Blue Monday : c'est pourquoi le troisième lundi de l'année est considéré comme le jour le plus triste de l'année
Tu sais ce que c'est : il fait gris dehors, le soleil ne s'est pas montré depuis un moment, il fait froid et tu aimerais être là. De plus, l'euphorie du réveillon du Nouvel An s'est dissipée, et la vôtrevous jetez lentement mais sûrement par-dessus bord. Il ne serait pas surprenant que vous ressentiez cela le lundi 20 janvier 2025 - car le troisième lundi de l'année est considéré comme, ainsi que Blue Monday.
Que le troisième lundi de janvier est ledevrait être d'ici 365 jours, selon le psychologue britannique Dr. Cliff Arnall a calculé - et le client pour ses calculs n'était autre que l'agence de voyages Sky Travel.
Intéressant : Apparemment, nous nous sentons tous un peu épuisés à la mi-janvier après...ont été replongés dans la routine quotidienne ennuyeuse du travail. Ce qu'Arnall ne voulait absolument pas, c'était déstabiliser les gens en début d'année et donner une marge excessive à la démotivation. Il voulait en effet montrer à ses concitoyens que l'année est encore jeune et qu'il appartient à chacun de faire preuve de courage pour changer et de regarder l'avenir avec espoir.
Ce que vous pouvez faire rapidement pour que le troisième lundi (et les jours qui l'entourent) de janvier ne se transforme pas en Blue Monday :
- Passez du temps avec les personnes qui vous sont chères.
- Si vous êtes déjà très démotivé au travail en début d'année, il est peut-être temps de penser à un plan B et à untirer.
- Profitez d'un, ce qui peut être particulièrement utile les jours où le soleil se couche tôt.
- Allez à (sous surveillance)., car il libère des endorphines même lors des jours d'hiver les plus méchants de l'année.
- Commencez-en un nouveau.
- Visualisez sur un, ce que vous attendez de cette année – et comment vous pouvez le mettre en œuvre.
Blue Monday : c’est aussi à l’origine du « jour le plus triste de l’année »
Parce que le Dr. Arnall a examiné « Blue Monday » en 2005 pour l'agence de voyages Sky Planner, bien sûr, une certaine joie de voyager est évidente pour égayer cette morne journée. Car bien sûr, janvier est long avec 31 jours - et généralement gris. Tu as envie de soleil et de chaleur.
C'est pourquoi le troisième lundi de janvier est exactement le bon jour pour réfléchir aux endroits où aller.vouloir. Peut-être qu'un court fera l'affairepour contrecarrer l'ambiance un peu grise ? Ou peut-être que l'anticipation est la plus grande joie et qu'il est tempsà considérer ?
Si vous ne vous sentez pas émotionnellement stable ou si vous souffrez de dépression bien avant et après le 20 janvier 2025, vous trouverez de l'aide et du soutien auprès de la hotline allemande d'aide en cas de dépression au 0800 33 44 533, auprès des services régionaux de psychiatrie sociale et au service de conseil téléphonique au 0800 11 10 111.
