Lorsqu'une personne proche souffre de dépression, beaucoup d'entre nous sont paralysés et ne savent pas comment y faire face. Après tout, vous voulez aider, mais pas non plus arrogant ou même mettre quelqu'un sous pression.
Matt Haig est un auteur et souffre de dépression sévère pendant longtemps. Il l'a décrit à juste titre:«L'un des principaux symptômes de la dépression est de ne pas avoir d'espoir. Aucun avenir à voir. Il n'y a pas de lumière au bout du tunnel, car le tunnel est fermé aux deux extrémités et vous y êtes.
En tant qu'étranger, vous aimeriez aider et vous sentir toujours aussi impuissant. Et parce que vous ne pouvez pas vous comprendre si bien dans la situation émotionnelle de l'autre, vous dites souvent des choses qui sont malheureusement plutôt inappropriées. Celles-ci sont bien destinées, mais comme le groupe «Kettcar» a écrit une fois très bien dans une chanson: "L'opposé du bien est bien significatif".
Conseil de lecture:- Vous ne devriez jamais dire ces phrases aux personnes touchées!
Vous ne devriez pas dire ces phrases aux personnes souffrant de dépression
Puisque tout le monde connaît quelqu'un qui souffre de dépression, nous devons clarifier certaines choses.
"Tout ira bien."
C'est exactement le point. Si vous souffrez de dépression, vous avez le sentiment que vous n'en sortez jamais. Que ce n'est plus bon. Cette phrase peut être signifiée, mais fait plutôt le contraire.
«Vous devez vous prêter plus d'attention, à quel point vous faites du bien et quoi de non. Faites du yoga, rencontrez des amis ... "
Malheureusement, avec la dépression, c'est le Krux que rien de plus n'est heureux que le lecteur vers tout manque de tout et que vous tombez dans le fond sans fond. Aucun yoga ou ami joyeux n'aide.
"Après tout, vous n'avez pas de mauvaise maladie, mais êtes en bonne santé physique."
Alors une dépression n'est pas une maladie? L'intégrité physique n'est pas toujours un signe de bonne santé et la psyché et le corps sont étroitement liés.
"Tu as toujours l'air si positif."
Vous pouvez toujours travailler ainsi et satisfait. Malheureusement, cela ne dit pas toujours quelque chose sur ce à quoi il ressemble en un.
"Vous êtes fort. Vous pouvez le faire. "
Fort? Si vous êtes déprimé, vous vous sentez totalement faible et impuissant. Et "vous pouvez le faire" vous présente une tâche simplement insoluble.
"Je sais que. Je suis souvent de mauvaise humeur. "
Malheureusement, la dépression a peu en commun avec une mauvaise humeur ou un peu de mélancolie ou de tribulation. Malheureusement, vous ne pouvez pas imaginer le désespoir de la dépression si vous n'êtes pas affecté vous-même.
«Sortez et parmi les gens. Cela distrait. "
Malheureusement, en tant que personne dépressive, vous ne supportez pas toujours cela. Parce qu'alors vous avez le sentiment d'échouer devant les autres. Avoir des gens autour d'eux qui sont dans une situation complètement différente est plus susceptible de se sentir encore plus misérable.
"Mais vous avez en fait tout pour être heureux, vous êtes en bonne santé, vous avez une excellente relation, un excellent travail ..."
Ce serait formidable si vous sauveriez cela de la dépression. Mais ce ne sont pas seulement les oiseaux de la vie qui deviennent déprimés. Cela peut arriver à tout le monde.
"Pourquoi es-tu déprimé?"
Il n'y a aucune raison précis que vous pourriez appeler - c'est comme ça. Si vous connaissiez la raison, vous auriez obtenu la clé de saine dans votre main.
"Tu vas mieux maintenant?"
Malheureusement, cette maladie ne fonctionne pas comme un nez qui coule. C'est un long chemin et vous ne le demandez pas constamment. Offrez une oreille ouverte et votre aide, mais toujours de telle manière que vous quittez l'espace affecté pour l'accepter ou non.
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Vous pouvez le faire à la place:
Mieux vaut dire que vous êtes là pour votre petite amie ou votre ami. Cela aide plus que tous les dictons bien intentionnés. Ayez le temps et une oreille ouverte lorsque vous en avez besoin. C'est la chose la plus importante.
Quoi d'autre aide: vous rendre bien informé, ce qui est exactement une dépression. C'est le seul moyen de comprendre en tant que parent ou en tant qu'ami, presque ce que l'autre passe et quelle aide il y a.
Conseil de lien:
Une aide, des informations et des contacts peuvent également être trouvés ici et leurs proches:Aide à la dépression allemande
Astuce du livre:
Si vous avez des amis ou des partenaires ou des parents dépressifs, nous recommandons le livre suivant. En tant qu'étranger, vous pouvez comprendre comment la personne bien-aimée fait avec sa dépression.
Matt Haig: De très bonnes raisons de rester en vie
DTV Verlagsgesellschaft 2016
ISBN-13: 978-3423280716
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Personne de contact pour les urgences:
Un point de contact en cas d'urgence est la clinique ambulatoire psychiatrique ou le département psychiatrique d'une clinique, le propre médecin de famille, un psychiatre ou un psychothérapeute résident, le service médical sur le service (116117), la police (110) ou les services d'urgence ( 112).
Anonyme, gratuitement et 24 heures sur 24, vous pouvez également atteindre des conseils téléphoniques (08001110111). Cependant, ils conviennent plus aux crises mineures.
Vous pouvez également trouver de l'aide sur le côté duFondation Aide à la dépression allemande.
Remarque importante:Les informations de cet article ne servent que les informations et ne remplacent pas de diagnostic chez le médecin. Si des incertitudes ou des questions urgentes surviennent, vous devez contacter votre médecin.
