Table des matières
- La bonne température ambiante pour le sommeil de bébé
- Que doivent porter les bébés la nuit ?
- Que signifient les valeurs TOG ?
En été, il peut parfois faire assez chaud la nuit, mais en hiver, il peut faire très froid. Même si vous pouvez facilement décider quoi porter la nuit pour ne pas avoir froid ou transpirer, les choses sont différentes pour les enfants. Que doivent porter les bébés la nuit ?
Cela dépend principalement de la température ambiante. Nous vous expliquerons la meilleure façon d'habiller votre bébé la nuit pour qu'il puisse dormir paisiblement. Nous vous expliquerons également ce que l'on appelleValeur TOGquand il s'agit de sacs de couchage.
La bonne température ambiante pour le sommeil de bébé
Pour les bébés, la température ambiante se situe entre21 et 23 degrés Celsiusidéal si vous portez un body ainsi qu'un pantalon et une chemise. Les bébés prématurés et les nouveau-nés l’aiment même un peu plus chaud. Pour eux, c'est une température de22 à 24 degrésapproprié. Lorsque vous jouez par terre, vous devez mettre une couverture sous les petits afin qu'ils n'aient pas froid par le bas.
Conseils de lecture :
Si vos bébés sont habillés de manière épaisse, avec des collants, etc., la température ambiante peut également être légèrement inférieure à 21 degrés afin qu'ils ne surchauffent pas. S'il fait très chaud dans l'appartement en été, vous devez adapter les vêtements des petits en conséquence.
Les bébés aiment rester au chaud et au chaud lorsqu’ils changent les couches et prennent leur bain. Une température confortable deau moins 23 degrésest optimale. S'il fait plus frais dans la pièce, un radiateur au-dessus de la table à langer peut aider.
Alors que la température ambiante doit être agréablement chaude pendant la journée, elle doit être plutôt fraîche la nuit pour dormir. La température ambiante optimale pour que les bébés dorment est16 à 18 degrés. Cela semble très froid au début, mais pour les plus petits, c'est une température appropriée pour une bonne nuit de sommeil. Si votre bébé a trop froid, il pleurera certainement. Alors qu'elle était à une heurela plupart du temps, je dors.
Que doivent porter les bébés la nuit ?
La façon la plus simple d’habiller bébé la nuit est d’utiliser le principe de l’oignon. Plus il fait froid, plus vos tout-petits devraient porter de couches.
S'il fait très froid, utilisez un body (body à manches longues), un pyjama et un sac de couchage. En été, un body à manches courtes peut parfois suffire.
Important:Un chapeau n’est pas nécessaire pour dormir en hiver comme en été. Si l’enfant surchauffe, il perd la majeure partie de sa chaleur par la tête. Si les plus petits portent un chapeau, la chaleur peut s'accumuler en dessous et le risque de surchauffe augmente.
Conseils de lecture :
Nous vous dirons ici exactement ce que vous devez porter pour vos petits la nuit et à quelles températures.
Températures inférieures à 16 degrés
Si la température ambiante dans la chambre de l'enfant descend en dessous de 16 degrés la nuit, vous devez habiller votre bébé avec un body à manches longues, un pyjama/barboteuse à manches longues et une gigoteuse pour bébé (TOG 3,5). Les chaussettes sont utiles pour vos pieds.
Température ambiante 16 à 18 degrés
Si la température ambiante est comprise entre 16 et 18 degrés la nuit, nous recommandons un body à manches longues, un pyjama (ou une barboteuse) à manches longues et un sac de couchage (TOG 2,5).
18 à 20 degrés dans la chambre
Si les températures sont comprises entre 18 et 20 degrés, vous pouvez porter un body manches courtes avec un pyjama manches longues et une gigoteuse (TOG 1). Ou vous pouvez choisir une combinaison d'un body à manches courtes, d'un pyjama court et d'une gigoteuse (TOG 2,5).
Température dans la chambre 20 à 22 degrés
Si la température ambiante dans la chambre des enfants est comprise entre 20 et 22 degrés, la meilleure chose à faire le soir est d'habiller vos petits avec un pyjama à manches courtes et un body. En plus de cela, une gigoteuse avec TOG 1. Une alternative pour votre bébé serait un body à manches longues en combinaison avec une gigoteuse TOG 1.
Température ambiante de 22 à 24 degrés pour dormir
En été, il peut faire un peu plus chaud dans la chambre. À des températures comprises entre 22 et 24 degrés, un body à manches courtes, un pyjama fin et court et une gigoteuse TOG 1 suffisent.
Températures supérieures à 24 degrés
S'il fait très chaud à l'intérieur en été, un body à manches courtes et un sac de couchage d'été TOG 0,5 suffisent amplement.
Important:Si possible, vous ne devez pas allumer le chauffage dans la chambre. Il est préférable d'habiller votre bébé en fonction de la température. Vous devez également aérer la pièce quotidiennement pour laisser entrer l’air frais.
Conseils de lecture :
Que signifient les valeurs TOG ?
Vous pouvez retrouver les valeurs TOG lorsque vous achetez une gigoteuse pour bébé. La plupart des modèles indiquent la valeur afin que vous sachiez à quel point le sac de couchage est chaud. Pour faire simple, vous pouvez dire que la valeur TOG indique exactement cela : la chaleur que le sac de couchage vous garde.
FORMERreprésenteThermalÔen généralGrade. C'est une unité de mesure de la résistance thermique. Plus la valeur est élevée, plus votre bébé a chaud.
Les sacs de couchage sont disponibles dans des niveaux de chaleur de0,5 à 3,5 TOG. En ce qui concerne les gigoteuses pour bébé, le fabricant les divise en trois, voire quatre catégories :
Valeur TOG 0,5
Les sacs de couchage avec une valeur TOG de 0,5 sont considérés comme des sacs de couchage d'été. Ils ne sont pas doublés et conviennent aux nuits particulièrement chaudes.
Valeur TOG 1,0 et 2,5
Ces modèles sont des sacs de couchage toutes saisons. Généralement, ces gigoteuses pour bébé sont légèrement doublées et possèdent des manches amovibles. En fonction de la température ambiante, vous devez habiller votre bébé en conséquence.
Valeur TOG 3,5
Les sacs de couchage 3,5 TOG sont des sacs de couchage d'hiver. Ils sont bien doublés et tiennent agréablement chaud même à des températures inférieures à 16 degrés.
Important:La façon la plus sûre pour votre bébé de dormir est de dormir dans une gigoteuse. Évitez les couvertures, les oreillers et les peluches. Assurez-vous que rien ne puisse couvrir la tête du bébé. C'est la seule façon d'éviter la surchauffe, l'étouffement et la congestion.
