Vous prenez la pilule depuis longtemps et cherchez-vous une alternative? Nous présentons six méthodes contraceptives qui pourraient bien vous adapter à vous et à votre style de vie.
Table des matières
- La popularité de la pilule remonte
- Alternatives à la pilule
- 1. Méthode contraceptive hormonale: anneau contraceptif
- 2. Méthode contraceptive hormonale: bâtons contraceptifs
- 3. Méthode contraceptive sans œstrogènes: seringue à 3 mois
- 4. Méthode contraceptive hormonale locale: Spirale hormonale
- 6. Méthode contraceptive naturelle: méthode sympothermique
Trouver la bonne contraception n'est pas si simple. Après tout, chaque femme a des souhaits et des idées spéciaux sur le contraceptif de son choix. Quelle valeur dois-je attacher à la sécurité contraceptive? Une méthode contraceptive sans hormone est-elle importante pour moi? Suis-je le type de femme qui pense discipliné aux pilules en même temps ou plutôt le type oublieux?
La pilule et le préservatif sont toujours les contraceptifs les plus populaires en Allemagne. Néanmoins, une certaine tendance peut être vue de la pilule à d'autres méthodes contraceptives.
La popularité de la pilule remonte
Cela montre également des enquêtes actuelles: selon cela, la popularité de la pilule a diminué de six points de pourcentage de 53 à 47% depuis 2011. Pour les 18 à 29 ans, 16 points de pourcentage de 72 à 56%. Et ce développement s'est poursuivi ces dernières années, comme çaInstitut fédéral de santé publiqueÉcrit: En 2023, seulement 38% ont utilisé la pilule.
Nouveaux gagnants parmi les contraceptifs: le préservatif, qui est utilisé à 53% pour la première fois depuis 2007 avec 36% plus souvent que la pilule comme contraceptif.
Les hormones semblent donc être un peu sorties. C'est une bonne chose qu'il y ait non seulement un contraceptif aujourd'hui, mais une gamme complète d'options disponibles pour les femmes et les hommes.
Surtout, il y a deux choses qui sont importantes pour les femmes lors du choix du contraceptif: tout d'abord, que le contraceptifIndex perléa, donc il est sûr et fiable (a déclaré 42% des femmes interrogées). L'indice Pearl fournit des informations sur la sécurité ou la fiabilité des contraceptifs. Plus l'indice de perles est petit, plus la méthode contraceptive est sûre. Exemple: 100 femmes tournent le même contraceptif pendant un an et se produisent trois grossesses au cours de cette période, l'indice de perles 3.
Ce qui est encore important pour les femmes en ce qui concerne la contraception: il doit être facile et pratique à appliquer. C'est du moins ce que disent 31% des femmes interrogées.
Alternatives à la pilule
Il existe maintenant une variété d'alternatives intéressantes à la pilule classique. Repenser le contraceptif et éventuellement changer a du sens. Après tout, les exigences au cours de la vie changent - et donc aussi les exigences de contraceptif. Si vous êtes encore jeune et que vous avez des partenaires changeants, vous utiliserez sûrement quelqu'un dont la planification familiale est déjà dans des tissus secs.
Pour ceux qui recherchent une alternative à la pilule, nous avons mis en place six méthodes contraceptives ici.
1. Méthode contraceptive hormonale: anneau contraceptif

Si vous cherchez une alternative à la pilule afin que vous n'ayez pas à penser à la contraception tous les jours, l'anneau contraceptif pourrait être la bonne méthode. Il est simplement dans la manipulation, aussi fiable que la pilule et n'est pas affecté par des influences telles que les vomissements ou la diarrhée.
L'anneau contraceptif libère des quantités hormonales uniformément faibles et des œstrogènes dans la circulation sanguine via la muqueuse vaginale. En raison des quantités hormonales que l'anneau contraceptif émet, il est considéré comme des contraceptifs hormonaux à faible dose.
C'est ainsi que fonctionne la méthode:
L'anneau est inséré dans le vagin une fois par mois et y reste pendant trois semaines. Ensuite, il est supprimé et une «rupture de bague» d'une semaine suit. Après sept jours, une nouvelle bague sera insérée. Pendant la "pause annulaire", il y a un saignement de démolition pour la plupart des femmes.
Avantages:
- Méthode fiable (indice de perles: 0,6-1.0)
- Application 1 fois par mois
- Niveau hormonal uniforme sur 3 semaines
- faible dose d'oestrogène
- La fiabilité n'est pas affectée par la diarrhée / vomissements.
Inconvénients:
- Vagite possible
- Sentiment du corps étranger possible (rare)
- Risque accru de former un caillot sanguin (thromboembolie) dans les veines ou les artères possibles
2. Méthode contraceptive hormonale: bâtons contraceptifs

