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Thé à la menthe poivrée : comment l'utiliser pour la santé

Le thé à la menthe poivrée est très apprécié, que ce soit comme stimulant rafraîchissant ou comme remède apaisant pour des problèmes mineurs. Vous pouvez facilement utiliser ses propriétés positives pour votre santé.

Table des matières

Comment agit le thé à la menthe poivrée ?

La menthe poivrée possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé qui ont même été scientifiquement confirmées. Cette herbe aromatique appartient à la célèbre famille des menthes et est un croisement naturel entre la menthe aquatique et la menthe verte. Les huiles essentielles contenues dans les feuilles, notamment le menthol, sont particulièrement remarquables. Celui-ci procure non seulement l'effet de fraîcheur caractéristique, mais marque également des points grâce à ses effets rafraîchissants, antiseptiques et antifongiques. Le menthol a même un effet légèrement anesthésique sur la peau – un véritable multitalent !

Quels sont les bienfaits de la menthe poivrée ?

Les utilisations possibles de la menthe poivrée sont aussi diverses que ses effets. Ce qui est particulièrement remarquable, c'est son effet digestif et antispasmodique. Le système gastro-intestinal ainsi que les muscles et même les voies respiratoires supérieures bénéficient des propriétés calmantes de cette plante. De plus, la menthe poivrée a des effets anti-inflammatoires et analgésiques – une raison pour laquelle elle est si populaire sous forme de thé ou d’huile.

Autre point positif : l’huile de menthe poivrée a un effet antibactérien. C'est exactement pourquoi il est souvent utilisé comme remède maison éprouvé pour une grande variété de maladies, des problèmes digestifs aux symptômes du rhume.

La menthe poivrée au quotidien

En plus de ses bienfaits pour la santé, la menthe poivrée impressionne par son goût rafraîchissant et épicé. Cela en fait un ingrédient populaire pour les sucreries, les chewing-gums et d’autres aliments. Il est également difficile d’imaginer des produits de soins dentaires tels que le dentifrice et les bains de bouche sans ce produit. En bref : la menthe poivrée n'est pas seulement une plante médicinale, mais aussi un élément indispensable de notre vie quotidienne !

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Thé à la menthe poivrée – rafraîchissant et rafraîchissant

Le menthol contenu dans la menthe a un effet rafraîchissant, notamment l'huile essentielle, qui peut également être bien utilisée contre les maux de tête. Même si vous buvez du thé à la menthe poivrée, le menthol est très rafraîchissant. C'est pourquoi le thé est souvent bu, surtout en été, sous forme de thé chaud ou glacé. Et d’ailleurs, la menthe assure également une bonne haleine.


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La menthe poivrée soulage les maux d'estomac

Le thé à la menthe poivrée est également efficace contre les maux d'estomac, les nausées, les flatulences et les ballonnements d'estomac ou encore contre la sensation de satiété après avoir mangé des aliments difficiles à digérer. La menthe poivrée détend le tube digestif et peut donc également soulager les douleurs ressemblant à des crampes. Cela a été fait chez l'animalÉtudeséprouvé. L'utilisation de l'huile de menthe poivrée en a unÉtudepour le traitement du syndrome du côlon irritable montrent qu'il fonctionne mieux qu'un placebo. Un autreÉtudeLes maladies gastro-intestinales chez les enfants, dans lesquelles l'huile de menthe poivrée était également utilisée, ont également un effet apaisant.

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Préparation du thé à la menthe poivrée

Préparer un thé à la menthe poivrée est très simple : soit vous faites une infusion de thé à partir de feuilles séchées, soit à partir de feuilles de menthe poivrée fraîches.
Pour une tasse, placez une cuillère à café (3 g) de feuilles séchées dans une passoire à thé, versez dessus de l'eau bouillante et laissez infuser à couvert pendant 5 à 10 minutes, recommande le guide Grönemeyer « Soignez-vous avec des herbes ». Pour préparer une infusion de menthe poivrée avec des feuilles fraîches, versez environ 30 g de feuilles de menthe poivrée avec de l'eau fraîchement bouillie et laissez infuser pendant environ 10 minutes, selon les recommandations du livre « Le Grand Lexique des Plantes Médicinales ».

Sources :

REMARQUE importante :Cet article est à titre informatif uniquement et ne remplace pas un diagnostic médical. Si vous avez des incertitudes, des questions urgentes ou des symptômes aigus, vous devez contacter votre médecin ou demander conseil à la pharmacie. Le service médical de garde est joignable via le numéro national 116117.

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