Las tendencias de fitness 2025 te ofrecen inspiración y motivación para cumplir tus buenos propósitos para el nuevo año.
Tabla de contenido
- 1. Pilates reformador
- 2. Eventos y experiencias de acondicionamiento social
- 3. Aptitud del boxeo
- 4. Espalda sana
- 5. Bienestar y Regeneración
Bueno, ¿tú también tienes propósitos para el nuevo año? Al menos yo lo hago. Como cada año, a principios de año, ya he anotado mis objetivos para 2025. En primer lugar –como probablemente sea el caso de la mayoría de nosotros–hacer más deporte.
Porque todos sabemos lo importante que es el ejercicio en el día a día. La actividad física tiene un efecto positivo en nuestro bienestar general y salud física, psicológica y social y fortalece nuestro sistema cardiovascular.
El hecho de que debamos hacer ejercicio con regularidad no es nada nuevo. Si tan solo no existiera ese llamado bastardo interior al que tienes que superar una y otra vez.
Sin embargo, si encontramos un deporte que realmente nos guste, el obstáculo no suele ser tan grande. Si aún no has descubierto este deporte pero quieres empezar por fin en el nuevo año, deberías seguir leyendo ahora. Porque la plataforma de fitness, deporte y bienestarClub Deportivo Urbanoencuestó a sus miembros y a partir de esto elTendencias de fitness 2025resumido.
Aquí le presentaremos con más detalle los deportes más populares del nuevo año:
1. Pilates reformador
El 7 por ciento ha probado Reformer Pilates 2024 al menos una vez.
el deporteProbablemente todo el mundo lo sepa. Pero Pilates con el llamado reformador es nuevo para muchas personas y ha causado un gran revuelo el año pasado.
Lo especial de este deporte es, por supuesto, el reformador. El dispositivo de entrenamiento se basa en una construcción de resortes con cuerdas y correas que permiten ejercicios de resistencia precisos para todo el cuerpo. Esto no sólo ayuda a desarrollar y fortalecer los músculos, sino que también aumenta el rango de movimiento.
Se espera que en 2025 se abran en toda Alemania muchos más estudios que ofrezcan este tipo especial de Pilates. Ideal si quieres probar algo nuevo el próximo año.
También interesante:
Al 31 por ciento le gusta entrenar con amigos.
Si no puede hacer ejercicio, puede resultarle útil hacerlo con otras personas. Por ejemplo, en los llamados eventos sociales de fitness, que cada vez son más populares.
Empujarse unos a otros y no sólo hacer algo bueno para el cuerpo, sino quizás incluso hacer nuevos amigos, hace que hacer deporte sea mucho más fácil y aumenta la motivación y la disciplina.
Ya sea un partido de voleibol, CrossFit o Zumba. Hay eventos de fitness adecuados para numerosos deportes que podrás descubrir por ti mismo en el nuevo año.
3. Aptitud del boxeo
¿Quieres realmente ejercitarte en 2025? Entonces definitivamente deberías probar el boxeo fitness. La combinación de movimientos dinámicos delLos ejercicios cardiovasculares y de fuerza intensivos permiten un entrenamiento de cuerpo completo que fortalece su resistencia, coordinación y movilidad. Perfecto para cualquiera que necesite un equilibrio en su estresante rutina de trabajo diaria, ya que la salud mental también se beneficia del fitness del boxeo.
En toda Alemania existen numerosos estudios que ofrecen cursos de este tipo. Entonces, si quieres comenzar en 2025, puedes buscar un estudio cerca de ti.
4. Espalda sana
El 14 por ciento de todas las reservas de 2024 correspondieron a ofertas para fortalecer la espalda
Sentarse mucho en la vida cotidiana provoca dolor de espalda a muchas personas. No en vano son una de las quejas más mencionadas. Por eso, en 2025 los cursos de espalda volverán a ser muy populares. Aquí se combinan métodos de entrenamiento como yoga, pilates y entrenamiento funcional para garantizar que suse fortalece.
Especialmente si eres una de esas personas que se sienta en un escritorio durante ocho horas al día, debes asegurarte de tener una espalda sana en 2025.
5. Bienestar y Regeneración
El 7 por ciento utilizará regularmente ofertas de bienestar y relajación en 2024
Por supuesto, un estilo de vida saludable y fitness también incluye una regeneración adecuada. Actualmente existen métodos de regeneración innovadores que garantizan que tu cuerpo se recupere después de una sesión de entrenamiento y pueda recargar sus baterías. Pero también hay otras formas de simplemente tomar un descanso consciente en tu vida diaria.
Una visita a un spa termal, una sauna o incluso una visita corta.son ideales para apoyar tu estilo de vida deportivo en 2025.
Puedes encontrar más temas deportivos aquí:
Nota importante al final:Tu cuerpo es tan individual como tu carácter. Tienes que descubrir por ti mismo qué dieta y qué forma de entrenamiento te conviene más. No dejes que otros te presionen. En principio, sin embargo, se aplica lo siguiente: un estilo de vida activo con una dieta equilibrada y mucho ejercicio sigue siendo la mejor manera de mantenerse en forma a largo plazo y alcanzar o mantener un peso saludable.
