Pourquoi les femmes en particulier ressentent-elles le besoin d’entrer dans la salle de la colère ?
«Je gagne», j'écris sur une assiette et je la lance contre le mur. Il se brise en cent morceaux. À côté de moi, mon bon ami jette d'autres assiettes comme des frisbees contre le même mur, elles se brisent et nous rions. Les murs sont couverts de textes d'adieu aux hommes, aux emplois ou aux supérieurs : un recueil des raisons.
Le sol devant nous regorge d'éclats de figurines, d'assiettes, de tasses et de verres en porcelaine.nous encourage en fond sonore, les lumières rappellent la discothèque. Pendant 45 minutes, nous brisons des assiettes comme des frisbees, lançons des tasses et frappons les éclats avec des battes de baseball et des marteaux. Nous entendons sans cesse des cris de libération. C'est étonnamment bon de casser quelque chose.
Dans la salle de la colère, vous pouvez détruire des choses quelles que soient les pertes. Mais pourquoi ce sont surtout les femmes qui en ressentent le besoin ?
Anger Room : Colère Outlet pour les femmes
Nous sommes le groupe cible de la salle des colères de Vienne. L'employé nous l'a expliqué tout de suite lorsque nous avons commencé l'entraînement et a ri. 80 pour cent des personnes en colère sont des femmes. Il s’interroge sur notre métier et s’amuse à nouveau : « Nous avons beaucoup de journalistes et d’éducateurs. » Cela me semble logique dans les deux groupes professionnels. Nous reculons actuellement dans de nombreux domaines – notamment au détriment des femmes. Le monde n'était pas là depuis longtempscomme aujourd'hui, et personne ne peut dire exactement à quoi ressemblera notre vie dans quinze ou vingt ans. Surtout pour les femmes. Si vous faites face à ces faits quotidiennement, cela vous déstabilise d’une part, mais cela vous met aussi en colère.
Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle tant de femmes sont ici. D'après son expérience, les femmes ont besoin d'un exutoire conscient pour exprimer leur colère - plus quotidienne qu'existentielle.. « Les hommes laissent échapper leur colère dans la vie de tous les jours », dit-il en nous équipant d'équipements de protection et en expliquant que les battes de baseball sont très appréciées de la clientèle féminine. Nous en prenons chacun un.
Mères et jeunes femmes en colère
Mais les femmes sont-elles plus en colère aujourd’hui qu’avant ? Il y a une tendance claire sur TikTok et Instagram depuis les élections américaines :annuler des amitiés et mettre fin à des relations parce que leur partenaire ne peut pas comprendre la colère et la peur après les élections. Ils partagent des déclarations de guerre, se rasent la tête et appellent les peuples à se renforcer mutuellement. Et selon les dernières découvertes, les mères ressentent également de plus en plus de colère. Les experts mettent en garde contre le stress psychologique des mères et expliquent qu’elles ressentent de plus en plus de colère depuis la pandémie. La pression de jongler simultanément avec l'éducation des enfants, une carrière et la satisfaction des attentes élevées de la société a ses conséquences.
L'auteur Mareike Fallwickl en parle dans son livre"La colère qui reste"La colère des femmes dans le contexte de la maternité,et les attentes de la société. Elle décrit comment les femmes sont souvent dépassées dans leur rôle de mères et isolées par le fardeau des responsabilités. Elle décrit comment la pression du fonctionnement affecte parfaitement l'expérience intérieure : « Aucune d'entre nous ne naît avec cela, il n'y a aucune connaissance secrète qui fait de nous des mères. Mais tout le monde s’attend à ce que nous ne commettions jamais d’erreur dès notre naissance.
Mais ces instantanés représentent-ils ce que ressentent les femmes en général ? Le britanniqueBBCa analysé les données d’une enquête annuelle « Gallup » qui a interrogé un total de 12 000 personnes dans 150 pays entre 2012 et 2022. Résultat : les femmes éprouvent de plus en plus souvent de la colère. Alors qu’en 2012, une femme sur cinq déclarait avoir été en colère ou bouleversée la veille, en 2022, c’était une sur quatre. La colère des hommes reste stable au fil des années.
Apprenez à lâcher prise sur la colère
De retour dans la salle de la colère, l'employé explique qu'il ne faut pas se retenir. Il ne juge pas ce qu'il entend et il a déjà vécu beaucoup de choses. La salle est souvent réservée pour des fêtes de rupture, ou tout un groupe d'amis y arrive. Les notes sur les murs le montrent également. Il met trois boîtes de porcelaine dans la pièce et nous souhaite beaucoup de plaisir. Ce sont de vieilles pièces qui finissent comme dons à Caritas et sont ensuite achetées par le Wutraum.
Je prends un ange en porcelaine dans ma main. «Il me rappelle ma belle-mère», j'explique. « Jetez-le ! » demande mon ami, et il s'envole immédiatement contre le mur de béton. Il se brise en trois gros morceaux. Au début, nous sommes prudents, réservés. Sortez lentement les pièces de la boîte et pesez-les. C'est un sentiment étrange de simplement laisser échapper la colère que l'on a habituellement du mal à réprimer. À tour de rôle, nous jetons soigneusement les tasses contre le mur. Mais avec chaque objet qui vole, nous remarquons à quel point nous devenons plus libres (et aussi plus en colère).
Apprendre à exprimer sa colère
Pour beaucoupun sentiment qu’ils ressentent mais qu’ils ne peuvent pas abandonner. Ce n'est pas une émotion féminine classique. C'est comme ça que nous l'avons appris. En tant que femme, vous devez être facile à entretenir et agréable. Et ce n'est pas de la colère. Mais c’est surtout sur les réseaux sociaux et parmi les jeunes femmes que l’on voit de plus en plus cette colère faire surface. Et c'est important. Parce que réprimer la colère peut vous rendre malade physiquement et mentalement. Il s’agit également d’une émotion puissante et activatrice qui peut aider les femmes à créer des changements et à relever activement les défis.
Dans le livre de Soraya Chemaly"La rage lui devient"souligne que la colère peut autonomiser les femmes en exigeant le respect et en changeant les perceptions de la situation. Lorsque les femmes utilisent leur colère de manière productive, elles peuvent renforcer les communautés, inspirer le changement social et lutter contre l’injustice.
Au bout de 45 minutes, les trois boîtes de porcelaine sont vides et le sol est jonché de nouveaux éclats. Nous accrochons nos battes de baseball et retirons nos vêtements de protection. Nous ne disons pas grand-chose pendant que nous changeons, mais nous avons tous les deux un sourire satisfait sur nos visages. Sur le chemin du métro, nous réalisons à quel point cela a été un entraînement. Chaque partie du corps fait mal. Quelque chose que nous n'avions même pas remarqué lors de notre folie destructrice.
Nous allons à unet parlons des amis, des sœurs ou des parents avec lesquels nous devrions venir et dans quelles situations la pièce est parfaite. Du moins jusqu'à ce que nous, les femmes, ayons appris à gérer notre colère dans la vie de tous les jours.
