L'amour en mouvement : le sport est ainsi deux fois plus amusant à deux

Allez courir ou marcher ensemble. Il ne s’agit pas de battre votre record personnel, mais simplement de vous vider la tête ensemble.

Que ce soit le matin pour préparer la journée ou le soir après le travail pour se détendre. De plus, vous découvrez votre environnement ensemble. Votre compagnon à quatre pattes ou votre bébé dans la poussette seront également reconnaissants pour ce petit voyage.

Conseils de lecture :7 astuces de remise en forme géniales – arrêtez enfin de chercher des excuses !

Patiner ensemble peut être très amusant : lorsqu'il fait agréablement chaud et sec dehors, il vous suffit d'enfiler vos patins à roues alignées et de partir à toute vitesse. En hiver, vous pouvez plutôt aller à la patinoire. Enveloppez-vous chaudement et enfilez vos patins à glace.

Vous améliorerez votre forme physique et entraînerez votre équilibre - et vous obtiendrez également des fesses fermes.

Il n’y a vraiment pas de meilleur moyen de transport que le vélo, n’est-ce pas ? Vous pouvez voyager rapidement, vous n'êtes pas obligé de rester dans les embouteillages et vous pouvez également faire quelque chose pour votre forme physique.

Peut-être que vous et votre partenaire pouvez faire du vélo pour travailler ensemble ou faire de belles visites pendant vos jours de congé.

C'est l'hiver et vous recherchez un sport passionnant à pratiquer en couple ? En plus du patinage sur glace, vous pouvez également faire du ski ou du snowboard ensemble. Le ski de fond est un sport idéal à deux. Si vous n'habitez pas à proximité d'un domaine skiable ou d'une salle de ski, cela pourrait être une idée pour vos prochaines vacances.

Il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice ensemble en vacances. Par exemple, une excursion en canoë ou un cours commun dans un sport que vous avez toujours voulu essayer tous les deux.

La randonnée recharge les batteries. Faire du sport au grand air est un baume pour le corps et l’esprit. Vous pouvez oublier le stress quotidien et vous concentrer à nouveau entièrement sur vous-même en tant que couple. Ayez enfin à nouveau des conversations longues et intensives et profitez ensemble du calme et de la tranquillité de la nature. Il n'est pas nécessaire que ce soit une randonnée gigantesque ; une promenade quotidienne ensemble vous gardera également en forme.

Astuce :Décidez ensemble à l'avance de vos itinéraires et renseignez-vous sur les aires de repos possibles, puis partez ensemble pour un voyage de découverte détendu. Un petit pique-nique pour votre pause rendra la journée inoubliable !

La natation est un sport d'endurance idéal et doux pour les articulations. Que ce soit à la piscine ou au lac, vous pouvez faire des longueurs ensemble ou essayer d'effectuer les mouvements de manière synchrone.

Astuce :Ensuite, vous pourrez aller ensemble au sauna et vous détendre.

Que ce soit à la salle de sport ou à la maison : amusez-vous avec vos séances de fitness et découvrez de nouveaux équipements et exercices. Vous pouvez vous assurer que chacun le fait correctement. SurYouTubevous trouverez de nombreux entraînements spécialement conçus pour les couples.

Mais attention :Si vous vous entraînez avec des poids, ne vous forcez pas trop. Si votre proche soulève un poids lourd que vous ne pouvez pas soulever en cas d’urgence, vous devez d’abord demander à quelqu’un de faire attention.

Sinon, amusez-vous, encouragez-vous les uns les autres et félicitez-vous les uns les autres lorsque vous accomplissez quelque chose. Cela renforce le lien !

Renforcez votre corps avec un cours de yoga apaisant. Il existe de nombreux postes pour lesquels vous avez besoin d’un partenaire. C'est une excellente occasion de favoriser votre équilibre intérieur et de vous détendre ensemble.

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Vous souhaitez non seulement travailler en équipe, mais peut-être aussi vous lancer des défis ? Alors les sports de balle comme le tennis, le badminton, le squash ou le golf sont idéaux.

Si l'un de vous est déjà très bon dans un sport et souhaite le pratiquer avec son partenaire, vous devriez penser à offrir des cours de coaching en cadeau. Car dès qu’on s’entraîne, l’ambiance peut vite changer et tout le plaisir disparaît.

Afin de rester en forme dans la relation à long terme, vous devez trouver ensemble un sport que vous aimez. Bien sûr, dans un partenariat, il faut toujours faire des compromis, mais ici, les deux personnes doivent soutenir à 100 % la décision.

Vous pouvez également soutenir votre forme physique avec votre alimentation : cuisinez ensemble, créez de nouvelles recettes ou établissez un plan nutritionnel. Il n'y a aucune limite pour vous.