Dans l'article suivant, nous vous montrerons comment rester en bonne santé pendant l'été et quels produits nous devons éviter pour prévenir la déshydratation. Surtout en été, il est important de rester hydraté pour éviter les problèmes causés par la chaleur et le manque de liquides. La perte deliquidetdansdans notre corps, un gros problème de santé en été car il est plus intense que l'augmentation.
Mais ce ne sont pas seulement la chaleur et la transpiration qui entraînent une déshydratation plus intense du corps. Passer l'été en bonne santé signifie également certains aliments et boissons qui déshydratent également l'organisme et ne doivent donc être consommés qu'en petites quantités en été pour protéger votre santé.
Avec du vinaigre de pomme et de vin
Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent remède domestique pour guérir et soulager diverses maladies, notamment le diabète, l’hypercholestérolémie et aide à perdre du poids. Mais cela ne signifie pas consommer trop de vinaigre de cidre. Il peut provoquer une déshydratation car il a un effet diurétique. Alors n’en faites pas trop avec du vinaigre de cidre de pomme.
Soyez prudent avec la caféine
Le café est connu depuis longtemps pour ses effets diurétiques. Malgré cela, la plupart des gens n'abandonnent pas cette boisson, même en été. Et il n’est pas forcément nécessaire d’exclure votre boisson fortifiante préférée pendant l’été. Pour rester en bonne santé tout au long de l'été, assurez-vous simplement de toujours boire suffisamment de liquides, de préférence de l'eau minérale ou de source, pour protéger votre santé en été.
Avoine et produits à base d'avoine
LeAvoinecontient du dioxyde de silicium, qui est un diurétique naturel. Il aide à l’expulsion naturelle des excès de liquides de l’organisme. Cependant, une consommation excessive peut entraîner une déshydratation et nuire à la santé en été.
canneberges
Les canneberges et leurs jus ont un effet similaire. Ils constituent même l’ingrédient principal de nombreux médicaments à base de plantes destinés à accélérer la diurèse et à guérir les infections urinaires.
Fruits et légumes frais
Certains fruits et légumes peuvent agir comme diurétiques. Ceux-ci incluent la pastèque, le concombre, le céleri et l'oignon. Avec des portions normales, vous pouvez rester en bonne santé tout au long de l'été et également aider à retenir les quantités nécessaires de liquides dans votre corps. Cependant, si vous en consommez trop, vous risquez également de perdre de l’eau et ainsi de causer certains dommages à votre santé en été.
Santé en été – protéines
Récemment, beaucoup choisissent le régime protéiné en raison de son effet rapide. Or, si l’on consomme uniquement des protéines, les risques sont nombreux, notamment lors des périodes chaudes à venir. Donc, si vous suivez un tel régime, buvez beaucoup de liquides.
asperge
L’asperge est connue pour le changement de couleur de l’urine qu’elle provoque. Ceci est créé grâce à l'acide aminé asparagine, que l'on trouve uniquement dans cette plante et qui agit comme un diurétique direct. Il aide efficacement à nettoyer l’uretère lors d’infections ou d’autres affections douloureuses. Cependant, il ne faut pas en abuser avec les asperges, car cela entraîne une perte importante de liquides et un impact négatif sur la santé. peut avoir.
