Fête, sans regrets - nous le voulons tous. Avez-vous fixé l'objectif de transformer enfin la graisse du ventre désagréable pour la nouvelle année du Nouvel An? Même si un peu de graisse autour du milieu du corps est même normal et sain, l'excès de graisse du ventre est considéré comme un facteur de risque de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, le foie gras et bien plus encore.
CePour un gratin de pommes de terre crémeux pour avoir perdu du poids montre que la lutte contre la graisse du ventre peut également réussir d'une manière agréable; Et sans trop d'effort. Parce que les pommes de terre comme ingrédient principal de la recette ne sont pas seulement un compagnon idéal s'ils veulent perdre du poids car ils offrent des fibres importantes qui se remplissent pendant longtemps et contiennent moins de calories par rapport à d'autres plats latéraux tels que les pâtes ou le pain. Ils peuvent également être préparés et préparés particulièrement rapidement et facilement. Un facteur important quand il s'agit de vouloir manger plus sain et plus équilibré. En combinaison avec des ingrédients riches en protéines tels que le fromage à la crème et le fromage râpé - dans la variante légère - les pommes de terre soutiennent également la préservation de la masse musculaire lorsqu'ils démantèlent la graisse.
Crémeux, plein comité et bénéfique, la recette est également un réel plaisir - et un remède bienvenu pour le froid dans l'hiver froid. Nous sommes sûrs que vous serez aussi enthousiaste à propos du gratin de pommes de terre mince que nous. Amusez-vous à cuisiner!
Recette pour un délicieux gratin de pommes de terre contre la graisse du ventre
Ingrédients pour 3 à 4 portions
- 800 g de pommes de terre
- 200 ml de lait
- 200 g de fromage à la crème
- 50 g de fromage râpé
- Épices: sel et poivre
préparation
- Préchauffer le four à 180 ° C (chaleur supérieure / inférieure).
- Décollez les pommes de terre et coupez en tranches minces.
- Pour la sauce, remuer le fromage à la crème avec le lait jusqu'à consistance lisse et assaisonner de sel et de poivre. Si le mélange est trop épais, ajoutez de l'eau.
- Graisser un plat de cuisson et superposez les tranches de pomme de terre avec la sauce.
- Cuire la casserole au four pendant 30 minutes.
- Saupoudrez ensuite le fromage râpé et cuire au four et cuire encore 10 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré.
Cela correspond:Une salade fraîche.
