Une crise relationnelle ne signifie pas automatiquement que vous devez vous séparer. Parce qu'avec le bon comportement, vous pouvez sauver votre partenariat. Voici quatre conseils qui aident lorsque les choses ne vont pas si roses.
Table des matières
- Nous abandonnons souvent les relations trop tôt
- 4 conseils: c'est ainsi que vous pouvez enregistrer votre relation
Si les choses ne vont plus bien dans la relation, vous n'avez pas à tout lancer directement. Parce que cela vaut généralement la peine de se battre pour votre amour. Notre auteur invitéChris Bloom, Expert en relation et coach mental, a des conseils tangibles pour vous comment faire le vôtre, ou laissez-les revivre.
Nous abandonnons souvent les relations trop tôt
Quelqu'un a-t-il déjà abandonné dans votre vie qui a été important pour vous sans combattre la relation? De mon travail en tant qu'entraîneur, mais aussi de ma propre expérience, je sais que les gens qui nous entourent peuvent avoir tendance à abandonner les relations trop tôt. Pour des raisons mentales qui vous limitent.
Surtout dans le temps de déplacement rapide d'aujourd'hui avec les médias sociaux et en ligne facile à utiliserLes plates-formes -T nous sont de plus en plus suggérées qu'il est normal de laisser notre responsabilité et notre honnêteté envers nous et les autres disparaître.
Ergo: De plus en plus de gens se sentent confirmés pour éviter leur responsabilité et parfois ne communiquent que sporadiquement ou du tout - et cela peut être assez blessant.
4 conseils: c'est ainsi que vous pouvez enregistrer votre relation
Hand on Heart: Qu'est-ce que nous voulons vraiment dans une relation? Au fond en nous, nous aspirons à notre partenaire qui nous rencontre des actions et des mots basés sur la tenue de l'amour inconditionnel: "Je vous aide à arriver là où vous voulez aller. Je vous encourage à devenir votre meilleure version. Et je vous aime encore plus parce que vous me montrez également vos erreurs et vos faiblesses."
Vous pouvez faire quelque chose pour votre relation - surtout si une relation semble assez difficile que facile. Dans certaines situations qui se sentent engagées, il suffit lorsque nous cessons de penser à une façon de penser convulsive. Cela aide ici lorsque nous nous concentrons sur l'objectif.
Voici quatre choses que vous pouvez faire pour sauver votre relation et revenir sur la bonne voie:
1. Découvrez votre auto-amour
Nous développons souvent certains schémas dans une relation en raison de nos peurs (perte de perte, peur de l'attachement, etc.) et sommes donc dépendants et ont besoin de notre partenaire. Avec le résultat que nous pénétrons souvent trop dans l'espace de notre partenaire et le contraignons.
La frontière entre celle que vous êtes dans toute votre taille, et la façon dont vous vous sentez souvent ou vous donnez n'est plus séparée dans de telles situations. Alors mon conseil: allez dans vos forces et soyez vous-même. Prenez des choses que vous aimez. Vous ne dépendez pas de votre partenaire! Vous êtes toujours un être indépendant avec vos propres besoins.
En investissant activement du temps en vous-même, vous augmentez votre satisfaction et aussi la vôtre. Les deux ont un effet positif sur la relation. Ce n'est que lorsque les deux partenaires s'adorent par eux-mêmes peuvent faire revivre l'amour mutuel.
Conseil de lecture:
2. Moins de contrôle, plus de confiance
Si nous avons peur, nous avons tendance à creuser trop dans notre passé ou à réfléchir trop à l'avenir de l'autre. Nous essayons de contrôler les choses et pensons qu'ils ont besoin d'un plan pour tout. Un plan pour aujourd'hui, pour demain et - oui - bien sûr pour la relation.
Les attentes sont de plus en plus grandes en raison de notre envie de planification. Et jusqu'à un moment donné - vous pouvez déjà l'imaginer - tout comme une maison de cartes s'effondre.
Remarquez-vous quelque chose? Vous vous abandonnez dans votre illusion de contrôle. Le fait est: vous ne pouvez rien contrôler! Le contrôle est une illusion. La seule chose que vous pouvez réellement apprendre à contrôler, ce sont vos réactions.
Et c'est exactement là que vous pouvez commencer. Demandez-vous: comment puis-je réagir dans certaines situations dans lesquelles j'ai peur? Par exemple, si vous ne faites pas confiance à votre relation. Retournez-le et demandez-vous: combien dois-je me faire confiance? Que puis-je apprendre de cette question pour mieux coordonner mes réactions? Plus vous devenez en sécurité, plus votre confiance se développera.
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3. Osez parler ouvertement
La communication est l'outil le plus important d'une relation. Il est important qu'elle sort du cœur et soit honnête. Ce n'est que lorsque nous exprimons vraiment ce que nous ressentons et que nous parlons de nos souhaits et de nos besoins que quelqu'un d'autre a la chance de nous comprendre.
Même s'il peut parfois être inconfortable de trouver des mots sincères et honnêtes dans des situations de peur ou d'incertitude, ils vous libèrent ou vous libèrent et créent un espace dans lequel vous pouvez grandir ensemble.
Prenez activement dans la vie quotidienne stressante et créez un espace de confiance. Votre conversation ne doit pas être dérangée par les influences externes. Cela signifie: éteignez les téléphones portables. Essayez de mettre vos vrais sentiments en mots sans vous juger. Voici la salle pour permettre l'honnêteté.
4. Écouter altruiste
L'écoute est tout aussi importante. Payer notre homologue, une attention individuelle et consciente sous forme de temps est souvent plus belle que n'importe quel cadeau matériel. Écoutez sincèrement votre partenaire et essayez de comprendre ce que votre partenaire veut. Il s'agit d'appréciation et de respect.
Derrière chaque souhait, derrière chaque peur, mais aussi derrière chaque résistance, il y a un besoin. En prenant cela en mots, votre partenaire vous donne un peu plus de lui-même et vous montre comment il veut aimer ou être aimé dans la relation avec vous. Vous apprenez tous les deux par votre communication que vous voulez tous les deux. Valeur empoal!
Décidez d'exprimer toutes les parties de vous et vous vous montrerez, votre partenaire et votre communauté qu'il est normal d'être vous-même: réel, authentique et puissant. Ce n'est pas seulement bien, c'est important. Pour votre relation et votre relation!
Il s'applique donc: peu importe ce qui se passe en vous, partagez avec respect, rapidement et sincèrement. L'autre partie ne peut gagner que de votre communication aimante. Et: En fin de compte, vous obtenez toujours la proximité et la perspicacité.
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