Moins c’est plus : 4 conseils pour les nuits difficiles à venir de 2024/25

Il n'y a pas longtemps maintenant, et çaDes nuits difficilesrecommencer. Alors ceux-làdouze nuits entre le 24 décembre et le 6 janvier, durant laquelle les portes du monde spirituel doivent être grandes ouvertes. Si cela vous semble trop spirituel, vous pouvez simplement supposer que des énergies spéciales sont libérées pendant cette période, ce qui, si vous souhaitez vous impliquer avec elles, peut vous aider à vous connecter avec vous-même et à commencer une nouvelle année sereinement.

Cela semble assez gros ? Oui, d'une manière ou d'une autre. L’année dernière, j’ai affronté pour la première fois des nuits difficiles. Et tout à fait – dans l’air du temps –manifesté, laissez les vieilles choses infuser et fumées. Dans l’ensemble, cela m’a définitivement amené à commencer la nouvelle année de manière plus consciente. Mes nombreuses tâches, petites et grandes, liées au « temps hors du temps » étaient parfois stressantes et je devais continuer à me rappeler de ne rien oublier. Peut-il être (encore) plus détendu ? Oui, je pense que oui :

Dans un autreÀ la fin de l'année dernière, j'avais déjà écrit sur l'origine et la tradition des Rauhnächte. En résumé, on peut dire que les Rauhnächte sont la période la plus importante de l'année, notamment pour les personnes spirituelles. On dit que pendant les douze nuits, vous êtes plus réceptif à ce que vous pouvez ressentir et à ce que vous ne pouvez pas voir et pouvez ainsi vous réaligner.

Les nuits difficiles remonteraient aux Celtes. Ils supposaient que les lois de la nature disparaissaient au second plan pendant ces nuits et que d’autres énergies spirituelles prenaient effet. Que cela soit littéralement vrai ou non : on peut au moins dire que les nuits difficiles sont une merveilleuse occasion de se réconcilier avec soi-même et de s'attarder un moment.

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Les nuits agitées connaissent désormais un véritable essor. Ils sont célébrés via les réseaux sociaux et il existe de plus en plus d'outils etqui ont pour vocation de vous aider et de vous accompagner dans l'expérience de cette période si particulière. Je pense généralement que c'est agréable quand on a envie de faire une pause. Cependant, la popularité des Rauhnächte détruit en partie ce que cette fois-ci est censée représenter. Il peut vite arriver que vous vous retrouviez souset pense qu'il doit élaborer une liste pour accueillir la nouvelle année. Cela n’a pas grand-chose à voir avec la pleine conscience.

Le battage médiatique entourant la manifestation des désirs peut également être difficile. Ces dernières conduisent les gens à ne pas beaucoup réfléchir et à se concentrer uniquement sur eux-mêmes. Mais : pendant les nuits difficiles, il s'agit moins de vouloir le partenaire de ses rêves, un cercle d'amis plus large ou un nouvel appartement, mais plutôt d'être conscient de ce qui a été et d'être ouvert à ce qui peut être. Et surtout : que vous laissiez entrer et exister le silence qui se perd si souvent dans la vie quotidienne.

Livres et podcasts sur le sujetsont super. Vous obtenez des informations détaillées et pouvez utiliser ce que vous lisez et/ou entendez pour personnaliser vos nuits difficiles. Cependant, si vous êtes trop motivé pour obtenir ceci ou cela et suivre méticuleusement les rituels, mieux vaut vous éloigner du contenu respectif. C'est bien d'être inspiré, mais il vaut mieux ne pas se laisser mettre sous pression.

Méditer tous les soirs à 20 heures précises, laisser un vœu s'enflammer le matin et fumer le salon entre-temps ? Quiconque passe des nuits difficiles comme celle-ci peut être plus à l'extérieur qu'avec lui-même. Ne faites que ce qui vous semble bon et cohérent. Cela peut fonctionner surtout avec les petitsIl est logique de réserver chaque jour le même temps qui n’appartient qu’à vous. Vous pouvez décider exactement comment vous souhaitez remplir la pause. Cette année, par exemple, j'aimerais passer les quelques minutes que je m'accorde à être dans un silence absolu avec moi-même et, si nécessaire, allumer une bougie. Et : Si je remarque que j'ai du mal à rester avec moi-même, écoutez une méditation guidée.

Parce que le temps entre les années est si fluide et peut être vécu de manière très vivante, pendant cette période, vous ne pouvez à nouveau vous entourer que de ceux et celles qui sont bons pour vous. Oui, il peut être inhabituel de renoncer à l'agitation de Noël ou de refuser une invitation à une soirée de réveillon du Nouvel An. Mais en même temps, c'est une décision conscientepour soi et apprend – même au-delà des nuits agitées – à mieux s’écouter soi-même et sa voix intérieure.

Avec le recul, j’attendais beaucoup de choses lors de mes dernières nuits difficiles. Rien de concret du tout, mais plutôt pouvoir ressentir ou vivre quelque chose de grand. Il est presque impossible de se libérer complètement des attentes car, au moins inconsciemment, on espère toujours quelque chose. Cela peut vous aider si vous continuez à vous ancrer et ne vous attendez pas à ce que les nuits difficiles mènent à l’illumination personnelle. Ce qui est spécial, c'est le calme - et l'expérience montre que vous pouvez l'entendre surtout si vous n'êtes pas trop bruyant et si vous êtes prêt à écouter et à recevoir.