Photo : Marina Pronina, Getty Images
Après les fêtes, on aspire souvent à un équilibre sain et frais dans son assiette. Ces enveloppements sont parfaits pour perdre du poids !
- Classique:Avec du yaourt,, poitrine de poulet, laitue iceberg, tomates et concombre
- À la mexicaine :Avec avocat, crème sure, haricots, viande hachée et maïs
- Style asiatique :Avec mayonnaise Sriracha et sauce soja, crevettes ou poulet, légumes asiatiques et coriandre
- Style hawaïen :Avec jambon, ananas, champignons et fromage à la crème
- Végétalien :Avec tofu fumé, avocat, houmous, pois chiches, tomates et concombre
- 200 g de fromage blanc
- 30 g de parmesan râpé
- 1 Non
- Garniture de votre choix
- Placez le fromage cottage dans un bol. Incorporez l'œuf et le parmesan à la fourchette ou mélangez le tout directement au robot culinaire.
- Étalez le mélange le plus rondement possible sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
- Cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes.
- Retirer délicatement de la plaque à pâtisserie. Remplissez avec la garniture de votre choix et roulez.
Une tanièreNous n'avons pas manqué de bonne nourriture et de plonger occasionnellement dans le pot à biscuits. Cependant, avec çaÉquilibren'est pas perdu et nous avons le nôtreGardez à l’esprit qu’il vaut la peine d’opter de temps en temps pour une recette riche en protéines et bonne pour notre corps. C'est ainsi que vous pouvez parvenir à une alimentation saine - sans rien sacrifier, mais avec beaucoup de joie, de créativité et de plaisir à essayer des choses. Une recette que vous devriez absolument essayer sont ces délicieusesWraps protéinés.
Recette rapide de délicieux wraps riches en protéines
Cepour de délicieux wraps, c'est le compagnon idéal pour la première partie mentionnée.Enveloppement protéiné pro de 39 grammesune véritable bombe protéinée, également quasiment sans glucides et donc une vraieRecette pour tuer la graisse du ventre. De plus, il ne contient que trois ingrédients simples que beaucoup d’entre nous ont déjà dans le réfrigérateur. Enfin, le wrap a un goût incroyablement délicieux et peut être garni de différentes manières. Cela satisfait donc toutes les envies et ne devient pas ennuyeux.
La garniture parfaite pour les wraps – les idées les plus savoureuses
Comme garniture pour notre enveloppement anti-graisse abdominale, vous pouvez utiliser tout ce que vous mettriez dans une tortilla normale. Nos combinaisons préférées sont :
Adieu la graisse du ventre : comment préparer des wraps riches en protéines avec seulement trois ingrédients
Ingrédients pour un wrap
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