui rend la vie difficile pour eux. Vous libérer de cette situation semble presque impossible.
Syndrome de l'alésage: ces causes peuvent être derrière
Dans notre société, nous sommes principalement formés sur une chose: la performance. Si nous ne pouvons pas les fournir parce que nous n'en avons même pas l'occasion, cela peut nous rendre malades. Le syndrome de l'alésage se produit souvent chez les employés: à l'intérieur qui sont déçues dans leur travail ou sont surqualifiés pour leur travail. Ils ne se sentent pas stressés et ne peuvent donc pas exploiter leur plein potentiel - et cela provoque également du stress. Une crise de sens est souvent le résultat, car notre cerveau et notre esprit veulent être utilisés. S'il n'y a rien à faire pour eux, un sentiment d'insatisfaction survient rapidement. Alors que pour certains, le temps classique s'asseoir dans le travail temporaire, à temps partiel ou à temps plein vient juste, cela peut être assez dangereux à long terme.
Même si cela peut sembler tentant de choisir le travail plus simple qui demande peu d'efforts, cette décision peut être une raison du syndrome de l'alésage. Dans certains cas, il y en a aussi un petitÀ ce choix parce que vous ne vous sentez pas adulte à d'autres professions. Le risque de trop peu de charge de travail ou de faux emploi ne devrait donc pas être sous-estimé ou parlé.
Syndrome de l'alésage: cela peut aider à l'ennui constant
Comme toujours, ce qui suit s'applique: la cause de la cause et non le contrôle des symptômes est la bonne façon d'être heureux à long terme. Étant donné que la raison principale est dans la vie professionnelle, malheureusement, rien n'a une conversation avec le: le supérieur. Communiquez clairement que vous vous sentez déçu par votre position actuelle et aspirez à un changement. Cette étape peut sembler un peu effrayante, mais indiquez une chose claire pour vous: Non: E Boss: sera en colère contre vous parce que vous voulez travailler davantage. Il n'y a donc rien à craindre.
Si vous parlez à votre: n employeur: dans le problème, s'il est également conscient qu'il est: elle est également entièrement endetté. La distribution sensée des tâches et des ressources réside dans son: votre domaine de responsabilité et devrait donc également être pris au sérieux.
Cependant, si vous avez besoin d'un changement complet de papier peint, il est temps de vous réorienter professionnellement. Jetez un œil en ligne pour les portails d'emploi pour les descriptions de poste plus susceptibles de coïncider avec vos souhaits, exigences et qualifications. Vous pouvez donc empêcher que vous puissiez vous sentir déçu à l'avenir.
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