Plus qu'un simple cerceau: le pneu de fitness flexible de Tchibo offre une résistance supplémentaire et rend votre entraînement principal encore plus efficace!
s'est imposé comme une méthode de fitness populaire - mais pour tous ceux qui veulent tirer le meilleur parti de leur entraînement, il existe une alternative innovante: laPneus de fitness flexibles de Tchibo*.
Ce dispositif d'entraînement combine le mouvement dynamique d'un entraînement classique Hula Hoop avec une flexibilité et une résistance supplémentaires pour cibler vos muscles de fuselage. Le pneu flexible de fitness offre des avantages décisifs par rapport aux pneus conventionnels.
Ici, vous pouvez savoir comment fonctionne la formation, quels avantages il offre et pour qui il convient particulièrement.
Qu'est-ce qui rend le pneu de fitness flexible spécial?
Contrairement aux pneus rigides Hula Hoop, le pneu de fitness flexible en est composé d'unmatériau mobile, qui est légèrement déformé à chaque rotation. Cela en crée unrésistance supplémentaireceluiLes muscles de profondeur exigent encore plus intensément.
Les avantages en un coup d'œil:
- Plus d'activation musculaire:La flexibilité du pneu rend l'estomac, le dos et le fuselage plus stressés qu'avec un cerceau de hula rigide.
- Meilleure adaptation au corps:Le pneu flexible s'adapte à votre mouvement, ce qui rend l'entraînement plus agréable et les points de pression peuvent être réduits.
- Plus de défi pour avancé:Si vous avez déjà maîtrisé le hula-hoop, le pneu de fitness flexible découvrira une nouvelle méthode d'entraînement plus intensive.
- Entraînement cardio efficace:Le mouvement dynamique fait avancer la circulation et favorise la combustion des graisses.
Ce pneu est idéal pour tous ceux qui vont au-delà de la formation classique de Hula Hoop etUn entraînement de base encore plus efficaceveulent vivre.
C'est ainsi que vous vous entraînez avec le pneu de fitness flexible
Le pneu de fitness nécessite quelque choseAutres technologiesEn tant que pneus Hula Hula conventionnels. Car il est plus flexible, des mouvements plus précis et plus contrôlés sont nécessaires pour le maintenir stable dans la rotation.
C'est ainsi que la formation réussit:
- Position de départ stable:Restez la largeur de la hanche, tendez les muscles abdominaux et gardez le dos droit.
- Mouvement de départ doux:Réglez le pneu sur la taille et commencez par des mouvements de la hanche réguliers uniformes.
- Rotation avec résistance:Le pneu flexible s'adapte à votre mouvement afin de garder le contrôle de la vitesse et de l'intensité.
- Défi supplémentaire:Varier la vitesse et intégrer différentes positions telles que les genoux légèrement pliés ou une tension corporelle accrue.
Initialement, la formation peut être plus intense qu'avec un cerceau de hula classique, mais avec un peu de pratique, vous progresserez rapidement.
Quelle est l'efficacité de l'entraînement?
Le pneu de fitness flexible est plus qu'un simple appareil amusant - il peut être une partie efficace de votredevenir.
Cela vous apporte la formation:
- Brûlure haute calorique:Jusqu'à 400 calories par heure sont possibles, selon l'intensité et la durée.
- Renforcement ciblé du milieu du corps:Le ventre, la taille et le bas du dos en particulier bénéficient du mouvement.
- Amélioration de l'attitude:En activant les muscles du fuselage, toute la posture est stabilisée.
- Plus d'effet de formation qu'avec des pneus classiques:En raison de la résistance supplémentaire, les muscles plus profonds sont plus utilisés.
Le pneu flexible de fitness en offre ainsi unAlternative plus intensive à la formation conventionnelle Hula-HoopEt convient particulièrement à tous ceux qui souhaitent optimiser leurs entraînements.
Pour qui est le pneu de fitness flexible idéal?
Parfait pour vous si ...
- Vous voulez élever votre formation Hula Hoop au niveau supérieur
- Vous recherchez un entraînement conjoint mais difficile
- Vous souhaitez renforcer et définir spécifiquement votre milieu de votre corps
Peut-être pas idéal si ...
- Vous préférez un pneu classique de Hula Hoop avec moins de résistance
- Vous cherchez une formation cardio pure sans aucun effort supplémentaire
- tu es enceinte
Questions courantes sur les pneus de fitness flexibles
La formation est-elle plus difficile qu'avec un cerceau normal?
Oui, puisque le pneu flexible offre une résistance supplémentaire, la formation peut être plus difficile. Avec un peu de pratique, cependant, vous allez rapidement progresser.
Combien de temps dois-je m'entraîner?
Les débutants commencent avec cinq à dix minutes par jour et augmentent progressivement à 20 à 30 minutes.
Puis-je perdre du poids avec?
Jein, les pneus de fitness augmentent la combustion des graisses car il peut être considéré comme un entraînement cardio. Ce n'est qu'en combinaison avec une alimentation saine et une formation en force qu'il peut aider à réduire la graisse corporelle et ainsi perdre du poids.
Une mise à niveau de votre entraînement principal
LePneus de fitness flexibles de Tchibo* Offre un moyen idéal pour développer davantage l'entraînement classique Hula Hoop et pour renforcer le milieu du corps encore plus efficacement. La flexibilité du pneu crée une résistance supplémentaire qui exige les muscles plus intensément et rend l'entraînement plus exigeant.
Si vous recherchez un nouveau défi et que vous souhaitez entraîner vos muscles abdominaux et du tronc d'une manière ciblée, cet outil est garanti pour en avoir pour votre argent.
Note importante à la fin:Votre corps est aussi individuel que votre caractère. Vous devez découvrir par vous-même quel régime et quelle forme de formation vous convient le mieux. Ne laissez pas les autres vous mettre sous pression. Fondamentalement, cependant, ce qui suit s'applique: un style de vie actif avec une alimentation équilibrée et beaucoup de mouvement est toujours le meilleur moyen de rester en forme en permanence et d'atteindre ou de maintenir un poids santé. S'il vous est difficile d'atteindre votre poids idéal ou si vous souffrez de conséquences sur la santé de votre surpoids ou ci-dessous, veuillez vous laisser soutenir par votre médecin ou votre nutritionniste.
