Le mauvais air dans la chambre a un impact énorme sur la qualité du sommeil. Cela peut nous amener à nous réveiller le matin avec des maux de tête ou à nous sentir épuisés. Si vous souhaitez commencer la journée frais et dispos le matin, vous devez non seulement vous procurer un bon matelas, mais aussi quelques plantes pour votre chambre.
Certaines plantes s’y prêtent mieux que d’autres. Car si certaines espèces captent les polluants et le CO2 etfournissez-nous de l'oxygène frais pendant la nuit, il existe aussi des plantes qui rejettent elles-mêmes du CO2 et ont donc l'effet inverse.
C'est pourquoi nous avons le meilleurmis en place pour la chambre. Les plantes suivantes filtrent l'air intérieur, fixent les polluants et assurent ainsi un climat intérieur sain pendant la nuit.
Tout d’abord : comment les plantes améliorent-elles la qualité du sommeil ?
Meubles, couleurs etpeut libérer divers polluants (tels que le formaldéhyde cancérigène) dans l’air. Ces polluants peuvent provoquer non seulement des odeurs désagréables, mais aussi des problèmes de santé tels qu'irritations respiratoires, maux de tête etcause.
Les plantes d'intérieur filtrent l'air et peuvent donc absorber les polluants. En libérant de l'air pur dans la pièce, ils améliorent le climat de la chambre, ce qui contribue à un sommeil de meilleure qualité.
Une humidité optimale joue également un rôle dans un bon sommeil. Les plantes d’intérieur peuvent faire une réelle différence, surtout pendant les mois d’hiver, lorsque les chauffages assurent un air sec.
Parce qu'ils rejettent de l'eau dans l'air à travers leurs feuilles et régulent ainsi l'humidité. Une humidité de l'air équilibrée protège les voies respiratoires et rend l'air plus agréable à respirer. Le résultat : vous dormez mieux.
Conseil de lecture :
Plantes n°1 pour la chambre : Aloe Vera
Mourirest de toute façon l’une des meilleures plantes à avoir dans la maison. Parce qu’il peut guérir les blessures cutanées, soulager les démangeaisons et hydrater la peau sèche. L'aloès est donc idéal pour les soins.
Lorsqu'il est placé dans la chambre, l'aloe vera filtre l'air de la pièce et libère de l'oxygène même la nuit. Il nécessite également peu d’eau et est par ailleurs assez facile à entretenir.
Conseil d'entretien :L'Aloe Vera (acheter ici sur Amazon*) préfère un endroit avec beaucoup de lumière, de préférence le soleil direct.
Plantes n°2 pour la chambre : le chanvre arqué
Le chanvre arc (également appelé langue de belle-mère) absorbe le CO₂ la nuit et libère de l'oxygène - parfait pour purifier l'air de la chambre. Même ceuxNASArecommande le chanvre arc comme plante purificatrice de l'air, car il libère également l'air des toxines domestiques courantes.
Cependant, la plante d'intérieur présente également un autre avantage imbattable : le chanvre arc est extrêmement robuste. Vous n’avez que rarement besoin de les arroser car les feuilles stockent l’eau. Ce n'est donc pas seulement idéal pour la chambre à coucher, mais aussi pour tous ceux qui n'ont pas la main si verte.
Conseil d'achat :Ici vous pouvezAchetez du chanvre arc à bas prix sur Amazon*.
#3 Plantes pour la chambre : le lierre
En matière de purification de l’air, il est difficile de battre le lierre. La raison : ses feuilles absorbent le formaldéhyde polluant de l’air ambiant.
De plus, le lierre nécessite peu de lumière et poussera et prospérera, que vous fassiez des efforts ou non. Donc, si vous recherchez un producteur d'oxygène facile d'entretien, vous êtes au bon endroit avec le lierre.
Mais attention : les feuilles de lierre sont vénéneuses. Vous ne devez donc pas placer la plante à la portée des enfants ou des animaux domestiques.
Conseil de lecture :
#4 Plantes pour la chambre : Feuille unique
La feuille filtre également les gaz nocifs de l’air. Autre avantage : le drap simple augmente l'humidité de la pièce. Cela peut aider à lutter contre la sécheresse des muqueuses des yeux et du nez et contribuer à un climat intérieur globalement amélioré. Cela favorise non seulement un sommeil sain, mais peut même protéger contre les allergies.
Conseil d'entretien :feuille simple (Achetez ici sur Amazon*) se sent plus à l’aise dans un endroit partiellement ombragé. La plante ne tolère pas du tout le soleil direct, sinon les feuilles bruniront.
#5 Plantes pour la chambre : la plante araignée
La plante araignée est une plante d’intérieur facile à multiplier et facile d’entretien. Cela permet également de garder notre air non seulement riche en oxygène, mais également exempt de polluants.
Lors de l'enquête surNASAIl a été prouvé qu’il peut filtrer jusqu’à 90 pour cent des toxines présentes dans de nombreux produits ménagers de l’air.
Conseil de lecture :
#6 Plantes pour la chambre : le jasmin
Certaines personnes aiment le parfum du jasmin, d’autres le trouvent trop dominant. En fin de compte, chacun doit décider pour lui-même. Mais quel argument imbattable : le parfum du jasmin favorise un sommeil réparateur. On dit même que son parfum est capable de calmer notre esprit.
Alors si vous n'arrivez pas à vous endormir la nuit parce que votre tête est soudainement pleine de pensées absurdes, pourquoi ne pas mettre une plante de jasmin dans votre chambre.
Conseil de lecture :
#7 Plantes pour la chambre : Plante de lierre
Semblable au lierre, le lierre est également très facile à entretenir. Si cela est un peu négligé, cela ne la dérange pas du tout : elle purifie toujours l'air avec diligence et libère de l'oxygène dans la chambre la nuit. Le lierre attire également tous les regards dans la pièce en tant que plante suspendue.
Mais l'avertissement s'applique également ici : les feuilles sonttoxique.
Nous espérons que nos conseils vous aideront à choisir les bonnes plantes d’intérieur pour votre chambre. C'est un moyen simple d'améliorer l'air de votre chambre et donc votre sommeil. Pour encore plus de sujets sur les plantes et d'autres conseils ménagers, revenez régulièrementgofémininesur!
