Quiconque passe un peu de temps sur les plateformes Instagram etTik Toka probablement déjà entendu parler de la machine à glace tendance « Ninja Creami ». Cela vous permet de créer des glaces, des milkshakes ou des sorbets super crémeux avec seulement quelques ingrédients et beaucoup moins d'effort.
J'ai aussi récemment décidé d'acheter un Ninja Creami (commandez ici sur Amazon*) laissez-vous emporter. Et que dire : je suis ravie ! Ce qui m'a le plus impressionné, ce sont les smoothies bowls, que l'on peut également réaliser avec la sorbetière.
Ils ne deviennent pas aussi liquides que dans les mélangeurs standards. Non, dans le Ninja Creami, le bol est aussi crémeux que la glace de votre glacier préféré. Et qui pense maintenant : « De la glace en hiver ? «Il fait beaucoup trop froid», devrait-il continuer à lire maintenant, car si vousces trois délicieuses recettesUne fois que vous l’aurez essayé, vous ne voudrez plus rien manger d’autre au petit-déjeuner.
Voici mes bols à smoothie préférés de Ninja Creami pour un vrai petit-déjeuner énergétique en hiver.
Un classique divin et crémeux : un smoothie bowl avec un mélange de baies
Le bol de smoothie rouge à base de diverses baies est probablement le classique parmi les bombes vitaminées fruitées. Mais avec le Ninja Creami, cela devient encore plus crémeux ! Voici la recette simple.
Ingrédients pour 1 quantité de remplissage
- 100 g de mélange de baies (surgelées)
- 1 Banane
- 150 g de yaourt grec
- 100 ml de lait ou une alternative végétale (par exemple lait d'avoine)
- Facultatif : Poudre de protéine neutre pour plus d'onctuosité (par ex. Par exemple celui d'Amazon*)
- Douceur au choix
- Garnitures : par ex. B. Granola, graines de chia, myrtilles, flocons de noix de coco ou noix
Préparation:
1. Mettez la banane dans le récipient creami et écrasez-la avec une fourchette. Ajoutez ensuite le reste des ingrédients – remuez bien !
2. Fermez le récipient et placez-le au congélateur pendant 24 heures.
3. Après 24 heures, sortez le récipient du congélateur et transformez-le en une masse crémeuse dans le Ninja Creami en utilisant le programme « Smoothie Bowl ».
4.Important:Maintenant, sortez à nouveau le récipient, ajoutez un petit verre de lait puis remettez-le dans la sorbetière et appuyez sur le bouton de sélection "Relancer" presse.
5. Enfin, vous pouvez décorer le bol avec vos garnitures préférées – c'est prêt !
Le goût de l'été : smoothie bowl tropical à la mangue et à la noix de coco
Ce bol est le coup de pouce énergétique parfait pour les froides journées d’hiver. La mangue tropicale est riche en vitamines A, C, E et B1 et, associée à la douceur crémeuse de la noix de coco, assure une véritable sensation estivale lors des journées grises.
Ingrédients pour 1 quantité de remplissage:
- 150 g de mangue (surgelée)
- 1 Banane
- 150 g de yaourt grec
- 100 ml de lait de coco
- Facultatif : poudre de protéines pour plus d'onctuosité (par exemple celle d'Amazon*)
- Douceur au choix
- Garnitures : par ex. B. Granola, myrtilles, graines de chia, etc.
Préparation:
1. Mettez la banane dans le récipient et écrasez-la avec une fourchette.
2. Ajoutez ensuite la mangue, le yaourt, la poudre de protéines et l'édulcorant de votre choix (J'utilise toujours celui-ci*) ajoutez et remuez bien le tout.
2. Fermez le récipient et placez-le au congélateur pendant 24 heures.
3. Après 24 heures, sortez le récipient du congélateur et transformez-le en une masse crémeuse dans le Ninja Creami en utilisant le programme « Smoothie Bowl ».
4. Retirez à nouveau le récipient, unpetit coupAjoutez le lait puis remettez-le dans la sorbetière et appuyez sur le bouton de sélection «Relancer« Presse – cette étape est super importante !
5. Maintenant, décorez avec vos garnitures préférées – c’est fait !
Spirulina Bowl : La bombe vitaminée pour votre petit-déjeuner
La spiruline, également connue sous le nom d’« algue bleu-vert », est un superaliment riche en vitamines qui renforce notre système immunitaire et est souvent utilisé comme complément alimentaire. J'aime mélanger la poudre bleue dans mon bol de smoothie, ce qui est non seulement sain mais aussi très joli.
Ingrédients pour 1 quantité de remplissage:
- 1 Banane
- 100 g d'ananas (surgelé)
- 150 g de yaourt à la noix de coco
- 100 ml de lait ou une alternative végétale (par exemple lait d'avoine)
- 1 TL de poudre de spiruline
- Facultatif : Pulvérisateur de protéines
- Douceur au choix
- Garnitures : par ex. Par exemple, du granola, des graines de chia, des fruits, des flocons de noix de coco ou des noix.
Préparation:
1. Mettez la banane dans le récipient et écrasez-la avec une fourchette.
2. Ajoutez l'ananas surgelé, le yaourt à la noix de coco, les protéines, la poudre de spiruline et l'édulcorant de votre choix et remuez bien le tout.
2. Fermez le récipient et placez-le au congélateur pendant 24 heures.
3. Après 24 heures, sortez le récipient du congélateur et transformez-le en une masse crémeuse dans le Ninja Creami en utilisant le programme « Smoothie Bowl ».
4. Retirez à nouveau le récipient, unpetit verre de laitcédez puis remettez-le dans la sorbetière et appuyez sur le bouton de sélection "Relancer« Presse – cette étape est super importante !
5. Enfin, complétez le tout avec quelques garnitures et dégustez !
Il existe de nombreuses vidéos sur TikTok sur de délicieuses recettes de bols de smoothies pour le Ninja Creami. Comme celui-ci pour le bol crémeux à la spiruline du TikToker @justin_andersonfit :
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