Une autre méthode de contraception, qui convient particulièrement aux femmes qui ne pensent pas constamment à leur contraception et qui veulent l'empêcher à long terme, est les bâtons contraceptifs.
C'est ainsi que fonctionne la méthode:
Le bâton contraceptif mesure 4 cm de long et 2 mm d'éclairage. Après l'anesthésie locale, le gynécologue le met directement sous la peau à l'intérieur du haut du bras. Il est sans œstrogène et ne contient qu'un progestatif qui est en continu dans le corps sur une période pouvant aller jusqu'à trois ans. La fiabilité du bâton contraceptif n'est pas affectée par les vomissements ou la diarrhée. S'il y a un désir d'avoir des enfants ou en cas d'intolérance, la baguette peut être supprimée à tout moment.
Avantages:
- Méthode fiable (indice perlé: 0,00 (intervalle de confiance à 95%: 0,00-0,14))))
- Application sur trois ans
- sans œstrogènes
- Même la libération de Gestagen
- Dossage à faible gestagen
- Applicable pendant l'allaitement
- La fiabilité n'est pas affectée par la diarrhée ou les vomissements.
Inconvénients:
- Petite procédure ambulatoire avec anesthésie locale pour insérer ou retirer le bâton
- En cas de surpoids, le médecin pouvait conseiller de remplacer la baguette avant la fin des trois années.
- Modification du schéma de saignement possible (pas de saignement mensuel / saignement intermédiaire)
3. Méthode contraceptive sans œstrogènes: seringue à 3 mois

La seringue à 3 mois est une méthode de contraceptive hormonale sans œstrogènes. L'effet est double: d'une part, l'ovulation est supprimée. D'un autre côté, l'imperabilité du mucus cervical est augmentée, ce qui rend difficile la pénétration du sperme dans l'utérus.
C'est ainsi que fonctionne la méthode:
Dans la seringue de 3 mois, l'injection de progestations (soit dans le muscle de la gluture, soit sous la peau) forme un dépôt qui libère en continu l'hormone pendant trois mois.
Il n'est pas possible d'arrêter la préparation immédiatement en cas d'effets secondaires, car le dépôt de démarrage n'est complètement ventilé que après trois mois. Après s'arrêter, cela peut prendre jusqu'à deux à trois ans pendant plusieurs mois pour que l'ovulation et un cycle régulier se reproduisent. Pour les femmes qui ne veulent que les empêcher temporairement, puis deviennent rapidement enceintes, l'injection de 3 mois ne convient donc pas.
Avantages:
- Méthode fiable (indice de perles 0,3-1,4)
- Application tous les trois mois
- sans œstrogènes
- Même la libération de Gestagen
- La fiabilité n'est pas affectée par la diarrhée / vomissements.
Inconvénients:
- Doit être injecté par le médecin ou le personnel spécialiste des médecins
- La résiliation précoce du traitement n'est pas possible (effet de dépôt)
- La fertilité ne peut revenir que retardée (selon la préparation)
- Avec une utilisation à long terme, les femmes de tous âges peuvent réduire la densité osseuse.
- Changement du schéma de saignement possible (pas de saignement mensuel, éventuellement des saignements)
4. Méthode contraceptive hormonale locale: Spirale hormonale

La spirale hormonale est un petit cylindre en plastique, qui - principalement pendant la règle, car alors le col est élargi - est inséré dans la cavité utérine par le gynécologue.
C'est ainsi que fonctionne la spirale hormonale:
Auest libéré en continu en petites quantités dans la cavité utérine. Il empêche une grossesse possible en modifiant le milieu du mucus dans le col de l'utérus et en empêchant ainsi le sperme de se lever. Dans le même temps, la croissance de l'endomètre est supprimée, de sorte que l'implantation d'un œuf fécondé est également entravée. Il existe différentes spirales qui varient en taille, en quantité hormonale et en temps de mensonge (entre 3 et 5 ans).
Avantages:
- Méthode fiable (indice de perles: 0,2 à 0,4)
- Application sur 3 à 5 ans
- sans œstrogènes
- dosage progestatif uniforme
- Dossage à faible gestagen
- Applicable pendant l'allaitement
- La fiabilité n'est pas affectée par la diarrhée ou les vomissements.
Inconvénients:
- Doit être utilisé et supprimé par le médecin
- L'utérus / col de l'utérus peut entraîner une perforation et des pénétrations, surtout lors de l'insertion.
- Modèles de saignement modifiés possibles (pas de saignement mensuel, éventuellement des saignements intermédiaires)
5. Méthode contraceptive sans hormones: Spirale en cuivre

