Moringa en polvo en la autocomprobación
Morir-Influencer: adentro enHe encontrado un nuevo superalimento: Moringa Powder. No importa si como una adición en el-Bottle, en la publicación-Moothie mixta o extra por la mañana- De repente está en todas partes de la mía- y-Ceeds.
Los fanáticos de Moringa informan que es más fácil salir en la mañana de una fuerte sensación de energía que dura todo el día, de antojos reducidos por la tarde y un metabolismo más rápido. Suena casi demasiado bueno para ser verdad. Entonces quería saber más.
Moringa en polvo en la autocomprobación: ¿Los refuerzos de metabolismo viral hacen lo que promete?
Me gusta beber matcha por la mañana en lugar de, Esto es más un ritual que una convicción descarada, por lo que mezclo el polvo de Moringa directamente en mi primera taza del día. En términos de color, ya se ajusta muy bien, ambos de color verde claro, y el sabor de Moringa también encaja bien.
Mi principal esperanza: deshacerse de los antojos y los ataques de fatiga. Porque puedo poner el reloj que necesito urgentemente algo dulce a partir de las 3 p.m. Idealmente, algo que también me molesta, como mi amada cola. Pero, por supuesto, también me queda claro que esto no es necesariamente lo más saludable.
Y sí, realmente funciona. Después de solo unos días, me doy cuenta de que ya no caigo en la baja por la tarde, sino incluso sin una cola y barras de chocolate sin niebla cerebral por el resto del día. Pero estaba casi aún más entusiasmado con un efecto secundario que ni siquiera tuve en mi pantalla. Spoiler: será un poco gráfico. Mi digestión ha mejorado extremadamente desde que bebo el polvo de Moringa por la mañana. En otras palabras, los tiempos de mi baño son más regulares, y mi silla también es como debería ser, idealmente, según los médicos: idealmente. E incluso si eso suena insexero, contribuye inmensamente a mi bien.
Así que me siento básicamente más enérgico y como si mi metabolismo hubiera sido impulsado suavemente. Pero, ¿por qué es eso? Le pregunté a Thara Vayali, médico de la naturopatía, así como cofundadora y directora médica de la marca de bienestar de las mujeres Hey Freya. Aquí explica las ventajas médicas de Moringa Powder:
Moringa Powder: Así es como funciona el superalimento en el cuerpo
El polvo de Moringa se obtiene de las hojas secas del árbol de Moringa. Contiene nutrientes importantes (aunque en pequeñas cantidades) como proteínas, fibra, vitaminas A y C y varias vitaminas B. También contiene calcio, hierro, potasio y zinc, dice el Dr. Vayali. Por lo tanto, además de las ventajas que he encontrado en las redes sociales (reducción de los antojos de VO y el refuerzo del metabolismo), también se dice que previene la pérdida del cabello e inhibe la inflamación.
Y de hecho:Algunos estudios indican estoque Moringa Powder puede soportar la digestión y regular los niveles de azúcar en la sangre. "La raíz, la fruta y las hojas de la moringa contienen sustancias que inhiben los procesos inflamatorios", dice el Dr. Vayali. "Algunos resultados de la investigación indican que este efecto antiinflamatorio puede ayudar a tratar enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la artritis", dice Vayali. Sin embargo, la situación del estudio aún no está muy clara, enfatiza.
¿Y cómo se bloquean los antojos? Moringa contiene ambas proteínasasí comoFibra que puede garantizar una sensación de saciedad más larga y un nivel más bajo de azúcar en la sangre. Por el contrario, casi automáticamente te sientes más enérgico. Además, la fibra puede mejorar la salud intestinal general, unaelFactores principales para nuestro pozo de salud general.
¿Cómo debe uno consumir el polvo de Moringa mejor?
En principio, el polvo Moringa se puede revolver cada bebida y cada comida. Sin embargo, sabe particularmente bien en el matcha, en el batido, en yogurt o como una cobertura de sopas y platos de arroz. Pero también puede consumirlo fácilmente en forma de cápsula, explica el Dr. Vayali.
Dado que Moringa contiene muchas fibras que también pueden afectar el intestino en demasiado, debe tomarlo lentamente y comenzar con una o dos cucharaditas al día, dice Vayali. "La dosis máxima por día es de once cucharaditas (o 70 gramos) para evitar la toxicidad acumulada".
¿El polvo de Moringa también tiene efectos secundarios?
La respuesta corta es: Sí, tomar el polvo de Moringa puede tener efectos secundarios. Está destinado al uso diario, pero si lo exagera y toma más de la cantidad recomendada (ver arriba), puede haber estados de ánimo de las náuseas, vómitos y diarrea del tracto gastrointestinal.
“Si nota algún efecto secundario, debe terminar y esperar y ver si los síntomas se detienen. En este caso, debe ver a un médico ”, agrega Vayali. Las personas con trastornos renales crónicos o mujeres embarazadas deben tener particularmente cuidadoso cuando se trata de la dosis diaria.
En general, se recomienda para todos los que quieran probar el polvo de Moringa, una aclaración con un médico antes de que el suplemento dietético se instale en la rutina diaria.
Este artículo proviene de nuestra universidad de glamour: dentro de los Estados Unidos.
