Si vous cherchez quelque chose de délicieux et en même tempsplat faible en caloriessont, alors c'est-Les lasagnes sont faites pour vous ! Avec seulement 509 calories, cette recette offre une légère variante du plat préféré classique. Du bœuf haché juteux rencontre une sauce tomate épicée, parfaitement complétée par des herbes fraîches et des épices. La combinaison assure un ensemble harmonieuxExpérience gustative, ce qui vous fera certainement sourire. Et le meilleur : ceciest préparé en un rien de temps – idéal pour un déjeuner ou un dîner rapide!
Lasagne légère : La recette parfaite pour perdre du poids
Ingrédients
- 180 g de bœuf haché léger
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 1 carotte
- 60 g de feuilles de lasagne
- 200 g de tomate dosée
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 200 ml de bouillon de légumes
- Sel et poivre
- Paprika doux
- Thymien
préparation
- Épluchez et hachez finement la carotte, l'oignon et l'ail. Faites-le ensuite frire dans une poêle.
- Ajouter la viande hachée et assaisonner d'épices. Incorporer les tomates en conserve et la pâte de tomates et laisser mijoter brièvement.
- Déglacez avec le bouillon de légumes et cassez les feuilles de lasagne en petits morceaux. Ajoutez les assiettes au mélange pour qu'elles puissent absorber l'excès de liquide.
- Dès que les feuilles de lasagnes sont cuites, servez le plat.
Astuce :Garnir de mozzarella légère ou de feuilles de basilic frais si vous le souhaitez. Bon appétit!
