Souhaitez-vous éviter les maux de tête du lendemain matin ? Lisez ici comment vous pouvez éviter la gueule de bois.
Je vais être honnête : si je me réveille avec une gueule de bois, ma journée est terminée. Ou les deux suivants – selon.
Je n'ai pas du tout besoin de maux de tête, de nausées et de vertiges le matin du Nouvel An. Si vous ressentez la même chose, vous devriez continuer à lire maintenant. J'ai rassemblé mes derniers conseils sur la façon de prévenir la gueule de bois.
Boissons avec un faible facteur de gueule de bois
La meilleure façon de prévenir la gueule de bois est de boire peu ou pas d’alcool. Outre la quantité, le type de boisson joue également un rôle dans la gueule de bois.
Vous le savez probablement vous-même : certaines boissons vous donnent la pire gueule de bois qui soit. Même si vous n’avez pas bu beaucoup de verre.
Les coupables sont généralement ce qu'on appelle les « congénères », des composés chimiques particulièrement courants dans l'alcool (alcool de mauvaise qualité).
Parce qu'on ne peut pas reconnaître l'alcool au premier coup d'œil, vous pouvez vous en souvenir : les spiritueux sombres comme le whisky, le brandy ou le vin rouge ont tendance à contenir plus de congénères que les spiritueux clairs comme la vodka ou le gin.
Mais bien sûr, ce qui suit s'applique : même l'alcool à faible teneur en congénères provoque une gueule de bois si vous en buvez trop.
Prévenez la gueule de bois avec de l’eau intermédiaire
Une eau pour chaque boisson. Cette règle simple peut vous aider à prévenir ou au moins à atténuer la gueule de bois.
L'alcool épuise votre corps en liquides. Et cette déshydratation entraîne, entre autres, les symptômes typiques de la gueule de bois comme des maux de tête ou des étourdissements au réveil.
Après chaque boisson alcoolisée, vous devriez boire un verre d’eau. Cela fournit à votre corps des liquides. Un bon effet secondaire : vous ralentissez également votre vitesse de consommation d’alcool.
Il est préférable de boire un ou deux grands verres d’eau plate avant de vous coucher.
Pas de gueule de bois le matin grâce aux électrolytes
Certains de mes amis ne jurent que par la poudre d'électrolytes comme remède miracle lorsqu'ils veulent éviter la gueule de bois. Mais pas (seulement) le lendemain matin, mais avant de se coucher, dissous dans le verre d'eau plate obligatoire.
Les petits sachets de poudre contiennent des sels, des vitamines et du sucre – tout ce dont le corps a besoin pour mieux gérer l'alcool.
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Prévenez la gueule de bois avec des aliments copieux
Si vous ne voulez pas vous passer des boissons, vous devez avoir bien mangé au préalable. Un estomac plein peut éviter la gueule de bois. Les aliments gras comme la pizza ou les chips sont parfaits car ils ralentissent l’absorption de l’alcool dans l’estomac.
D'ailleurs:Les aliments salés peuvent également aider à se débarrasser d’une légère gueule de bois le lendemain matin. Ici vous pouvez lire plus de conseils sur la façon d'en obtenir unpeut.
Quand tous les conseils anti-gueule de bois n’aident pas
Peu importe à quel point vous avez bien mangé avant, combien d'eau vous buvez entre les repas ou si vous consommez des électrolytes avant de vous coucher, si vous avez trop bu, vous vous réveillerez avec une gueule de bois. Par conséquent, buvez de manière responsable afin que la fête n'entraîne pas de mauvais comportements.
