Non, tout n’était pas mieux avant : comment la nostalgie toxique ruine notre avenir

Nous n’entendons vraiment plus l’expression « tout allait mieux ». Bien sûr, il y a peut-être une ou deux choses qui fonctionnaient vraiment mieux il y a vingt ans, nous ne voulons pas le nier. Mais tout n’était pas mieux – même si beaucoup de gens le pensent. Lequand il s’agit du « bon vieux temps ». Nous passons sous silence et fantasmons sur un idéal déformé qui n’a jamais existé à ce point, et nous ne réalisons même pas que nous ruinons notre avenir. Il existe même un terme pour ce comportement :nostalgie toxique. Vous devriez les éviter autant que possible.

Se souvenir du bon vieux temps avec vos meilleurs amis peut être plutôt agréable. À l'époque où les gens faisaient encore des choses folles, pas toujourset j'aimais parfois faire des erreurs, tout était tellement plus facile et insouciant. Quand on regrette le passé, on devient vite sentimental. La mémoire est souvent caractérisée par des sentiments positifs et une vision idéalisée du passé. Il évoque un sentiment de chaleur et de connexion, vous rend à la fois heureux et réfléchi. Cette émotion s'appelle la nostalgie. Vous regardez le passé avec un œil à la fois riant et pleurant – en riant parce que vous vous souvenez de beaux moments, en pleurant parce que ces moments sont maintenant terminés. En soi, la nostalgie est un sentiment tout à fait humain qui aide. Cela devient problématique lorsque l’on s’accroche trop au passé et bloque ainsi l’avenir. Alors la nostalgie peut vite devenir toxique.

La nostalgie est une émotion qui se situe entre l’amer et le doux. Plutôt beau, mais aussi plutôt douloureux. Cette relation devient particulièrement problématique dès que les réflexions sur le passé affectent le futur. Quand vous idéalisez tellement le passé que vous pensez que le zénith est déjà passé et que vous ne serez plus jamais aussi heureux. Ou lorsque vous essayez désespérément de recréer une situation apparemment heureuse du passé, sans vous rendre compte qu'elle n'existait même pas. Les aspects négatifs sont ignorés, le présent est perçu comme inadéquat ou décevant parce qu'on court après un idéal inaccessible. Lorsqu’il s’agit de nostalgie toxique, nous avons affaire à des pessimistes quant à l’avenir et à des optimistes frénétiques qui glorifient le passé. Mais d'où cela vient-il ?en fait?

Un phénomène psychologique est à l’origine de la nostalgie toxique : la perception sélective. Cela garantit que nous ne nous souvenons que de certaines choses de notre passé, car nous n'avons pas la capacité de stocker tous les souvenirs. Les humains sont bien meilleurs pour retenir les émotions positives et rejeter les émotions négatives. Surtout à une époque où le psychisme ne va pas aussi bien, le passé idéalisé agit comme, qui offre confort et sécurité en nous rappelant des moments soi-disant plus simples ou plus heureux. Si nous sommes confrontés à des défis présents, le passé idéalisé devrait mettre le problème actuel en perspective. Après tout, le passé joue également un rôle important dans la formation de notre identité personnelle. En mettant en avant les aspects positifs des temps anciens, nous renforçons notre image de soi et le sentiment de continuité dans nos vies d'aujourd'hui. C'est pourquoi il est si difficile de se souvenir du passé de manière objective et réaliste. Nos souvenirs sont souvent déformés de telle manière que nous ignorons inconsciemment les sentiments négatifs de l’époque. Ce qui reste, c'est l'image positive du bon vieux temps. Connerie.

Même si notre mémoire nous porte souvent à le croire, tout n’était pas mieux avant. La relation avec la seule personne que vous connaissez tout le temps, était vraiment aussi merdique que ça en a l'air maintenant. Au début de la vingtaine, vous étiez libre, mais vous aviez aussi des soucis d’argent constants. Et même si votre corps avait l'air plus jeune il y a quinze ans, à l'époque, les gens n'avaient pas un aussi bon style vestimentaire qu'aujourd'hui (de rien). Dans le passé, certaines choses étaient peut-être meilleures, mais d’autres étaient aussi bien pires. C’est pourquoi vous ne devriez pas commencer à courir après certains des idéaux passés sous silence qui restent de toute façon inaccessibles. Ou arrêter d'être tout le temps pessimiste parce que de toute façon, ça ne peut plus être aussi agréable qu'avant, ce n'est pas vrai non plus. Ce sera différent, oui. Cependant, une comparaison constante avec le passé ne vous aidera pas dans la vie d'aujourd'hui. Surtout quand la base de comparaison est irrationnelle.

Parfois, il est agréable de se remémorer de vieux souvenirs et c'est une bonne chose. Tant que vous ne développez pas une relation toxiquement positive avec votre propre passé et ne ruinez ainsi pas votre avenir, cela ne pose aucun problème. L’objectif n’est pas d’idéaliser votre vie antérieure, mais plutôt de maintenir un bilan sain et en même temps de ne pas rivaliser avec l’avenir. Cela peut être réalisé en réfléchissant consciemment : quels ont été les beaux moments du passé et lesquels ne l’étaient peut-être pas si beaux, de quoi pouvez-vous apprendre ? Ai-je vraiment toujours été aussi bien loti que je le pensais, ou mon moi passé n'a-t-il pas également été aux prises avec des problèmes comme je le fais aujourd'hui ? En même temps, n’oubliez pas de vous concentrer sur le présent. Être attentif et reconnaissant pour le moment présent, apprécier l’ici et maintenant. Vous ne perdez pas de vue l'avenir si vous travaillez activement sur des objectifs et des projets qui vous inspirent et vous motivent. Vous avez la possibilité de façonner votre avenir comme vous l’aimez – en appréciant le passé, mais sans en dépendre. En fin de compte, il s’agit d’une relation saine. Ainsi, la nostalgie ne dégénérera pas dans une mesure toxique - et à l'avenir, vous pourrez enfin vous passer de la phrase stupide "avant, tout allait mieux". Merci.