Vous avez enfin envie de donner suite à vos bonnes résolutions ? Avec les 5 tendances fitness pour 2025 vous trouverez le sport qui vous convient parfaitement.
Table des matières
- 1. Pilates réformateur
- 2. Événements et expériences de remise en forme sociale
- 3. Boxe Fitness
- 4. Un dos sain
- 5. Bien-être et régénération
Chaque année, c'est la même chose : à la fin de l'année, nous décidons de faire plus de sport, de nous remettre enfin en forme et de déclarer une fois pour toutes la guerre à notre moi intérieur le plus faible. Mais dès que le quotidien revient, les bonnes intentions deviennent souvent un accessoire. Ensuite, le canapé appelle à nouveau plus fort que les entraîneurs et toute motivation disparaît.
Cependant, si vous trouvez un sport que vous aimez vraiment, il sera beaucoup plus facile de faire de l'exercice. Parce que ceux qui aiment le faire s’y tiendront. C'est exactement de là qu'ils viennentTendances fitness 2025dans le jeu.
La plateforme fitness, sport et bien-êtreClub de sports urbains* a interrogé ses membres et à partir de làles sports les plus populaires de l'annéerésumé. Peut-être qu’ils vous offriront également l’inspiration et la motivation parfaites pour enfin mettre vos résolutions en action.
1. Pilates réformateur
7 % ont essayé le Reformer Pilates 2024 au moins une fois
Le sportprobablement tout le monde le sait. Mais le Pilates avec ce qu'on appelle le réformateur est nouveau pour beaucoup de gens et a provoqué un véritable battage médiatique au cours de l'année écoulée.
La particularité de ce sport est bien sûr le réformateur. L'appareil d'entraînement est basé sur une construction à ressorts avec des cordes et des sangles qui permettent des exercices de résistance précis pour tout le corps. Cela aide non seulement à développer et à renforcer les muscles, mais augmente également l’amplitude des mouvements.
En 2025, de nombreux autres studios proposant ce type particulier de Pilates devraient ouvrir leurs portes dans toute l'Allemagne. Idéal si vous voulez essayer quelque chose de nouveau au cours de l'année à venir.
Aussi intéressant :
31 pour cent aiment s'entraîner avec des amis
Si vous ne parvenez pas à faire de l'exercice, il pourrait vous être utile de le faire avec d'autres. Par exemple lors des événements dits de fitness social, qui deviennent de plus en plus populaires.
Se pousser les uns les autres et non seulement faire quelque chose de bien pour son corps, mais peut-être même se faire de nouveaux amis, rend la pratique du sport beaucoup plus facile et augmente la motivation et la discipline.
Qu'il s'agisse d'un match de volley-ball, de CrossFit ou de Zumba. Il existe des événements de fitness adaptés à de nombreux sports que vous pourrez découvrir par vous-même au cours de la nouvelle année.
3. Boxe Fitness
Voulez-vous vraiment vous entraîner en 2025 ? Alors vous devriez absolument essayer la boxe fitness. La combinaison des mouvements dynamiques duDes exercices intensifs de cardio et de force permettent un entraînement complet du corps qui renforce votre endurance, votre coordination et votre mobilité. Parfait pour tous ceux qui ont besoin d’un équilibre dans leur routine de travail quotidienne stressante, car la santé mentale bénéficie également de la boxe.
Il existe de nombreux studios dans toute l'Allemagne qui proposent des cours de ce type. Alors si vous souhaitez vous lancer en 2025, vous pouvez chercher un studio près de chez vous.
4. Un dos sain
14 pour cent de toutes les réservations de 2024 correspondaient à des offres pour renforcer votre dos
Rester souvent assis au quotidien provoque des maux de dos chez de nombreuses personnes. Ce n’est pas pour rien qu’elles font partie des plaintes les plus fréquemment évoquées. C'est pourquoi les cours de retour seront à nouveau extrêmement populaires en 2025. Les méthodes d'entraînement du yoga, du Pilates et de l'entraînement fonctionnel sont ici combinées pour garantir que votreest renforcée.
Surtout si vous faites partie de ces personnes qui restent assises à un bureau huit heures par jour, vous devez vous assurer d'avoir un dos en bonne santé en 2025.
5. Bien-être et régénération
7 % ont utilisé régulièrement les offres de bien-être et de détente en 2024
Bien entendu, un mode de vie sain et sportif implique également une bonne régénération. Il existe désormais des méthodes de régénération innovantes qui permettent à votre corps de récupérer après une séance d'entraînement et de recharger ses batteries. Mais il existe aussi d’autres moyens de faire simplement une pause en pleine conscience dans votre vie quotidienne.
Une visite dans une station thermale, un sauna ou même une courte visitesont idéaux pour soutenir votre style de vie sportif en 2025.
Vous pouvez trouver plus de sujets sportifs ici :
Note importante à la fin :Votre corps est aussi individuel que votre caractère. Vous devez découvrir par vous-même quel régime et quelle forme d’entraînement vous conviennent le mieux. Ne laissez pas les autres vous mettre la pression. En principe, cependant, ce qui suit s'applique : un mode de vie actif avec une alimentation équilibrée et beaucoup d'exercice reste le meilleur moyen de rester en forme à long terme et d'atteindre ou de maintenir un poids santé.
