Selon une nouvelle étude, les personnes qui n'ont pas...ressentir du stress, une meilleure humeur et sont moins susceptibles de développer des maladies chroniques que ceux qui sont soumis à des facteurs de stress. Cependant, ceux qui ne subissent pas de stress quotidien obtiennent un score inférieur aux tests de perception. Ils sont également moins susceptibles de vivre des événements positifs et sont moins capables de fournir et d’accepter un soutien émotionnel. S’ils sont corrects, ces résultats pourraient compliquer le lien unilatéral entre le stress et la santé. Le stress pourrait jouer un rôle positif sur certains aspects de la santé et du bien-être et améliorer les performances cognitives.
Aux États-Unis, plus de 75 % des adultes ressentent des symptômes émotionnels ou physiques associés au stress. Une nouvelle enquête de l’American Psychological Association (APA) a également révélé que 78 % des adultes américains se sentent stressés par la pandémie actuelle.
Notre corps est capable de faire face à des périodes de stress courtes et occasionnelles. Cependant, les chercheurs ont établi un lien entre le stress excessif ou chronique et toute une série de conséquences négatives, allant des migraines aux problèmes cardiovasculaires. Malgré cela, il existe peu de recherches sur le lien possible entre des niveaux de stress plus faibles et une meilleure santé. C'est pourquoi une équipe de la Penn State University a voulu étudier si les personnes qui subissent moins ou pas de stress sont également en meilleure santé.
"On a toujours pensé que le stress était nocif", explique l'auteur principal David M. Almeida, professeur d'études humaines et familiales à la Penn State University. « Je me suis demandé : qu’en est-il des gens qui prétendent ne jamais souffrir de stress ? Sont-ils les plus sains ?
Le stress et la santé
Le stress est une réaction humaine saine que la plupart des gens ressentent occasionnellement. Parfois, cela peut être utile. Le stress provoque la libération d’adrénaline, ce qui facilite la résolution des tâches et augmente les performances.
Les symptômes du stress chronique comprennent :
• Mal de tête
• Problèmes digestifs
• Problèmes de peau
• Douleurs
• Manque d'énergie et d'intérêt pour des activités auparavant populaires
• Irritabilité, oubli
• Manger trop ou pas assez
• Abus d'alcool ou de drogues
• Dépression
• Insomnie
• Palpitations cardiaques
Le stress pourrait améliorer les performances cognitives
Danscette étude2 804 participants ont été observés au cours d’une semaine. Ils ont été interrogés chaque soir sur leurs maladies chroniques, leurs symptômes physiques, leur humeur, le nombre de facteurs de stress et les événements positifs au cours des dernières 24 heures.
Environ 10 % des participants ont déclaré n’avoir ressenti aucun stress pendant la période de test. Ces personnes avaient une humeur plus positive et moins de plaintes chroniques. En revanche, ils ont obtenu des résultats inférieurs aux tests cognitifs que ceux qui étaient stressés. La différence était à peu près équivalente au déclin cognitif au cours des 8 années de vieillissement. Ils avaient également moins d’expériences positives et étaient moins susceptibles de fournir et d’accepter un soutien émotionnel. Il s’agissait souvent d’hommes âgés et célibataires.
"Il est possible que les facteurs de stress nous permettent de résoudre des problèmes", a déclaré Almeida. « Ces expériences ne sont pas agréables, mais elles sont bonnes pour notre fonction cognitive, surtout en vieillissant. Les facteurs de stress font partie de nos vies. Le plus important est la façon dont les gens y réagissent. S’ils deviennent bouleversés et inquiets, cette réaction est moins saine qu’un grand nombre de facteurs de stress.
