Les résultats d'une nouvelle étude montrent que l'exercice pourrait stopper les envies d'alcool chez les étudiants universitaires et améliorer considérablement le bien-être général. Les auteurs ont recruté 60 participants hommes et femmes âgés de 18 à 25 ans dans les Midlands britanniques. Le groupe a également pris part à une brève discussion. Dans ce cadre, les scientifiques ont demandé aux membres de parler de leurs boissons préférées etPensez aux habitudes de consommation d'alcoolet de les décrire. À cet égard, ils leur ont également montré une vidéo sur la préparation de cocktails.
Un exercice modéré pourrait-il arrêter les envies d’alcool ?
Au cours de la recherche, les sujets ont participé à un exercice de cinq minutes. Cela comprenait des squats, de l'alpinisme, des pompes, des sauts, des coups de pied et des abdominaux. Les participants ont donc effectué chaque exercice pendant 45 secondes dans une circulation continue typique. La condition de distraction active consistait à colorier un livre d’images pendant cinq minutes. Les participants du groupe témoin devaient uniquement s’asseoir tranquillement dans le laboratoire en présence uniquement de l’assistant de recherche. Après l’expérience, tous les étudiants ont rempli une série de questionnaires sur la consommation d’alcool, les fringales et l’humeur. L’analyse a montré que les membres du groupe d’entraînement avaient considérablement réduit leurs envies d’alcool par rapport à ceux du groupe témoin. Les chercheurs ont également constaté que l’humeur positive des sportifs augmentait tandis que l’anxiété et l’humeur négative diminuaient. Le dessin n’a pas réduit significativement les fringales. Cependant, les sujets ont également signalé une amélioration de leur humeur et une diminution de leur anxiété.
Les participants ont également suivi un programme en ligne fournissant des informations et une éducation sur l'abus d'alcool. Cependant, l’équipe a constaté que cela ne faisait qu’aggraver l’humeur négative et l’anxiété et ne modifiait pas les envies d’alcool. Selon les auteurs de l’étude, l’abus d’alcool est lié au risque de maladies chroniques telles que le cancer, les maladies cardiaques, la démence et le diabète. La consommation excessive d’alcool débute souvent chez les jeunes adultes, et notamment chez les étudiants. De plus, les auteurs de l’étude ont constaté que les abus au sein du groupe de participants augmentaient au fil des ans. L’un des facteurs décisifs est le désir. Les résultatscette étudeCependant, suggérez qu’une courte période d’exercice aide à réduire les envies d’alcool et à améliorer l’humeur. De plus, l’exercice pourrait constituer un outil thérapeutique contre l’alcoolisme et les comportements addictifs.
