C'est pourquoi il ne faut pas boire de café entre 8h et 9h

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Pour tous les amateurs de café

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Le café réveille, mais pas entre 8h et 9h !

Le café du matin chasse les soucis et les soucis ? Oui, mais pas entre huit et neuf heures. Nous allons vous révéler pourquoi vous ne devriez pas boire de café maintenant !

Sevrage de la caféine : voici ce qui arrive à votre corps sans café

Ce n'est pas un stimulant : le café ne nous donne pas le boost de caféine que nous souhaitons à certaines heures de la matinée ! L’hormone cortisol, également connue sous le nom d’hormone anti-stress, est en cause.Cortisolnous aide à nous réveiller le matin et est utilisé par le corpsdistribué pour la première fois le matin entre huit et neuf heures. Pourquoi est-ce si important ?

  1. Le café au mauvais moment a un impact négatif sur notre corps. Plus précisément, nos niveaux de cortisol. Boire du café au mauvais moment augmente la production de cortisol dans l’organisme. Résultat? Votre corps et vous êtes de plus en plus stressés. Vous pourriez également vous sentir plus anxieux et épuisé. Parce que notre horloge interne peut facilement devenir incontrôlable.

  2. La caféine et le cortisol ne sont pas la meilleure combinaison. Au fil du temps, vous développerez une certaine tolérance à la caféine et aurez de plus en plus besoin de vous sentir éveillé.

Le meilleur moment pour boire du café est lorsque les niveaux de cortisol sont au plus bas. C'estle matin de 9h30 à 11h30etl'après-midi de 13h30 à 17h. Pendant ce temps, le café agit comme il se doit : il nous réveille et stimule la productivité. Et le meilleur, c’est que cela ne perturbe pas tout notre équilibre hormonal à ces moments-là. Alors bonne nouvelle pour tous les amateurs de café. Personne ne doit se passer de son café bien-aimé le matin ou l'après-midi.Mais si vous êtes malin, buvez-le au bon moment !

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Eva est une véritable rat de bibliothèque et est une habituée de BookTok. Sa deuxième passion : les sujets de beauté – qu'il s'agisse de soins de la peau, d'astuces maquillage ou de tendances coiffure. Loin du travail éditorial quotidien, elle aime passer son temps libre dehors, dans la nature. Aussi rurale qu'elle vive, ce n'est pas un problème !

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