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Vous jeûnez intelligent: cet effet a du jeûne sur le cerveau
Le jeûne est sain. La science a maintenant convenu à ce sujet. La nourriture réduite a divers effets positifs sur le corps et la psyché. Notre cerveau en profite également, comme le montrent les études. Qu'arrive-t-il exactement au cerveau lors du jeûne?
DéjàOtto BuchingerReconnu en 1917 quel effet les graisses ont sur la santé. En attendant, il existe de nombreuses études qui soutiennent le médecin militaire avec ses thèses et il n'est donc guère surprenant que le nombre de personnes à jeun grossisse. Et ici, la plupart des gens sont préoccupés par plus de quelques kilos. Parce que encore plus qu'une silhouette mince, les supporters du jeûne attirent l'aspect santé.
Étant donné que l'abstinence temporaire des aliments a divers effets positifs sur notre santé, qu'il s'agisse de migraines, de rhumatismes, de douleur chronique, d'inflammation articulaire, de diabète de type 2, d'hypertension artérielle, de foie gras ou de sclérose en plaques.
„En jeûne, les cellules sont dans un état protégé et au lieu de croître et de multiplier comment elles le font lorsqu'ils obtiennent beaucoup de protéines animales et de sucre, elles passent en mode de réparation. Ils éliminent les composants cellulaires obsolètes ou endommagés ou des cellules entières sont "Autophage", c'est-à-direDocteur Françoise de Toledo, Chef du département de recherche de la clinique Finten Buchinger Wilhelmi, dans unEntretiendit.
Merson étude84% des effets à jeun peuvent noter un effet positif sur leur santé en ce qui concerne les plaintes de santé, telles que l'arthrite, le diabète de type 2, le foie gras, l'hypercholestérolémie ou l'hypertension artérielle.
De nouvelles cellules cérébrales grâce à la guérison à jeun?
Cependant, ce que beaucoup ne savent pas: non seulement notre corps profite de la renonciation temporaire de la nourriture. Le jeûne est également un vrai régal pour notre cerveau. Parce que l'arrêt alimentaire à court terme agit comme une sorte d'antidépresseur et pourrait même empêcher la démence. De plus, la réduction de l'apport alimentaire stimule les processus de recyclage. Et le meilleur de tous: la formation de nouvelles cellules cérébrales est également stimulée par le remède à jeun.
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Et plus se produit encore plus lorsque le jeûne avec notre cerveau: tant de gens à jeun signalent une humeur élevée. Cela explique les scientifiques avec l'augmentation de la substance messager de la sérotonine. Ce «jeûne» garantit souvent qu'après le jeûne est consommé plus consciemment. De plus, de nombreux partisans de la guérison disent que les aliments ont alors un goût beaucoup plus intensément et que vous changez complètement votre attitude pour des aliments excessifs. Le jeûne peut donc être l'entrée dans une vie saine et consciente.
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C'est pourquoi le jeûne est tout à fait normal
Soit dit en passant, le jeûne est très utile et normal. Parce que nos ancêtres n'avaient pas l'habitude de manger trois fois par jour. Au contraire, il y avait toujours des phases dans lesquelles aucune nourriture n'était disponible. En fin de compte, notre corps est formé pour survivre facilement à ces moments de renonciation en créant des réserves d'énergie. Ceux-ci sont ensuite utilisés pendant le jeûne.
Avec des scories excrétées, cependant, cela n'a pas grand-chose à faire, comme Silke Resmemeyer duSociété de nutrition allemandeExplique: «Il n'y a pas de scories qui sont coincées dans le corps. Tout ce que le corps ne peut pas utiliser est excrété via les reins ou l'intestin. "
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Malgré tous les effets positifs sur le corps et l'esprit, vous devriez idéalement vous sentir sans conseils médicaux. Parce que la renonciation aux aliments volontaires n'est pas saine pour tout le monde. Par exemple, les enfants, les femmes enceintes, les personnes en insuffisance pondérale, les personnes souffrant de troubles de l'alimentation et les personnes atteintes de goutte et de calculs biliaires ne devraient pas jeûner. Même ceux qui souffrent de diabète de type 1 devraient s'abstenir d'un remède.
Remarque importante:Le contenu de cet article ne sert que les informations et ne remplace pas un diagnostic chez le médecin. Si des incertitudes, des questions ou des plaintes urgentes surviennent, vous devez contacter votre médecin.
