Amitiés en transition : c'est ainsi que la thérapie de l'amitié devient la nouvelle tendance

?POV : Vous avez trop protégé votre paix et vous ne passez du temps qu'avec votre mère. » Ces clips viraux de TikTok parlent au cœur de nombreuses personnes : de plus en plus de personnes se retirent de leurs amitiés dès qu'elles deviennent stressantes ou que des conflits surviennent. Au lieu d’affronter des moments difficiles, ce comportement de retrait entraîne la perte de relations précieuses. C'est là qu'intervient un nouveau concept : la thérapie de l'amitié.

Les amitiés peuvent-elles être perçues comme une extension de la famille ? pour certains, ils sont même leur famille choisie. La thérapeute Sharon Brehm, qui propose la thérapie de l'amitié dans son cabinet, la décrit ainsi : « Les amitiés ont beaucoup à voir avec la connexion et la compréhension. Nous voulons avant tout être compris dans ces relations ? C'est le point central.? Ce type de relation offre un espace pour s’exprimer de manière authentique, peut-être même plus que dans les relations amoureuses. "Dans les relations amicales, nous avons un besoin encore plus fort d'être nous-mêmes", explique Brehm.

En même temps, il y a moins de règles fixes, telles que nous les connaissons dans les relations amoureuses. « Il n'y a pas d'étapes formelles comme les « rencontres officielles » ou les anniversaires qui sont célébrés. Les amitiés se développent de manière plus organique et se dissolvent souvent progressivement ? sans une réunion formelle de séparation, dit l'expert. Cependant, ces segments fluides peuvent conduire à des malentendus et à des conflits tacites qui tendent la relation au fil du temps.

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Même si les amitiés revêtent une immense importance pour notre bien-être, elles sont vulnérables aux changements que la vie apporte. De nouveaux emplois, relations ou déménagements peuvent changer la dynamique d’une amitié. Ce qui était autrefois facile semble soudain lointain ? Les réunions deviennent moins fréquentes, les messages restent sans réponse et on a le sentiment que le lien autrefois profond commence à s'effondrer.

Sharon Brehm souligne : « De nombreuses amitiés ne se brisent pas à cause de grands conflits, mais à cause de petites choses qui ne sont pas abordées. » Ces tensions silencieuses peuvent amener deux personnes à s’éloigner de plus en plus sans vraiment comprendre pourquoi. C’est là qu’intervient la thérapie amicale.

La thérapie d'amitié offre un espace sûr dans lequel les deux parties peuvent partager leurs points de vue et résoudre des conflits tacites. « Il s’agit de surmonter la distance émotionnelle et de guérir d’anciennes blessures », explique Brehm. « Parfois, il suffit d’avoir une personne neutre qui sert d’intermédiaire et vous aide à trouver les mots justes. » Alors que la thérapie de couple est établie depuis longtemps, la thérapie de l'amitié en est encore à ses débuts ? mais elle pourrait bientôt trouver plus de reconnaissance.

L'accompagnement thérapeutique vise à comprendre la dynamique de l'amitié et à trouver des solutions aux conflits existants. Comme dans les relations amoureuses, il s’agit de se redécouvrir et de déterminer ce qui a uni l’amitié en premier lieu. Brehm y voit une étape importante vers la revitalisation et le renforcement des amitiés.

Les amitiés ne sont pas seulement des liens précieux, elles nous offrent la possibilité de mieux nous comprendre nous-mêmes et les autres. Même si la thérapie amicale n’est pas obligatoire, elle peut rendre beaucoup de choses plus faciles et même ouvrir de nouvelles perspectives. «La thérapie est une invitation», explique Sharon Brehm. "Il s'agit de clarifier les malentendus et de trouver des moyens de renforcer les relations."

Et même si vous n’êtes pas encore prêt à franchir cette étape, l’introspection peut être le début d’un changement positif. Prendre ses responsabilités, gérer honnêtement ses propres sentiments et rester ouvert peut être la clé pour raviver une amitié. Parfois, il suffit d’un peu de courage pour redécouvrir le lien et le rendre plus fort que jamais.