Reformer Pilates : rapport d’expérience
est (encore) sur toutes les lèvres.Les gens veulent savoir comment faire depuis des semainesobtient, et le terme « Pilates Girls » est apparuprès de 62 000 publications (dernière consultation : 20 décembre 2024). LePilates réformateurest, pour ainsi dire, la discipline suprême de la mode Pilates. Et même si je trouve étrange une grande partie du nouveau battage médiatique du Pilates, y compris les studios brillants et les ensembles de sport super chers aux couleurs assorties, je peux seulement dire : le Reformer a ma routine sportive - et la mienne– sauvé!
C’est ainsi que j’ai commencé avec Reformer Pilates – et c’est quelque chose que vous devez garder à l’esprit avant de vous entraîner.
Tout d’abord : pour être honnête, je n’ai jamais été capable de m’en tenir longtemps à un entraînement régulier de ma vie. Jusqu'à ce que je commence finalement Reformer Pilates. J'ai suivi mon premier cours en 2019, à une époque où l'entraînement sur un appareil mobile, semblable à un traîneau, était encore plus un sport de niche que quelques stars très en forme comme l'apprécient.etmettre. Et c’est par chance que j’ai même trouvé un studio qui proposait la formation.
En matière de sport, j'ai toujours été plus une équipe de bandes de résistance que d'haltères - et pour cette seule raison, j'ai aimé l'idée de m'entraîner sur le reformer principalement avec le concept de résistance et mon poids corporel. De plus, les mouvements que j'ai vus dans les vidéos promotionnelles en ligne ne ressemblaient pas à un entraînement ennuyeux et répétitif, mais plutôt totalement variés et très amusants. Je voulais non seulement devenir plus en forme, mais surtout plus flexible – et le réformateur semblait rendre tous ces objectifs possibles.
Et l’expérience lors de ma première séance d’entraînement a été tout simplement super positive. Avant même d'entrer en studio, j'ai eu une consultation avec un entraîneur afin qu'il puisse évaluer mon système musculo-squelettique, ma posture et toute douleur ou blessure. Il voulait donc s'assurer que je serais en sécurité sur les appareils et que je suivrais un cours correspondant à mes capacités. Si le studio ne propose pas cela seul, je recommanderais certainement de demander une telle conversation.
Reformer Pilates a radicalement changé mon attitude envers l'exercice
Lorsque l’entraînement a commencé, j’ai rapidement compris ce qui rend l’entraînement Reformer si différent des cours de fitness traditionnels. À savoir que le principe du reformer vise avant tout le mouvement fonctionnel du corps - c'est-à-dire une hanche saine, des mouvements doux pour les articulations, la construction d'épaules solides, le renforcement des muscles fessiers, etc. Une de mes entraîneuses de longue date, Lucy Sparks. , m'a même expliqué que l'ensemble de l'école Pilates en tant que telle (bien avant que cela ne devienne une tendance) avait été conçue par les premiers professeurs pour prévenir les blessures ou pour rééduquer après des blessures.
Et jusqu’à présent, il n’a jamais été question de « perdre du poids » ou de « se tonifier » dans mes cours. Ce qui a radicalement changé ma vision du sport. Je ne vois plus le sport comme un moyen de bricoler moi-même et mon apparence, mais plutôt comme un investissement dans ma santé et mon bien-être général. Bien entendu, le bon animateur de cours est toujours crucial pour cette expérience. Mon conseil : Si vous remarquez que votre direction vend avant tout le Pilates comme traitement esthétique : changez simplement de cap. Après tout, l’offre est désormais bien plus large qu’en 2019.
Reformer Pilates en autotest : telle est ma conclusion après 4 ans de formation
Et cela m'amène à 2024, où je fais toujours du Reformer Pilates - on pourrait donc dire que j'ai vraimentle mienJ'ai trouvé un sport pour moi ! Ce qui m’a non seulement rendu plus en forme, mais a également amélioré mon attitude envers mon corps. Le seul inconvénient que je vois au Reformer Pilates après quatre ans de formation et que je ne veux pas vous cacher, c'est que c'est une affaire coûteuse par rapport au Pilates sur tapis classique. Il est donc fortement recommandé d’investir dans un pass salle de sport incluant les cours au lieu de les réserver individuellement.
