De nombreuses personnes souffrent de maux de tête l’après-midi. Les causes sont très différentes, tout comme les symptômes. De nombreuses études sont réalisées chaque année et les causes les plus courantes de maux de tête peuvent être répertoriées sur la base des résultats des tests. Nous vous proposons un aperçu des 5 principales raisons pour lesquelles nous souffrons souvent de maux de tête, surtout l'après-midi.
Le manque de liquides peut déclencher des maux de tête l’après-midi
L’American Headache Research Institute a répertorié la déshydratation comme un déclencheur de maux de tête. Qui ne le fait pas le matinboit suffisamment d'eau, qui doit en subir les conséquences dans l'après-midi : un mal de tête. Les personnes touchées ressentent souvent des symptômes supplémentaires avant même que le mal de tête ne survienne. Vous avez la bouche sèche et des étourdissements. La fatigue et la nervosité sont souvent des effets secondaires.
C'est ainsi que l'on peut reconnaître les maux de tête dus à un manque de liquides : dès que la personne concernée boit 0,5 litre d'eau, ils disparaissent en 2 heures.
Prévention : Les médecins recommandent donc de ne pas boire plus d'une tasse de café le matin et deux litres d'eau tout au long de la journée.
Les céphalées de tension sont causées par des muscles tendus du cou
Les céphalées de tension sont difficiles à traiter. Les symptômes peuvent durer plusieurs jours et surviennent souvent plusieurs fois par semaine. Ils sont principalement dus à une mauvaise posture, qui provoque des tensions musculaires au niveau du cou. Les muscles tendus du cou exercent également une pression sur un nerf, ce qui aggrave encore la situation des personnes touchées.
Quiconque souffre de céphalées de tension remarquera rapidement que les muscles de son dos et de son cou sont tendus. Le massage peut soulager la douleur, mais pour certains patients, il peut aussi avoir un effet négatif. Les exercices d’étirement, qui peuvent soulager efficacement les tensions dans le cou, sont utiles.
Maux de tête l’après-midi : trois tasses de café ou plus par jour peuvent déclencher des crises de migraine
Une étude récente de la Harvard Medical School examine les effets de la caféine sur les patients souffrant de migraines. Les chercheurs expliquent que seulement trois tasses de café par jour peuvent déclencher une crise de douleur. Plus vous buvez de boissons contenant de la caféine par jour, plus le risque d'apparition de graves maux de tête quelques heures plus tard est élevé.
Chez les personnes qui ne souffrent pas de migraines, un sevrage brutal de la caféine peut également provoquer des maux de tête. Les médecins recommandent donc de réduire progressivement la consommation de boissons caféinées au lieu de les arrêter d’un seul coup.
Hypertension artérielle et maux de tête : une urgence
En règle générale, l’hypertension artérielle ne provoque pas de maux de tête. Cependant, s’ils apparaissent comme symptôme d’accompagnement, des soins médicaux d’urgence doivent être immédiatement appelés. Car un mal de tête peut indiquer que la tension artérielle est supérieure à 180 mm Hg. Ceci est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes. Étant donné que la plupart des patients ressentent une augmentation après le déjeuner, il ne faut jamais sous-estimer les maux de tête de l'après-midi.
Mal de tête l’après-midi : allergies
Yeux larmoyants, nez qui coule, toux et maux de tête : les allergies ont des symptômes très différents. Les personnes concernées en souffrent toujours lorsqu'elles sont exposées à l'allergène. Le déclencheur des maux de tête de l'après-midi peut être une promenade après le déjeuner ou le parfum fort d'un collègue au bureau.
À propos de l'étudeÉcole de médecine de Harvard.
Concernant les recommandations duInstitut américain de recherche sur les maux de tête.
