Le pollen est constitué de graines de plantes sous forme de poudre et est libéré dans l'air par diverses plantes - arbres, graminées, etc. Cette poudre est l'une des causes d'allergies les plus courantes en Allemagne et en Europe. De nombreuses personnes ont une réaction immunitaire négative lorsqu’elles inhalent du pollen. Normalement, le système immunitaire combat les maladies en défendant l’organisme contre les envahisseurs nuisibles tels que les virus et les bactéries. Chez les personnes allergiques au pollen, le système immunitaire considère le pollen inoffensif comme un intrus dangereux. Le système immunitaire commence à produire des produits chimiques tels que l'histamine pour combattre le pollen. C’est ce qu’on appelle une réaction allergique. Vous en apprendrez ici davantage sur les remèdes maison qui aident à lutter contre le rhume des foins ou l'allergie au pollen.
Allergie au pollen : symptômes
Les symptômes les plus courants d’une allergie au pollen comprennent :
- Nez encombré
- Pression dans les sinus, pouvant provoquer des douleurs au visage
- Nez qui coule
- Démangeaisons, larmoiement et yeux brûlants
- Mal de gorge
- Toux
- Peau gonflée et bleuâtre sous les yeux
- Diminution du goût ou de l'odorat
- Augmentation des réactions asthmatiques
Certaines personnes souffrent de symptômes d’allergies toute l’année, tandis que d’autres n’en souffrent qu’à certaines périodes de l’année. Les personnes sensibles au pollen de bouleau, par exemple au printemps lors de la floraison des bouleaux,augmentation des symptômes. Une fois qu’une personne développe une allergie au pollen, il est peu probable qu’elle disparaisse. Cependant, le rhume des foins peut être traité avec des médicaments et des injections contre les allergies. Il existe également des remèdes naturels qui peuvent vous aider.
Quels remèdes aident contre le rhume des foins ?
Il y en a unEnsemble de remèdes maisonet les mesures préventives que vous pouvez prendre pour réduire vos symptômes d'allergie. Des exemples peuvent être trouvés ci-dessous.
Voici ce que vous devez faire : Utilisez des filtres HEPA
L’utilisation de filtres HEPA spéciaux dans les bouches d’aération de la climatisation peut aider à filtrer le pollen de l’air. Passer régulièrement l'aspirateur avec un aspirateur doté d'un filtre HEPA peut également soulager les symptômes d'allergie.
La climatisation aide
Utilisez la climatisation dans la voiture et dans l'appartement.
Changer de vêtements
Changez de vêtements chaque fois que vous rentrez à l’intérieur de l’extérieur pour réduire l’exposition au pollen. Prenez également un bain ou une douche tous les soirs avant de vous coucher pour éliminer l’accumulation de pollen sur votre peau et vos cheveux.
Laver régulièrement la literie
Lavez votre literie à l'eau chaude au moins une fois par semaine. Séchez ensuite vos vêtements et votre linge de maison dans la sécheuse et non sur la corde à linge.
Remèdes maison contre le rhume des foins : le miel
La consommation de miel local ou brut peut soulager vos symptômes du rhume des foins (par exemple, nez bouché ou yeux brûlants). Certains experts en aliments naturels affirment que la consommation de miel local peut soulager les allergies au pollen de la même manière que les injections contre les allergies.
Remèdes maison contre le rhume des foins : tisane
D'autres remèdes maison qui peuvent aider à combattre une allergie au pollen comprennent : les tisanes à base de ginkgo, de chardon-Marie, de trèfle rouge, d'ortie ou d'achillée millefeuille. Ces préparations à base de plantes peuvent avoir un effet anti-inflammatoire et ainsi soulager les symptômes d'allergies.
Le rinçage nasal comme remède maison contre le rhume des foins
Utilisez un irrigateur nasal pour bien vous rincer le nez avec de l'eau tiède et du sel et rincer vos voies nasales. Alternativement, vous pouvez également utiliser un spray nasal salin.
Capsules à base de plantes et gouttes pour les yeux
Prendre des gélules à base de plantes, par exemple Allium cepa, Spiruline, entre autres, peut vous aider. Les gouttes oculaires Euphrasia sont un bon remède naturel contre les allergies au pollen.
L'extrait de pétasite est obtenu à partir des feuilles, des racines ou du bulbe de la plante. Il contient deux produits chimiques appelés pétasine et isopétasine qui aident à soulager les spasmes et l'inflammation. C’est l’action de ces produits chimiques qui confère au pétasite ses bienfaits pour la santé.
L’utilisation du pétasite pour traiter les maladies remonte au Moyen Âge, lorsqu’il était utilisé pour lutter contre la peste. Au fil des siècles, le pétasite a été utilisé pour traiter un certain nombre de maladies, notamment : les plaies, la toux et l'asthme. Aujourd’hui, il est le plus souvent utilisé pour traiter : les maux de tête, les allergies telles que le rhume des foins et les maux d’estomac.
Quercétine et légumes à feuilles vertes
La quercétine se trouve dans une variété de fruits et légumes, notamment les légumes à feuilles vertes, le brocoli, le chou-fleur, les poireaux et les oignons verts. C'est un bioflavonoïde qui freine la production et la libération d'histamine. La quercétine a été testée dans des essais cliniques. Il a été démontré qu’il réduit l’irritation respiratoire tout en améliorant la santé globale. Il faut un certain temps avant que des quantités suffisantes de quercétine puissent être absorbées, donc les personnes trop saisonnièresSujet aux allergies, vous devriez commencer à prendre de la quercétine des semaines, voire des mois avant la saison des allergies et manger beaucoup de légumes.
Comment prévenir l'allergie au pollen ou le rhume des foins
Comme pour les autres allergies, la meilleure façon de prévenir les symptômes de l’allergie au pollen est d’éviter l’allergène. Il est cependant difficile d’éviter le pollen. Néanmoins, vous pouvez minimiser votre exposition au pollen en :
- rester à l'intérieur les jours secs et venteux
- Demandez à d’autres de faire du jardinage et des travaux de jardinage pendant la haute saison
- Portez un masque anti-poussière lorsque le nombre de pollens est élevé
- Si la quantité de pollen est élevée, fermez les portes et les fenêtres
Conseil important : N'oubliez pas de faire attention au calendrier pollinique 2022 pour rester informé. Pour des informations plus importantes sur les niveaux de pollen dans votre région, lisez le journal local ou essayez une application mobile.
