La grippe gastro-intestinale est une infection extrêmement désagréable du tractus gastro-intestinal qui peut être causée à la fois par des virus et des bactéries. Si elle est causée par une bactérie, elle ne peut pas être guérie avec des antibiotiques. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de contracter la grippe intestinale. Il est important de toujours bien se laver les mains et de désinfecter régulièrement son environnement. Il est particulièrement important d’éviter tout contact avec des personnes malades.
Heureusement, dans la plupart des cas, la grippe intestinale n’est pas dangereuse et le corps peut se rétablir en peu de temps. Cela dure généralement entre 3 et 5 jours. Afin d’atténuer les symptômes de la maladie, qui comprennent les nausées, la diarrhée et les vomissements causés par une inflammation de l’estomac et de l’intestin grêle, malgré l’absence de médicaments, il est important de s’assurer que :quels alimentsvous acceptez.
Ce qu’il faut considérer en matière d’apport alimentaire
Dans cet article, nous aimerions vous expliquer, au cas où, ce que vous devez faire si vous tombez malade. doit être pris en compte par rapport à la prise alimentaire.
1. Évitez la déshydratation
Les vomissements et la diarrhée provoquent une déshydratation du corps. Mais pour que le corps puisse combattre les bactéries et récupérer, il est extrêmement important que les liquides perdus soient reconstitués. Cependant, il arrive souvent que les nausées soient si intenses qu’il est impossible de boire de l’eau ou d’autres liquides. Dans un tel cas, vous devez attendre quelques heures jusqu'à ce que les symptômes s'atténuent quelque peu. Cela prend généralement 2 à 4 heures. Ne prenez que de petites gorgées et il est préférable de choisir de l’eau car elle est plus neutre et irritera moins l’estomac.
2. Quels aliments choisir
Les personnes malades n’ont généralement pas d’appétit. La maladie débute souvent par ce symptôme. À cela s’ajoutent des nausées et des vomissements qui rendent pratiquement impossible la consommation de nourriture. Par conséquent, attendez que ces symptômes disparaissent et recommencez progressivement à suivre un régime alimentaire normal, y compris certains aliments plus durs. Mais au début, il est important de consommer des produits faciles à digérer. Ceux-ci comprennent du pain grillé, des bâtonnets de bretzel, du riz, des pommes de terre bouillies, du jus de pomme et des bananes. Ces produits aident également à lutter contre la diarrhée.
3. Quels aliments devraient être évités
Comme le corps est occupé à combattre les bactéries à l’origine de la maladie, vous devez éviter certains produits qui ne feront qu’irriter davantage votre estomac. Ceux-ci comprennent des plats épicés ou aigres, ainsi que des légumes, de la viande, des produits laitiers et des produits céréaliers.
