El aceite de coco puede tener muchos efectos positivos en nuestra salud general a través de sus propiedades antibacterianas y antifúngicas. Es un alimento más saludable para el corazón que puede favorecer el correcto funcionamiento del cuerpo. Contiene una mezcla de ácidos grasos de cadena media que tienen propiedades antioxidantes y ayudan con la absorción de otros minerales. ¿Quieres saber más sobre los efectos positivos del aceite de coco en nuestra salud? Se lo mostraremos en el siguiente resumen:
Reduce los niveles de colesterol.
Este superalimento es rico en grasas saturadas, que aumentan el colesterol HDL “bueno” y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. El aceite de coco contiene una combinación inusual de ácidos grasos de cadena media: ácidos láurico, caprílico y mirístico, que reducen los niveles de colesterol LDL "malo".
esayuda a perder peso
Los triglicéridos de cadena media, elaborados a partir de aceite de coco purificado, pueden acelerar el consumo de energía en nuestro cuerpo y proporcionar una entrega de energía más rápida en comparación con otras grasas. Cuando el aceite de coco se utiliza como fuente de energía, no se acumulan células grasas adicionales ni se almacenan kilos de más.
Un estudio de 2011 muestra que la circunferencia de la cintura de las personas que participaron en el experimento se redujo en casi 3 cm después de consumir 30 ml de aceite de coco al día durante cuatro semanas. Los participantes no deben hacer ejercicio ni seguir una dieta estricta durante este tiempo.
Hidratar la piel
El aceite de coco podríaser utilizado como humectante, ya que contiene vitamina E y tiene propiedades antioxidantes positivas. Esto previene posibles daños a los tejidos del cuerpo. Los datos de las encuestas también muestran que gracias a sus propiedades antimicrobianas, también puede ser útil contra el acné, el eccema, la psoriasis y las infecciones por estafilococos.