Une méthode contraceptive à long terme qui ne nécessite pas d'hormones est la spirale de cuivre. Il mesure environ 3 à 4 cm de long, en forme de T et est en cuivre et en plastique. La spirale de cuivre est insérée dans la cavité utérine par le gynécologue. En plus de la spirale en cuivre, il y a aussi la boule de cuivre et la chaîne de cuivre, qui montrent le même principe d'action que la spirale de cuivre.
C'est ainsi que fonctionne la spirale en cuivre:
MourirEst sans hormones et fonctionne selon un principe simple: le cuivre contenu dans la spirale inhibe les spermatozoïdes sur le chemin des tubes de Fallope dans leur mobilité. Cela empêche les cellules d'oeufs d'être fertilisées. Si la fertilisation se produit toujours, le cuivre garantit que la cellule d'oeuf ne peut pas nicher dans l'utérus.
Avantages:
- Index perle: 0,4 - 1,5
- Application sur 5 ans
- hormone
- Applicable pendant l'allaitement
- La fiabilité n'est pas affectée par la diarrhée ou les vomissements.
Inconvénients:
- Doit être utilisé et supprimé par le médecin
- Contrôle régulier recommandé
- Modèles de saignement modifiés possibles (pas de saignement mensuel, éventuellement des saignements intermédiaires)
- La spirale peut être rejetée, surtout au cours des premiers mois.
6. Méthode contraceptive naturelle: méthode sympothermique

C'est ainsi que fonctionne la méthode:
Avec la méthode sympothermique, la femme mesure sa température chaque matin pour déterminer les jours fertiles. Ces jours-ci, le sexe doit alors être évité ou contraceptif supplémentaire.
En plus de la température, la cohérence du mucus du col de l'utérus est également vérifiée. Dans le cas d'un cycle régulier, le nombre de jours stériles peut être réduit à une période individuelle (pour les cycles entre 24 et 32 jours généralement 10 à 18 jours).
Avec cette méthode contraceptive naturelle, les femmes peuvent développer un bon sentiment pour leur cycle. Cependant, la méthode nécessite un degré élevé de discipline. Le stress, les maladies, la consommation d'alcool et le stress mental peuvent également entraîner des changements dans le cycle et ainsi réduire la fiabilité de la méthode.
Divers systèmes informatiques de poche sont disponibles en support supplémentaire. Avec un mini ordinateur, le changement d'hormones LH et les œstrogènes dans l'urine peuvent être déterminés à l'aide d'un bâton de test, qui fournissent des informations sur les jours fertiles et stériles du cycle.
Avantages:
- Aucune intervention dans l'équilibre hormonal
- Aucune pollution hormonale
- Développement d'une bonne sensation de corps
- peut être pris en charge avec l'ordinateur
Inconvénients:
- Index perlé: 3 - 30
- dépend fortement de la motivation et du niveau de connaissance
- Trois à quatre cycles nécessaires pour apprendre et essayer
- Restriction de la spontanéité sexuelle
- La journée infertile dans le cycle peut changer par le stress, les voyages, la consommation d'alcool, les maladies ou pendant la ménopause.
Sources et à gauche:
Bgza,Centre fédéral pour l'éducation à la santé, familienplanung.de, Disponible à:https://www.bioeg.de/aktuelles/2023-11-16-kondom-loest-pille-als-verhuetungsmittel-nummer-eins -ab(Dernière appelée le 22/02/2025)
Weyerstahl, T., et al .: Gynécologie et obstétrique. Thieme, Stuttgart 2013 (disponible àCe lien.) (Dernière appelée le 22.02.2025)
Directive AWMF,Lignes directrices de la Société allemande pour la gynécologie et l'obstétrique (DGGG): concept de contraception, disponible sur:https://www.awmf.org/leitlien/aktulle-leitlien/ll-iste/deutsche-gesellschaft-fuer-gynaekologie-und-geburtshilfe-dggg.html(Dernière appelée le 22/02/2025)
Profamilia.de, Société allemande pour la planification familiale, la pédagogie sexuelle et l'association fédérale EV consommatrice de sexe, disponible sur:https://www.profamilia.de/themen/verhuetung.html(Dernière appelée le 22/02/2025)
Remarque importante:Les informations de cet article ne servent que les informations et ne remplacent pas de diagnostic chez le médecin. Si des incertitudes, des questions ou des plaintes urgentes surviennent, vous devez contacter votre médecin.