Si vous souffrez de transpiration excessive, vous connaissez probablement quelques astuces pour vous sentir plus frais, plus sec et plus heureux. Certaines astuces anti-transpiration sont simples, d’autres nécessitent un peu plus de planification. Si vous êtes préoccupé par votre santé, vous pouvez éviter les antisudorifiques qui contiennent des produits chimiques agressifs et rechercher un moyen plus naturel d'arrêter de transpirer. Alors la question se pose : comment arrêter de transpirer naturellement ? Découvrez la réponse ici. Dans cet article, nous vous présenterons des remèdes naturels éprouvés et des conseils contre la transpiration des aisselles et vous donnerons des idées sur la manière de prévenir la transpiration de la tête et du visage.
Conseils contre la transpiration
Surveille ce que tu manges
Non, pas dans le sens d’un régime. Mais il existe un certain nombre d’aliments qui affectent soit la quantité, soit l’odeur de notre sueur. L’ingestion d’aliments entraîne une augmentation du métabolisme, entraînant une augmentation de la température corporelle et une transpiration thermique. Deuxièmement, les aliments chauds et épicés peuvent déclencher une légère forme de transpiration (limitée au visage, au cuir chevelu et au cou). L'ail, les oignons et certaines épices peuvent donner à la sueur une odeur âcre.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre la transpiration abondante ?
Réduisez ou arrêtez la consommation d’alcool et de caféine et vous verrez la différence. L'alcool fait monter la température du corps et la caféine, bien qu'elle vous réveille, peut également augmenter le rythme cardiaque et stimuler les glandes sudoripares.
Conseils pour éviter la transpiration du visage et sous les aisselles
Rester simple quoiles produits cosmétiquespréoccupations. Évitez les lotions, les crèmes hydratantes, le maquillage épais ou tout ce qui recouvre votre peau d'une couche supplémentaire de produit. Si vous devez traiter d’autres problèmes de peau, recherchez des formules légères et sans huile qui absorbent mieux.
Que faire si vous transpirez excessivement ?
Buvez beaucoup d'eau et de liquides pour réguler la température de votre corps. Boire de l’eau et manger des aliments riches en eau sont essentiels au bon fonctionnement de tout votre corps. Et si vous transpirez, vous pourriez être déshydraté et vous sentir mal.
Conseils pour éviter de transpirer : portez des tissus respirants
Ne portez pas de vêtements lourds qui accumuleraient la sueur. Porteren chaleurutilisez plutôt des tissus légers et respirants comme le coton et la soie. Apportez une chemise supplémentaire si vous savez que vous serez à l'extérieur. Vos pieds peuvent également transpirer, alors portez des chaussettes qui évacuent l'humidité.
Savon antibactérien pour la sueur
Prenez une douche tous les jours avec un savon antibactérien pour lutter contre les bactéries qui peuvent coloniser votre peau moite et provoquer des odeurs. Ensuite, séchez-vous complètement.
Dormir dans un lit froid
Au lieu d’une bouillotte, essayez de dormir au lit avec une bouillotte froide ou des blocs de glace. Vous pouvez également plier une couverture ou votre taie d’oreiller et la mettre au réfrigérateur pendant la journée. Remettez-le sur le lit juste avant qu'il s'endorme.
Utilisez des remèdes maison : vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme offre une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Il aide à réguler la glycémie, à éliminer les toxines, à soulager les brûlures d'estomac et les reflux acides et aide même à perdre du poids. S'il directementappliqué sur la peauLe vinaigre a également un effet astringent et aide à éliminer les bactéries et à fermer les pores. Si vous transpirez abondamment, boire un mélange de vinaigre ou appliquer le vinaigre directement sur les zones qui transpirent la nuit peut aider à réduire la transpiration.
Boire 3 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. L’effet desséchant devrait se produire en quelques jours.
Le bicarbonate de soude contre la sueur
La fécule de maïs et le bicarbonate de soude sont des substances naturellement absorbantes. Parce que le bicarbonate de soude est alcalin, il neutralise les acides de la sueur qui aiment les bactéries et agit comme un déodorant naturel. C’est pour cette raison que de nombreux déodorants disponibles dans le commerce contiennent même du bicarbonate de soude.
Assurez-vous que vos aisselles sont sèches et appliquez chaque soir un mélange épais des deux produits directement sur la zone qui transpire. Laissez agir 30 minutes avant de rincer à l'eau.
Notez ce qui suit :Si vous laissez le mélange agir trop longtemps, cela peut provoquer des effets secondaires désagréables.
Conseils contre la transpiration – le citron comme remède miracle
L’acidité du citron en fait un candidat idéal pour réduire naturellement la transpiration excessive. Vous pouvez soit frotter un demi-citron sur vos aisselles (en le pressant légèrement pour faire sortir le liquide), soit mélanger une petite quantité de jus de citron avec du bicarbonate de soude et appliquer à l'aide d'un coton. Essayez de laisser agir le jus de citron pendant au moins 30 minutes et rincez abondamment.
L'huile de coco comme remède maison contre la transpiration
De nos jours, l’huile de coco semble guérir à peu près tous les maux, y compris la sueur et les odeurs. En effet, le superfruit contient de l'acide laurique, qui tue les bactéries responsables de la transpiration grâce à ses propriétés antimicrobiennes.
Voici comment utiliser l’huile de coco pour lutter contre la transpiration excessive et les odeurs :
- Mélangez 10 grammes de camphre broyé avec 200 ml d'huile de coco.
- Mélangez les ingrédients et appliquez la pâte sur votre corps.
- Laissez la pâte sur la peau pendant 45 minutes à une heure.
- Rincez la pâte avec de l'eau.
- Vous pouvez également appliquer de l’huile de noix de coco pressée à froid sur votre peau après chaque douche ou bain, comme vous le feriez avec une crème hydratante ordinaire. Faites-le régulièrement pour réduire la transpiration excessive.
