Un bonest la base d'un début énergique de la journée - c'est connu. Pendant que iciPour beaucoup sont le premier choix, il y en a encore unplus de nutriments-richEt alternative spéciale en termes de goût:Kamutflocken. Jusqu'à présent, cependant, presque personne n'a à l'écran - complètement faux. Kamut, également connu sous le nom de blé khorasan, est un grain ancien avec un goût léger et une abondanceNutriments précieux.Qui en cherche toujours unmeilleure option de petit-déjeunerest que cette variante de flocon polyvalent devrait certainement l'essayer. Nous présentons les nombreux avantages:
Kamut Flakes - L'alternative riche en nutriments à la farine d'avoine pour un petit déjeuner puissant
Pourquoi les flocons de Kamut sont-ils le meilleur choix?
- Plus de protéines et nutriments essentiels:Contenus des flocons de kamutPlus de protéines que de farine d'avoinece que vous idéal pour unet fait de la nutrition saturative. Ils livrent également des minéraux essentiels tels queMagnésium, zinc et séléniumque pour soutenir la fonction musculaire, leet contribuer à la santé cellulaire. Kamut peut être une excellente base pour la journée, en particulier pour les athlètes ou les personnes actives.
- Meilleure tolérance et pureté naturelle:Contrairement aux variétés de blé modernes, Kamut en est ungrain d'origine, qui était moins traité et par de nombreuses personnesmieux tolérerdevient. Si vous êtes sensible au blé conventionnel, mais que vous ne voulez toujours pas faire sans grain, Kamutflocken peut donner une chance.
- Énergie longue pour toute la journée:Merci au contenu élevéglucides complexesLes flocons de kamut assurent une saturation à long terme et empêchent de fortes fluctuations de glycémie. Alors que les glucides simples conduisent souvent à des déchets d'énergie rapide, Kamutflocken prend soin du corps pendant des heuresénergie uniforme- Parfait pour rester concentré et puissant.
- Taste fin et noisette:Alors que la farine d'avoine a un goût plus neutre, les flocons de Kamut en convaincent unNote de noix légère et légèrement sucrée. En conséquence, ils vont avec des créations classiques de petit-déjeuner sucrées et des variantes copieuses.
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Comment intégrer les flocons de kamut dans votre petit-déjeuner
Jusqu'à présent, vous n'avez toujours pas les idées de la façon dont ces flocons sains peuvent être installés dans divers plats? Nous en avons icidélicieuses suggestionsprêt!
Cremiges Kamut-Porridge
Tout comme la farine d'avoine, les flocons de kamut peuvent être merveilleusement chaudsBouillieprocessus. Porter simplement à ébullition avec du lait (légumes) ou de l'eau, affiner avec de la cannelle, de la vanille ou de la cardamome et garnir de fruits frais, de noix ou d'une amande à la cuillerée. Le résultat: un petit-déjeuner merveilleusement nutritif et copieux.
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Muesli et granola - plaisir croustillant
Les flocons kamut sont idéaux comme base pour unGranola croustillant ou muesli classique. Combinée avec des noix, des graines, des fruits séchés ou des râpes de noix de coco, un mélange riche en nutriments est créé, qui dure longtemps et convainc avec ses saveurs naturelles.
Perfete Kamut-Die Perfete pendant la nuit
Pour tous ceux qui ont peu de temps le matin:Kamut de nuitest une variante simple et pratique pour profiter d'un repas fini le matin. Faites simplement tremper les flocons de kamut dans du lait (légumes) ou du yaourt, affinez avec des graines de chia, des graines de lin ou des noix et dégustez des baies fraîches ou de la banane le lendemain matin.
Cuire avec des flocons de kamut
Si vous aimez la cuisson, les flocons Kamut peuvent être merveilleuxSceaux de muesli, crêpes ou biscuits faits maisonutiliser. Ils assurent une texture particulièrement fine et donnent aux produits de boulangerie une note de noisette subtile.
Smoothie Booster pour nutriments supplémentaires
Les flocons de kamut peuvent même êtreintégrer! Mettez simplement une cuillère à soupe de Kamutflocken dans le mélangeur, ainsi que des bananes, des baies ou des épinards et vous avez déjà une boisson électrique saturative et riche en nutriments en déplacement.
