Lightning Fast et Mega Healthy: Victoria Beckham nous montre votre salade préférée de seulement 5 ingrédients - et oui, il fait un carton!
Surtout après les nombreux dîner de Noël, nous attendons tous avec impatience la salade fraîche. Ceci est particulièrement assuré par les températures plus élevées et les heures plus longues de soleil, qui dictent en quelque sorte à notre corps qu'il a maintenant besoin de beaucoup d'ingrédients frais avec de grands nutriments. La saison de salade commence également à Victoria Beckham. Le designer n'est pas seulement dans les ravages du temps de ses collections, mais aussi avec tout ce qui est bon pour son corps. Elle connaît particulièrement la beauté, elle a même publié sa propre marque cosmétique. Dernier lancement: Satin Kajal Liner dans la nuance «Jeans».
Victoria Beckham: Votre alimentation est si saine
Mais Victoria Beckham est toujours à jour en ce qui concerne la nutrition. Son mari David Beckham a révélé dans de nombreuses interviews à quel point Victoria Beckham est toujours dans sa saine alimentation. La nouvelle recette qu'elle nous a dite sur Instagram est également adaptée. L'ingénieur: vous n'avez pas besoin d'un chef vedette - comme on le soupçonnerait avec des étoiles très employées. La salade se compose de seulement 5 ingrédients et n'est pas seulement méga saine, mais également fabriquée à la vitesse de la foudre.
Voici la salade flash de Victoria Beckham en seulement 5 ingrédients
Victoria Beckham a maintenant publié la salade Flash dans ses histoires Instagram. De plus, elle écrit: "C'est à nouveau une saison de salade. J'adore cette salade de thon et de chickpea qui est facile et vous rend très plein!" Dans l'image, vous pouvez également voir quels ingrédients ils utilisent encore, à savoir:, Fusée et oignons. Elle met tout ensemble sur une assiette, sans vinaigrette. Si vous remuez le tout, le thon et l'avocat seul assurent une consistance crémeuse et un grand arôme. Au fait: qui préfèreouMange, il laisse simplement le thon l'omettre ou le remplace par un œuf. Mais il y a aussi des produits de remplacement végétaliens dans le supermarché.
Victoria Beckham jure sur cette salade Flash saine à partir de seulement 5 ingrédients et il vous remplit également!
@victoriabeckhamCes ingrédients précieux se trouvent dans la salade de Victoria Beckham
La salade de Victoria Beckham est vraiment super saine. À première vue, vous pouvez voir que l'avocat et le poisson sont une vraie bombe oméga-3. Il y a aussi des protéines de poissons et de pois chiches ainsi que des vitamines précieuses et des substances végétales de roquette et d'oignons. La combinaison parfaite qui ne contient que quelques glucides. Voulez-vous en savoir plus? Ces ingrédients précieux se trouvent dans la salade flash de Victoria Beckham:
Pois chiches:Les petites légumineuses sont très riches en protéines, elles contiennent les acides aminés essentiels lysine et thréonine dont le corps a besoin pour construire des protéines. De plus, il y a beaucoup de fibres qui saturent et régulent la digestion. Ils ont également des vitamines A, B, C et E ainsi que du fer, du zinc et du magnésium.
Fusée:La plante de riz est une source de fer, de potassium, de calcium, de vitamine C, d'acide folique et de bêta-carotène. Il contient également des huiles de moutarde légèrement tranchantes ou des substances amères qui appartiennent aux substances végétales secondaires et ont un effet antioxydant. Cela signifie que vous pouvez protéger les radicaux libres, qui peuvent également être des dommages à la cellule et peut provoquer un cancer, par exemple.
Avocat:Ils sont riches en calories en raison de beaucoup de graisses, mais les graisses sont parmi les acides gras oméga-3 insaturés, dont notre corps a besoin, entre autres, pour la construction musculaire et la réduction du stress ainsi que pour la fonction cérébrale normale. De plus, il existe de nombreuses vitamines B, vitamines A et E ainsi que les minéraux potassium et magnésium dans le fruit vert.
Thon:Même le thon contient beaucoup d'acides gras oméga-3 dont notre corps a besoin (voir l'avocat). Il existe également une grande quantité de protéines qui aident non seulement Victoria Beckham à maintenir et à développer vos muscles. Astuce: avec des doses, vous devez vous assurer qu'il y a peu de sel et que le thon n'a pas été inséré dans l'huile mais l'eau.
Oignons:Ils donnent non seulement un grand goût, mais ont également un effet anti-inflammatoire en raison des acides sulfuriques contenus. Il existe actuellement des études qui examinent dans quelle mesure la consommation régulière peut empêcher le développement du cancer. Ce qui a été prouvé, cependant, les oignons contiennent des inhibiteurs d'agrégation plaquettaire ainsi appelés (IVAA), qui sont également appelés prostaglandines. Il s'agit d'une sorte de minceur de sang naturel, qui peut également être intéressant en termes de maladies cardiovasculaires et de prévention. De plus, il existe un certain nombre de vitamines et de minéraux tels que le fer, le phosphore, l'iode et le zinc ainsi que les oligo-éléments.
