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Avant dans la vidéo: 4 signaux d'avertissement que votre relation n'a pas d'avenir
Il n'est jamais agréable de discuter - mais de temps en temps, il y a à tous égards. Pour que le désaccord ne dégénère pas, il est important de discuter équitablement.
Les petites querelles sont normales à tous égards. Cependant, il peut également y avoir un grand argument qui amène toutes les personnes impliquées à White Glow. Chaque phrase prononcée aggrave tout et vous ne savez pas vraiment où le différend a commencé.
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Ensuite, c'est principalement parce que vous contesterez le sujet avec des moyens injustes. Pour que cela ne vous arrive pas à vous et à votre partenaire, nous avons cinq conseils pour vous sur la façon de discuter équitablement dans votre relation.
1. Restez sur le sujet
Dites des choses qui ne vous aiment pas toujours à temps afin que vous puissiez résoudre les choses immédiatement. La pire chose que vous puissiez faire est de recueillir chaque faute de votre partenaire afin de le jeter sur sa tête dans un différend. Cela vous fait aggraver la situation et vous accélérez dans un cycle sans fin. Au lieu de cela, vous devriez rester sur le sujet et ne mentionner que ce qui vous dérange pour le moment.
2. Définir les no-gos clairs
3. Plongez avec les deux côtés du consentement
Aucun argument forcé si l'un de vous est épuisé, stressé ou déjà stressé. Un différend équitable est que vous pouvez tous les deux discuter avec pleine conscience. Au lieu de cela, recherchez un moment où vous êtes tous les deux disposés à parler du problème.
4. Définissez votre propre rôle dans le différend
Vous n'avez pas toujours raison et vous faites aussi des erreurs qui peuvent conduire à un argument. Sachez donc que vous avez également la responsabilité du différend ou de la situation et que vous vous en faites des erreurs possibles, qui ont contribué à la situation.
5. Déterminer les règles de base
Pensez aux règles de base et faites de votre mieux pour qu'ils soient également satisfaits. Cela inclut, par exemple, que vous déterminez que vous ne discutez jamais pendant plus d'une heure, pour ne jamais discuter en public ou que vous ne discuterez pas de problème pendant plus de trois jours.
Que faire si le différend dégénère?
Malgré toutes les règles, il peut arriver qu'un différend se résume soudainement et devient incontrôlable. Il est alors important: ne pas aller plus loin. Au lieu de cela, ces trois étapes de premiers soins aident à désamorcer la situation:
1. Brief hors de la situation:Si vous remarquez que seules les allégations volent ou que vous criez, il vaut mieux interrompre la conversation. Une phrase claire comme"J'ai besoin de descendre brièvement"Peut aider sans blesser. Allez dans différentes pièces pendant quelques minutes ou faites une courte promenade.
2. Donnez du temps de refroidissement et prenez:Donnez-vous l'occasion de vous calmer (et de votre homologue). N'essayez pas de forcer une solution immédiatement. Les sentiments ont besoin d'espace - en particulier de la colère, de la déception ou de la frustration. Même si c'est difficile: la patience vaut souvent l'or ici.
3 et 3 Parler à nouveau plus tard - en paix:Après le refroidissement, le bon moment est de s'approcher les uns des autres. Ne pas "gagner" le différend, mais pour comprendre ce qui est vraiment derrière. Peut-être avec une phrase comme:"Je veux comprendre ce qui te faisait du mal."- qui ouvre des portes.
Important: ce n'est pas parce qu'un différend dégénère que tout est perdu. Au contraire - la façon dont vous vous trouvez les uns avec les autres montrent souvent le plus à quel point votre relation est vraiment forte.
