Eczéma : pourquoi la peau souffre particulièrement en hiver - et ce qui aide

Lorsque les températures baissent, de nombreuses personnes ressentent une peau irritée. L'eczéma hivernal survient dès que la peau perd son hydratation naturelle en raison du changement entre l'air froid extérieur et l'air sec et chauffé. Dr. Alice Martin, médecin et co-fondatrice du cabinet de dermatologie en ligne « dermatostic », explique ce qui est important pour protéger notre peau pendant la saison froide.

"Contrairement à l'eczéma allergique, qui est déclenché par une réaction immunitaire, l'eczéma hivernal est provoqué par des influences environnementales externes telles que les températures froides et l'air sec", explique le Dr. Alice Martin. Les symptômes typiques comprennent des rougeurs, une sécheresse et une desquamation de la peau, souvent accompagnées de démangeaisons. Les zones exposées telles que les mains, les coudes et le visage sont particulièrement touchées. Le premier signe est généralement une sensation de tension, suivie de rougeurs et de desquamation de la peau.

La clé de la prévention réside dans les soins de la peau appropriés. « Une crème hydratante au pH neutre avec des ingrédients tels que l'urée, la glycérine ou"renforce la barrière cutanée et retient l'humidité", conseille le Dr. Martine. Même de petites habitudes font parfois une grande différence : « Évitez les douches trop chaudes et limitez la durée de la douche. Des températures supérieures à 35 degrés privent encore davantage la peau d’hydratation.

Selon l'expert, une attention particulière est portée aux mains : "Appliquez de la crème deux fois par jour et portez des gants lorsqu'il fait froid dehors pour se protéger des gerçures et du dessèchement. Les lèvres, qui se dessèchent rapidement en hiver, bénéficient également de soins réguliers." des bâtonnets de graisse ou du miel.

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"Une bonne alimentation soutient la peau de l'intérieur", explique le Dr. Alice Martin. Les acides gras du saumon, des noix ou de l'avocat renforcent la barrière cutanée, tandis que la vitamine E issue des légumes verts a un effet antioxydant. Ce n’est pas non plus surprenant : boire beaucoup aide à garder la peau bien hydratée 24 heures sur 24.

Si l'eczéma est déjà formé, l'accent est mis sur la restauration de la barrière cutanée et le soulagement des démangeaisons. "Les produits contenant de l'urée, du panthénol ou des céramides favorisent la régénération", explique le médecin. Si les démangeaisons sont sévères, des crèmes contenant des ingrédients anti-inflammatoires peuvent être utiles. Elle prévient cependant : « Évitez les produits de soin contenant des parabènes, de l’alcool ou des parfums pour éviter les irritations. »

Certains remèdes maison peuvent également aider - ou du moins combler le fossé : "Le fromage blanc ou le yaourt soulagent les sensations de tension, le miel a un effet anti-inflammatoire sur les lèvres gercées. Cependant, si les symptômes persistent, vous devriez consulter un médecin - si nécessaire." également via une consultation en ligne. Des remèdes plus efficaces peuvent être prescrits ici. Mais : « Les crèmes contenant de la cortisone ne sont utiles qu'en cas d'eczéma hivernal très inflammatoire et doivent être appliquées avec parcimonie et uniquement sur les zones touchées », souligne Alice Martin. Elle critique cependant son utilisation sur le visage, car la cortisone peut endommager davantage la barrière cutanée. Une consultation médicale est ici indispensable.

La protection UV est également importante en hiver, surtout lors de la pratique des sports d'hiverappliqué avec un indice de protection solaire élevé. "La neige réfléchit les radiations, qui peuvent endommager la peau", explique l'expert. Le stress joue également un rôle : « Il nous prive du temps nécessaire pour prendre soin de notre peau. Il nécessite beaucoup de soins, surtout en hiver.

Avec les bonnes mesures - des soins ciblés à un mode de vie sain - l'eczéma hivernal peut être maîtrisé. Et si vous agissez à temps, vous éviterez les sensations de tension et les démangeaisons avant même qu’elles ne surviennent.