Si familier et pourtant nouveau : le Pilates en a un nouveau en 2025Tendance Fitness-Niveau atteint et est plus populaire que jamais. Cela est principalement dû aux nombreuses variantes créatives qui apportent de la variété dans la vie quotidienne du studio depuis plusieurs années. Un ci-dessous :Tremplin-Pilates. Aimez-vous aller au Reformer Pilates? Alors vous aimerez certainement cette nouvelle forme.
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Au lieu de réformateur : Springboard Pilates assure désormais un corps défini
De Cadillac à chaise en passant par– Le Pilates a depuis longtemps plus à offrir que des exercices sur tapis avec son propre poids. Du nouveau au répertoireTremplin-Pilates. Une variante qui repose également sur la résistance des ressorts, mais qui est beaucoup plus peu encombrante - et qui fonctionne donc même dans votre propre maison. Le point fort : dans cette variante, le tapis a un camarade de jeu. Une planche de bois fixée au mur qui contient des poignées, des repose-pieds et des ressorts. Ils assurent la résistance nécessaire lors des différents mouvements. Tremplinest en fait une fusion d'exercices classiques sur tapis et d'entraînement sur équipementRéformateur-Pilates.
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Tendance fitness Springboard Pilates : voici les avantages
Tremplin-Pilatesest particulièrement utile - comme nous le savons déjà grâce au Pilates - pour renforcer les muscles profonds grâce aux principes de contrôle et de précision et en même temps favoriser la flexibilité et la mobilité. L'équilibre est également important : étant donné que dans de nombreux exercices sur planche, chaque membre est utilisé et déplacé individuellement et indépendamment les uns des autres, les déséquilibres peuvent être spécifiquement corrigés - pour un renforcement symétrique de l'ensemble du corps.
Avec résistances variables pouvant être ajustées individuellementTendance FitnessConvient à tout le monde – que vous soyez sportif débutant ou professionnel. Même après une blessure, le Springboard Pilates est souvent un bon moyen de se relancer. Il améliore la posture et en même temps protège les articulations en étant moins stressant que par exempleou le jogging quotidien et soutient à la fois les ligaments et les articulations ainsi que les muscles centraux.
