Rapide, plus vite, Alica Schmidt - Dans l'interview, l'athlète parle de discipline, de motivation et de son nouveau défi

Elle est la plus connue de l'AllemagneAthlèteDans les disciplines, 400 et 800 mètres sont exécutés. Au championnat intérieur allemand 2024, elle va chercher de l'or dans la course de 4x200 mètres et de l'argent dans la course de 400 mètres. De plus, elle a comme uneEt l'influenceur a mis en place un deuxième pilier. Dans l'interview révèleAlice SchmidtQuelle est l'importance de la discipline et combien les revers peuvent motiver.

Petite amie: la vitesse détermine votre vie. Vous exécutez une piste intérieure dans le stade, 400 mètres, en 52,07 secondes. Y a-t-il quelque chose que vous faites délibérément très lent?

Alica Schmidt:Si je n'ai pas à quitter la maison à sept heures du matin, j'aime passer une matinée détendue et calme. J'aime vraiment commencer la journée avec du thé et un bon petit déjeuner, sans aucun stress.

À quoi ressemble un travail de formation quotidien typique?

Je m'entraîne au moins deux unités de deux heures par jour. Par exemple, les sprints, l'entraînement en force, les exercices de saut, la vitesse et l'endurance de base sont sur le programme, selon la phase d'entraînement.

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Cette année, vous avez changé la discipline. De 400 mètres à 800 mètres. Pourquoi?

Je cherchais un nouveau défi et je voulais mettre de nouvelles impulsions en formation. Je crois que mon potentiel à plus de 800 mètres est encore supérieur à plus de 400 mètres, et je veux toujours tirer le meilleur parti de moi. Dans l'entraînement, je me concentre maintenant sur l'endurance. Cela me donne beaucoup de plaisir, même si je sais qu'il y a encore un long chemin à parcourir devant moi. J'ai vraiment hâte de voir ce voyage. Je préfère les séances d'entraînement difficiles. Je remarque comment je m'améliore constamment et que j'ai même besoin de ces unités dures pour atteindre mes objectifs. Nous nous soutenons également et nous poussons dans mon groupe de formation.

Et si vous n'aimez pas le sport?

Je ne pense jamais si je vais à la formation ou non. Aucun sport n'est une option pour moi. J'ai mes objectifs pour la saison respective et je fais tout pour les atteindre.

Quel est votre prochain grand objectif?

Cette année, les championnats du monde d'athlétisme auront lieu à Tokyo. J'étais là aux Jeux Olympiques en 2021, mais à cause de Corona sans spectateurs. Cette année, je veux vraiment y courir dans un stade complet.

Dans la compétition, les millisecondes décident souvent. Comment gérez-vous cette pression?

En tant qu'athlète de compétition, la plus grande pression est souvent faite maison, donc cela vient de moi-même. Bien sûr, j'avais également des phases dans lesquelles je ne faisais pas si bien mentalement. Mais la tête joue un rôle majeur dans notre sport.

Qu'est-ce qui vous aide à ne pas tomber mentalement au bord du chemin?

Je parle beaucoup avec mon environnement plus proche et je lis les bons livres. Ceci est actuellement «implacable» par Tim S. Grover, par exemple. L'auteur est un entraîneur des meilleurs athlètes, comme Michael Jordan. Son livre concerne le pouvoir de la force mentale et comment l'utiliser pour s'améliorer.

Avez-vous certains rituels avant une compétition?

Pas vraiment, sauf que j'écoute de la musique en me réchauffant. J'essaie de me résoudre des rituels autant que possible afin que je ne me panique pas, je ne devrais pas pouvoir le faire.

À Olympia 2024, vous faites partie du relais de 400 mètres. Qu'est-ce que la rédaction du nerf: course individuelle ou saison?

Fondamentalement, je suis un peu plus tendu dans la saison parce que je cours non seulement pour moi, mais pour toute l'équipe. En même temps, il est également agréable de pouvoir compter sur les autres et de se tenir ensemble en équipe sur la piste, pour se soutenir mutuellement et les utiliser.

Malheureusement, vous êtes parti dans le tour préliminaire. Comment gérez-vous les revers?

Les défaites font partie des sports et, finalement, ne me gâche plus. Tout le monde connaîtra les revers à un moment donné dans le sport ou dans la vie - malheureusement. Il est important de savoir comment y réagir. J'essaie de vous prendre comme une occasion d'apprendre. Au lieu d'être submergé par des sentiments négatifs, je me demande ce que je peux prendre de la situation pour moi. J'essaie de rester calme et de regarder la situation objectivement sans que les émotions soient guidées. Après cela, j'ai fixé des objectifs nouveaux, petits et surtout réalistes pour célébrer le progrès peu à peu.

Vous faites des sports de compétition depuis l'enfance. Qu'est-ce que l'athlétisme vous a appris?

Mon sport m'a donné de la discipline, de la persévérance et de l'esprit d'équipe. L'athlétisme n'est pas seulement une compétition, mais un voyage qui m'a aidé à mieux me connaître et à grandir encore et encore au-delà de mes limites. En raison de l'athlétisme, je mets non seulement mes compétences physiques à l'épreuve, mais j'ai également noué des amitiés irremplaçables. Le sport m'a montré à quel point il est important de se battre pour quelque chose et de ne jamais abandonner.