Nous le savons tous. Dans leNous sommes très bien élevés, sains et équilibrés, avec de nombreuxet beaucoup, nourri et puis ça arriveL'après-midi est baset letiroir à bonbonsdevient de plus en plus attractif. Mais le salut est proche, car celui-ciMuffin Sattmacherest facile à préparer et est parfaitCollation de l'après-midi, qui vient de76 calories par piècechapeau.
Leest idéal pour unet je peux le fairecar il est riche en protéines, contient peu de calories et vous rassasie longtemps.fournit des protéines de haute qualité qui favorisent le maintien musculaire et réduisent les fringales. La semoule de blé tendre fournit des glucides complexes qui libèrent lentement de l'énergie, tandis que l'œuf sert de liant et d'autre source de protéines. Avec unédulcorants faibles en caloriescomme l'érythritol, le plat devient agréablement sucré sans affecter la glycémie. Des fruits frais en garniture, comme des mandarines ou des baies fraîches, complètent la recette avec des vitamines et des fibres.
1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol et répartissez dans six moules en silicone ou un moule à muffins graissé.
2. Ajoutez la garniture de votre choix aux muffins et enfournez au four à 175 degrés pendant environ 25 minutes.
Une fois refroidis, les muffins peuvent être conservés au réfrigérateur pendant quatre bons jours.Bon appétit!
