Fête sans remords: pizza rapide en glucides avec beaucoup de légumes

Quoi de mieux qu'une pizza ? C'est vrai, notre pizza shake, qui est également composée d'ingrédients riches en protéines et faibles en gras tels que du fromage à la crème granuleux et est non seulement faible en glucides, mais aussi pleine de nutriments sains. Cela semble presque trop beau pour être vrai, non ?

Allumez simplement le four, mélangez tous les ingrédients de la base et mélangez (ou secouez dans une boîte refermable), placez sur la plaque à pâtisserie et faites cuire au four. Vous pouvez ensuite éventuellement garnir la pizza avec les ingrédients de votre choix et la faire cuire. Vous n'avez probablement jamais préparé votre propre pizza aussi simplement et facilement.

Souhaitez-vous essayer davantage de recettes faibles en glucides ? Que diriez-vous de ces friandises :

Shake pizza – version faible en glucides avec poivrons

Secouer et cuire : Cette pizza shake est incroyablement rapide et facile à préparer. Il est également faible en glucides.

Ingrédients pour un plateau :

Pour le sol

• 2 paprikas
• 1 oignon (rouge)
• 300 grammes de fromage à la crème granulé
• 150 grammes de fromage gratiné
• 4 Propriétaire (M)
• 30 grammes de farine d'amande
• 1 cuillère à café d'origan

Pour prouver

• 8 cuillères à soupe de sauce tomate
• 100 grammes de fromage
• 0,5 Paprika (racine)
• 0,5 poivre (jaune)
• Sel & Poivre
• 1 poignée de roquette
• 1 filet d'huile d'olive

Et voici comment cela fonctionne :

1. Préchauffer le four à 200 degrés (four ventilé). Préparez ensuite la base. Pour ce faire, séparez d'abord les poivrons de l'intérieur et coupez-les en cubes. Épluchez l'oignon et coupez-le également finement.

2. Mélangez les poivrons et les oignons avec tous les autres ingrédients de la base et répartissez-les uniformément sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Mettez-le directement au four et sortez-le au bout de 20 minutes.

3. Pendant ce temps, préparez la garniture. Dans notre cas, coupez les poivrons en lanières puis lavez et triez la roquette.

Ajoutez maintenant la sauce tomate, le fromage, les lanières de poivron, le sel et le poivre à la base de pizza shake cuite et faites cuire encore 5 minutes. Arrosez ensuite d'un peu de roquette et d'un filet d'huile d'olive. C'est ça!

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